Продукты для роста мышц

вообще всем кочкам давно пора спать уже!!! ))) режим !!!!

Добавлено в 00:13

понятное дело вода, но на тот момент когда росло не хотелось в это верить. каждое утро к зеркалу подходил и видно было как растешь. джинсы переставали налазить. очень это стимулировало ))

ППЦ начали с полезных продуктов))) Че дальше??? "Где взять? А если на почте примут? А распишите курс??)))))

Бля, где пункт
00. Вам 18 лет и вся жизнь впереди?!?!

тоже чтоль поучавствовать в сраче)))

Вот тут пишут, что кто ходит тот в курсах, кто нет, тому и нах не надо. Не согласен! Я вот хожу, а вот совсем не в курсах, ибо лень разбираться. Выпю протеинчика после тренировки граммов 20-30 и вечером пивком заглаживаю

Единственное, что потребляю из этих ваших "химий" - предтреник aps mesomorph. Но, это только по началу после длительных (запоев)пауз. Чтоб опять втянутся в тренировки. После пару недель, организм уже сам не против сходить попрокачиваться.

такая же куйня. РЕЖИМ + физическая работа.

Какая нахрен разница? Всё равно, из вышеперечисленного доступны только гречка, овсянка и вода

будь добр - продемонстрируй . А то я сначала подумал ты вздёрнуться хочешь

Вы тут за фарму... мне бы последствия труда на офисном стуле вкупе с пироженками согнать... Бройлеры смотрятся смешно, но отсутствие хоть какой-то мышечной массы смотрится печально. А еще печальней, что проводя в командировках по половине месяца довольно трудно в принципе придерживаться даже режима сна, не то что питания.

нихуя не в 18 я учился три года еще на техника технолога по производству летательных аппаратов

Синтол колите, посаны

Кхм... Боюсь спросить. Товарищи, а почему вы интересуетесь именно внешним видом мышц? Может, всё таки мощность нужна? Сам по себе размер ничего, кроме невозможности почесать между лопатками, не даёт.

Ну и не в 30 ведь, вы это к чему вообще?

Хочешь быть большой как слон и с осиной талией.
Ешь метандростенолон с оротатом калия.

Всё что я могу себе позволить из этого. Гречка, вода и яйца и то не всегда. На щах шипко не накачаешся.

Это сообщение отредактировал WindowsXP - 4.05.2016 - 05:23

Те кто занимается, уже знает от чего мышцы растут

Только ТС забыл что суточная норма белка для начинающего качка где то 2 грамма на 1кг веса тела! Вот мне нужно сжирать 180 грамм белка! Я пиздец только и делаю что жру, на работу прихожу с полным рюкзаком еды, там и 500 грамм куриных грудок, гречка, 400 грамм творога, литр молока, салаты, а сколько это стоит бабла пиздец!

Куриные грудки 200 рублей за килограмм мне на неделю нужно 5 килограмм минимум, потому что то дома еще жрать нужно, творог 400 грамм стоит 100-120 рублей! А творог нужно каждый день покупать. Итого у меня на неделю уходит только на питание 2000 рублей, так как нужно брать овощи фрукты и тд.

Эта распространенное заблуждение. Сократительная способность мышц напрямую связана с их объемами и длиной.

37 лет, хожу с ноября в спортзал. Доволен, как слон.

При том, что вес почти не изменился (был 83, сейчас 79 при росте 175), фигура изменилась, приятно смотреть на себя в зеркало. Никаких добавок не жрал, только L-картинин, чтобы жир уходил. Влез в свадебные брюки, правда пока с трудом. :)

Для любительских занятий вообще никакие добавки имхо не нужны, мышцы и так подросли, веса на тренажерах тоже. При том, что ЗОЖ особо не увлекаюсь, и пива могу попить и вредной гадости поесть.

Но самое главное и приятное - улучшилось общее самочувствие и выносливость. Если в прошлом году я проезжал на велосипеде по лесу 10км и уставал, то в этом году 15км никак не напрягли.

Это сообщение отредактировал CapengeR - 4.05.2016 - 06:57

в интернете полно видео есть

© из 90-х

Оставлю здесь


Большинство людей сетуют на генетику, при этом не представляют предел своей.

Это сообщение отредактировал retrochip - 4.05.2016 - 08:17

Ну и нахуя это все? Штанга? Килограм таблеток?

Добавлено в 08:19

спорт не преследует целью наращивание мышечной массы. Силовой спорт преследует поднятие максимально возможных весов. А красивое тело- это приятное дополнение к результатам, а не цель. Бодибилдинг- не спорт.

Да на хрен они нужны большие мышцы, Я на оборот стараюсь подсушиться, легче ходить в горы, могу больше веса с собой носить, нагрузка на суставы опять же.

Растишка не прокатит, да? =(