Как боретесь с депрессией?

Поле подавления работает на полную катушку,

Наступает рано или поздно стадия когда даже прием алкоголя расцвечивает жизнь только одной краской - черной. Лет пять или шесть как пить бросил и сейчас в жизни хоть время от времени какие-то краски появляться стали. Синька зло.

ну и что? я всегда всех неннавижу

По описанию на депрессию не похоже. К психиатору надо идти и к неврологу. Жрать вкусные таблеточки по графику, прокапаться помогает.
А алкоголь, бабы и спорт-это не про депрессняк.
Когда тебя накрывает-ты банально встать с кровати не сможешь, умываться страшно, телефонные звонки бесят до головной боли.
ТС, ты просто бухать завязывай..... и не страдай.

Алкоголь - это классический вирус в операционной системе человека. Когда этот вирус работает вся операционка идет вразнос, особенно страдает видеокарта...
При продолжительном действии вирус нарушает функциональность даже BIOS, а вся операционка забивается только синькой...
Вообще людей без вирусов видел редко, только знакомые йоги подходят более менее.

мечтаю ...

Ебать, в тир пострелять, последний раз хуярил с "Дегтяря!" весь сука стрес нахуй как рукой!!

Раньше от депрессухи ЯП выручал, можно было посидеть, поугорать.
Теперь и сюда заходить все меньше хочется - все насквозь пропитано негативом
(ковид, политика и т.п.), а как последствие - хамство, ругань, сопли...

Вот хороший пример того что нельзя к психологам без мед образования обращаться. Обчитаются своих касмаполитанов, а потом исслядуют друг друга в жертвы.
Идея то верная в целом и там откуда она выдернута очень даже рабочая, да только понимания нет даже отблесков.

В любом пособии по которому учат работать с депрессией строго не рекомендуется говорить о причинах, кроме отдельных конкретных случаев.
Из депрессии сложно выходить без посторонней помощи если очень грубо в двух словах потому что химия организма работает на то чтобы было плохое настроение и фокус внимания на негативе. А постоянный фокус внимания на негативе и плохое настроение при отсутствии позитивных реакций создают соответствующую химию и дальше по кругу Собственно даже непрофессионалу понятно, для того чтобы хождение по этому кругу остановить есть всего три процесса: привести химию в нормальное состояние, остановить автоматические мысли и фокусирование на негативе и создать регулярные позитивные переживания. Как это сделать и в каком количестве зависит от конкретного случая, тяжести и природы.

Но тут нам предлагается сфокусироваться на негативе, уйти в копание причин, навалив тем самым ещё больше безнадёжности к тому что есть и сфокусироваться на плохом самочувствии (при депрессии реакции чувства мысли итп только о том что все плохо или все очень плохо других нет) и до кучи ещё спровоцировать события чтобы пойти по сценарию выученной беспомощности и вообще увязнуть окончательно
очень было бы интересно если кто-то объяснит каким таким исследователем и ретроградным Меркурием это может улучшить состояние?

Вот медитация хорошо, правда випасана не лучший метод в данном случае, при депрессии часто превращается в тягостное ожидания таймера и концентрации на негативе. Лучше что-то более директивное.
Кстати ТС если хочешь медитацию без сектанств и эзотерики записанную очень квалифицированным врачом-психотерапевтом стукни в личку.

Ненадолго. Я последний раз стрелял из М-60, пока стреляешь и 15 минут после внутри аж кипит все, а потом похуй.

..

Это сообщение отредактировал BillyBonzz - 25.11.2021 - 10:16

Ага, и после обращения к психиатру есть шанс занесения тебя в картотеку обращавшихся за помощью к психиатру. Потом справку о том что ты на учете не состоишь и не обращался за лечением к психиатру не получишь. А банки, выдающие кредит, люди, с которыми ты будешь проводить какие либо сделки купли-продажи, легко пробьют это и разбираться не будут что ты заходил к психиатру только чисто спросить. Раз был там -значит доверия к тебе нет как к нормальному, есть сомнения в том что ты человек не осознающий значение своих действий, а след-но никто с тобой дел иметь серьезных не станет.

