История моей борьбы с больной спиной

Бред полнейший. Просто полнейший. Операция это крайняя мера. Миллиард примеров безоперабельного лечения.

Столько народу с грыжами ходит (в том числе и я сам) и не первый год за всю историю медицины, а вменяемого лечения нет и, вероятно, не предвидится. Зато на Марс человечество собирается, аж копытом землю роет... Что там делать на том Марсе, если такие жизненно важные проблемы остаются без решения? (Удаление межпозвонковых дисков или замена на искусственные не в счёт.)

Почитай про «конский хвост», парез конечностей, недержание кала и мочи и лечись, самолечение приводит к беде.
Подскажу как грыжу вылечить-тракции на роботе и протез синовиальной жидкости, грыжа уйдет, про смещение ничего сказать не могу, но по моему тракции при смещении делать нельзя

Почитал тему.У меня не проблемы.Так...мелочи по сравнению с вашими.Я без издевки.Правда.
В сотне километров от нас живет очень талантливый костоправ.Помогал много кому,включая меня.Не буду рекламировать его и т.д.
Будет интересно кому,пишите в личку.Сориентирую,как и что.
Порядочный человек.Я ручаюсь.
Территориально-костромская обл.
Это я к тому,чтоб с Владивостока не рванул кто-то)

Это сообщение отредактировал авантос - 22.03.2021 - 22:55

Вы реально точно описали проблему, вопрос что делать??
Я занялся самомассажем и растяжкой, также читал книгу Дэвиса про тригерные точки, по его мнению именно они создают напряжение в мышцах и что бы их заставить работать их нужно мять, типа отжать, обеспечить приток новой крови и тем самым востановить ее работоспособность. Ну и ху подумал я ничего не теряю , хуже от этих манипуляций уже не будет. Ну и начался процесс, мне очень помогло.
Книга мед. Справочник Тригерные точки Клэр Дэвис, там метода массажа и основные точки.

Тем более у меня уже был опыт работы с массажистом, пазл так сказать сложился, т. е мне нужно их мять и точка, в книге лишь нашел технику массажа.
Бассейны и турники я сразу отбросил, хотя турник висы пробывал, но были сразу ухудшения в спине,

Я ни кого не рекламирую, мне лично помогли найти решение и я просто поделился проблемой.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тоже нога побаливала месяца 2-3 в итоге.....В декабре межпозвоночный диск поменяли на имплант и спондилодез.

Гимнастика. вытягиваюшая гимнастика. Типа Ушу. Потом легкий накач нужных мышц. Но тут пипец как шарить надо.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Почитайте в "тырнетах"
5 основных упражнений Поля Брегга, но не смотрите "ютубы", там все видео почти правильные упражнения.
У меня 2 межпозвонковые грыжи. Спасаюсь этим комплексом + роликом спину и пресс тренирую.
Думаю операция- это крайняя мера.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я со "свежей" экструзией тоже наслушался "умных" людей и побежал к мануальщикам, да упражнения всякие давай долбить. В результате, вообще ходить почти перестал, ушел на "больничный" и полгода упорно лечился консервативно. Так что, все эти массажи и "закачивания спины" хороши только вне острой фазы болезни.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

умный и грамотный доктор
очень много полезной информации дает

подача удобоваримая



Это сообщение отредактировал sevdon - 23.03.2021 - 05:32

в-основном перекладывальщики своей проблемы на других, здесь.
сами нихуя делать не хотят

Расплата за прямохождение)
Травмы в прошлом,
Плюс нагрузки ненужныеи неправильные их подьемы, плюс неудобные положения в работе, плюс резкие и неправильные наклоны или повороты.
Ну и эмоциональный негатив тоже не последнюю роль играет.
Ну и отсутствие физ упражнений, растяжек и тд...

Это сообщение отредактировал Marus26 - 23.03.2021 - 05:58

К костоправу Юрию Репину вам нужно, на Ютубе есть у него канал посмотрите....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Якорну эту тему, уж больно комментаторы правильные весчи говорят...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Насколько я знаю одной из причин проблем с диском является нарушение его питания. Где то читал что диск не получает напрямую все что ему надо, так как к нему не подходят кровеносные сосуды. Питание он получает от близлежащих мышц. Поэтому надо уделять внимание этим мышцам, то есть грубо говоря качать их. На ум мне приходит только гиперэкстензия, как самое травмобезопасное упражнение. Сам с удовольствием делаю гиперэкстензию раз в неделю, помимо других упражнений на другие группы мышц в тренажерке. Турник вообще избегаю пока и не считаю его полезным для позвоночника при слабых мышцах спины. Всякие там висы для растяжки и т.д.. Ну и вообще, при достаточно сильном мышечном корсете снижается нагрузка с позвоночного столба. Это то что касается профилактики. При острых приступах понятия не имею что делать, сам бы, наверно, потихоньку лечился гиперэкстензией. Другими словами надо не забывать что проблемы с позвоночником могут появиться и при недостаточной физической активностью, с чем с вами полностью согласен.

Не мое.

Здравствуйте! Я работаю врачом 21 год. Меня зовут Георгий Олегович Сапего. В этой статье расскажу кое-что полезное о том, как люди срывают себе спину, и почему врачи заблуждаются на этот счет.

Бывает, что человек наклонился, и ему прострелило спину. Такое раньше называли люмбаго. Сейчас в этой теме все быстро меняется. Появляется новая классификация боли в спине. Врачи отказываются от понятия неспецифической боли в спине и стараются поставить точный диагноз.

Некоторые разновидности боли, которые называют "сорвать спину", и раньше имели точное название. Но многие врачи стеснялись это говорить, потому что тема сложная.

Речь пойдет о боли в мышцах. В медицине есть такая тема "миофасциальные боли". Она у нас считается немодной. За границей это целая индустрия, а у нас стесняются.

Смысл в том, что если мышцу некоторое время неправильно использовать, травмировать или остужать под сквозняками, то она резко спазмируется и стреляет болью в разные стороны.

Классический пример из истории - это кухарка, которая ворочала тяжелые котлы, и ей перекосило спину. Да так перекосило, что она упала на пол и не могла встать. Причина была в резком спазме мышц.

Помните судороги в икрах? Они у многих бывают. От такой судороги люди хромают и плачут. А теперь представьте, что судорога возникла в большой и толстой мышце спины. Человека перекашивает, и он не может пошевелиться от боли.

Самая противная мышца в спине, которая вот так выводит из равновесия - это квадратная мышца поясницы. Она соединяет нижние ребра с тазом. Квадратная мышца поясницы помогает нам наклоняться вбок. Чтобы она судорожно спазмировалась, нужно одновременно наклониться вперед и повернуться. Например поднять что-то с пола рукой.

Квадратная мышца поясницы участвует в поддержании вертикального положения тела. Поэтому при ее резком спазме человек может упасть. Помните историю про кухарку?

Если по какой-то причине случается двусторонний паралич квадратных мышц поясницы, то человек не может ходить даже с опорой.

Эту мышцу считают виновницей так называемого "синдрома неудачной операции на позвоночнике" (failed back surgery syndrome). Когда у человека долго болела спина, ему что-то прооперировали в позвоночнике, но легче не стало. Легче не стало, потому что дело было не в костях, а в толстой и сильной мышце.

Люди с такой болью говорят, что могут спокойно лежать в постели, но стоит только пошевелиться, как спину перекашивает. Встать с постели не получается. Некоторые в туалет ковыляют на четвереньках.

Еще эта боль усиливается от чихания или кашля. Все из-за того, что верхней частью квадратная мышца поясницы прикрепляется к двенадцатому ребру и стабилизирует его. Это важно для сильных выдохов.

Каждый человек с острой болью в спине может проверить себе эту мышцу. Достаточно в положении стоя упереться руками в тазовые кости. Так, как будто пытаетесь оторвать руками верхнюю часть тела от нижней. Этот прием снимает нагрузку с квадратной мышцы поясницы. Если боль сразу уменьшилась, то вы угадали - это оно и есть.

В тот момент, когда сокращается квадратная мышца поясницы, в поясничном отделе позвоночника появляется сколиоз. Если мышца спазмировалась, то сколиоз остается на какое-то время. Мы иногда видим больных со сколиозом в поясничном отделе, которые тычут в него пальцем и уверяют, что еще вчера сколиоза не было.
Что с мышцей делать

Есть специальные способы растягивания этой мышцы, которые делает врач. Они сложные, их крайне редко кто-то использует. Дело в том, что тема миофасциальных болей у нас очень непопулярна. Врачи побаиваются в этой области работать. Таким фокусам нужно учиться и часто применять. Там все жутко сложно.

Если у вас будет что-то похожее, то придется лечится проще. Нужно затребовать у врача противовоспалительный препарат. Что-нибудь вроде безрецептурного ибупрофена или посильнее. Чем раньше его принять, тем меньше будет болеть.

Если нужно перемещаться с такой болью в спине, то можно попробовать ходить, упершись руками в тазовые кости. Это снимает часть нагрузки с мышцы.
Постизометрическая релаксация

Если мышца болит умеренно, то можно попробовать постизометрическую релаксацию.

Если болит в пояснице справа, то нужно встать, расставить ноги, наклониться влево, медленно глубоко вдохнуть (так напрягается мышца), а потом медленно выдохнуть и расслабить мышцу в пояснице так, чтобы удалось наклониться еще немного влево. То есть позволить силе тяжести наклонить вас еще немного вбок.