Это сообщение отредактировал BillyBonzz - 25.11.2021 - 10:29

второй год на них сижу.
не вижу проблемы пожизненно на них сидеть.
качество жизни сильно улучшается.

Если интересно. Сижу вот жру любимые печеньки с ароматным горячим чаем. Делаю работку. И думаю, что дома я погуляю с псиной и пойду играть (в игрухе новый ивент как раз). Депрессия лечится дозой того, что вам приятно.

Это сообщение отредактировал UmbraVision - 25.11.2021 - 11:22

детей бы тебе,ТС. Человек 5. Николая, Ирину, Христину Ульяну и Якова )

работы п..ц, не до депрессий

Это сообщение отредактировал blintonik - 25.11.2021 - 11:25

Оно и видно, что работы много

пхахахаха ...месяц Антидепрессанты не назначаются меньше чем на 3 месяца, при том что рекомендуется не менее полу года. Иначе оно всё до сраки)))

В общем про депрессию я могу уже докторскую писать)

Короче, чё надо делать.

1. Вникнуть в суть проблемы, понять как это работает. Смотреть разные видосы, (благо дело их дофига)

Начать можно с этого


Далее вот еще крутой дядька, у него огромный канал, там дофига про депрессию.


2. Пройти опросники, типа шкалы Бека.
Если депрессия средняя, тяжелая.
Идти к частному психиатру, или проконсультироваться в онлайне. Он скажет что делать, но точно начинать жрать АД.

Если лёгкая, то для начала надо начать пить зверобой, там гиперецин, он реально рабочий антидепрессант, такой же как и аптечные.
Потом витамины группы B, цинк, витамин D
Так же можно пироцетам добавить.
Но лучше проконсультироваться с врачом.
Прикол в том что если есть суицидные наклонности, то при начале приёма препаратов, возникает "активирующее действие" и пациент может выйти в окно.
Так что они в этих случаях выписывают специальные антидепрессанты седативного действия.

Ну и разные когнитивные техники техники типа, журнал настроения, когнитивная реструктуризация, метод самоподкрепления Бандуры. Осознанные прогулки.

Короче там инфы реально дохренища на эту тему.

В общем депрессия это конкретные изменения в биохимии мозга, а конкретно нарушение баланса нейромедиаторов, и никаким бухлом, шлюхами, рыбалками и т.д. Это не исправить.

Самый главный признак именно клинической депрессии это херовое настроение с утра, и ранние просыпания. Это связано с дефицитом серотонина, так как серотонин связан с мелатонином, точней мелатонин производная от серотонина. и как только мало серотонина сразу мало и мелатонина. А значит начинается бессонница, ранняя в основном.
Вот это верный признак что надо начинать жрать АД чтоб не выйти в окно случайно)

Ого.
Ранние просыпания, плохое качество сна - все это есть у меня.
И ещё кое-что из упомянутового вами.
Пока витаминами обхожусь, ну и самонастроем, когда получается.

ПС а ещё пропил курс гидроокситриптофан, две таблетки в день - и спал почти каже херово, ещё и днем амебный был.
Но жена пропила курс от другого производителя (1 табл в день была) - ей зашло.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Все верно пишешь, но назначать АД должен ТОЛЬКО ВРАЧ. Т.к. нужен грамотный подбор препарата и четкая схема приёма. у АД куча побочек может вылезти при неконтролируемом приеме, частая индивидуальная не переносимость, так же могут давать парадоксальную реакцию - т.е вместо успокоение человек может словить медикаментозный психоз и т.д.

Беда ещё и в том, что сейчас в России их не купишь нормальных. Жду с нетерпением открытии Индии, пока заказываю кто в Турцию летает. Наши мало того что не работают, так ещё и побочки аццкие.

Автор, сходи к психотерапевту. Они здесь хорошо помогают, без шуток. Назначит таблетки, настроение улучшиться и вперед.

Ничего подобного. Лечится она антидепрессантами и грамотными врачами, если найти их и денег на них.. А печеньки с чаем выливаются в компульсивное переедание и вообще настаёт пиздец. Я к сожалению знаю о чём говорю..

ну правильно...их и не продадут без рецепта.

Из безрецептурного работающего, только зверобой, точнее гиперицин в нём. Он клинически доказан.

Но он только при лёгких депрессиях применим.