Слышали про то, как удав душит жертву? Он сжимает ее на выдохе. Вот и в случае с постизометрической релаксацией квадратной мышцы поясницы нужно с каждым выдохом наклоняться вбок все ниже и ниже. Так нужно делать много раз.

Лучше, чтобы там, куда наклоняетесь, был стул или стол, о который можно опереться рукой. Это важно, потому что обратно в вертикальное положение потом себя лучше переводить рукой, не напрягая спину.
В этой статье примеров вранья не будет

Врачи часто добросовестно заблуждаются, когда лечат такую боль. Квадратная мышца поясницы настолько сильно болит, что люди заставляют своего врача назначить томограмму. У большинства взрослых людей на томограммах что-то не в порядке. Это "что-то" может не быть причиной боли, но томограмму не выбросишь в мусор. Потом на основе томограммы людей лечат и даже оперируют позвоночник. Так получают синдром неудачной операции на позвоночнике.


Сорвать спину

Ну, а чо... Я тоже, насмотревшись всяких ютубов , Лукьяновых, Конкиных- решил свою жену вылечить. У нее тоже на двух позвонках протрузии и грыжи. Купил за 70 рублей теннисный мячик, потом ещё один мячик, колючий в товарах для здоровья , нашел и начал разбивать триггерные точки. Ну, за месяц у нее прошло. Правда, орала от боли, плакала, но мне похуй. Все, год прошел почти- полет нормальный Спина не болит, нога не немеет, грыжу не трогали....

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот такой приблудой пользуюсь, когда спину "прихватывает". Позволяет продавить спазмированные межпозвонковые мышцы весом собственного тела. Больно конечно, синяки на спине, но эффективно, чераз пару дней как новенький. Грыжи Шмороля и прочая херня имеются, узнал когда МРТ легких при ковиде делал.

3 импланта стоит. Подтягиваться нельзя. Отжиматься-с прямой спиной сколько влезет.

В 2012 мне было 34 года. Две грыжи между 2-3 и 3-4 позвонками поясницы и протрузия между лопатками. После МРТ нейрохирург сказал только операция, после операции 6 месяцев инвалидность, 2 месяца только лежать и ходить, после 6-ти месяцев инвалидность возможно снимут и на работу. От операции отказался. Лечил на дому у нейрохирурга пенсионера.

Про ваши манипуляции не скажу. Если массировали ниже грыжи, снимая спастику, которая и привела к выдаливанию, то это допустимо.
То, что вы разминали мышцы - тоже хорошо.

Надо бы повторить МРТ как там динамика....

Походить к грамотному ветроброневрологу посмотреть... где может мануалку добавить или блокаду... И еще нужны препараты снимающие воспаление (мафлоксия и тд.)


Резать при такой грыже на обязательно - вы правы, можно самостоятельными упражнениями, блокадами, мануалкой и таблетками уйти в стойкую ремиссию.


Не болейте.

В 2010м вырезали.С мая по сентябрь не выходил из неврологии,только чтобы больничный продлить.В августе ходить уже не мог,через несколько шагов мордой в пол,выключало от боли.Прокапали,прокололи и скормили все возможные препараты,жопа была как кусок резины-выливалось лекарство после укола а из-за постоянных компрессов с димексидом(поначалу помогало рассасыванию)кожа начала облазить.Был у врачей чем-то вроде учебного пособия,все удивлялись,почему у меня еще желудок не в дырках от НВВП.
В конце концов через знакомого взял телефон хирурга в Киевском институте нейрохирургии,друг на себе таскал от дома,в поезд,до палаты.Удалили.От безысходности.
Сейчас время от времени побаливает,есессстно,так и понятно-новых дисков не вырастет,но живу нормально,только бегать не могу даже трусцой,спрыгивать с любой высоты и работать в наклоне.
Короче,советовать никому не буду,но тут уж кому как повезет-один знакомый закачал мышечный корсет,плавание,диетка,доска Евминова-и живет с грыжей,другой прошел всевозможные физтерапии и без толку,как и я-на стол.
Кому как попрет.

мне после операции неделю больняка дали, месяц корсет потаскал и все.

Лет с 35 стала неметь правая нога. Не придал этому значения. Потом начались адские боли в спине к 40 годам. МРТ показало грыжу в позвонке. Ставил блокаду, носил корсет. Не помогло. Дохтур сказал, что если не резать, отсохнет нога. Спасибо, не стал резать.
Что помогло: купил коврик, лег и стал ноги тянуть вверх, чтобы спину растянуть. Потом уже стоя вперёд нагибался с растяжкой позвоночника. До конца все не прошло, но отпустило, спина почти не болит. Жить можно.

точно копчик , а не ниже ?