Продукты для роста мышц


Страницы: (12) « Первая ... 10 11 [12]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

unDrei

4.05.2016 - 12:55

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.01.13
Сообщений: 2338

Цитата (Slaiter @ 4.05.2016 - 11:39)

зачем коктейль после трени? после трени надо быстрые углеводы

Недавнее масштабное исследование этого углеводного окна показало его несостоятельность, и вывело на первый план именно окно белковое. К слову сказать, исследование более чем авторитетное, поддержано мировыми федерациями ББ.
В общих чертах, там не выявили разницы в контрольных группах, принимавших одинаковое суточное количество углеводов, но одна из групп делала акцент на послетренировочном приеме. Более того, в нем же сделан вывод о большей пользе не приема углей (но приема быстрых белков) после трени для большего анаболического эффекта тренировки.

[^]

DiscA

4.05.2016 - 12:56

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.07.14
Сообщений: 3861

Цитата (melodicrock @ 4.05.2016 - 13:44)

Денис Борисов самый толковый чел из всех, кто дает советы бесплатно.

А вот ту я спорить не буду... не сравнивал бесплатные советы, но, скорее всего, это действительно так.

Добавлено в 12:57

Цитата (unDrei @ 4.05.2016 - 13:55)

Недавнее масштабное исследование этого углеводного окна показало его несостоятельность

Ссылку на "масштабное исследование" можно лицезреть?

[^]

ivsey

4.05.2016 - 12:57

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 2.02.16
Сообщений: 680

Цитата (Graches @ 4.05.2016 - 12:52)

терпение и труд - все перетрут! главное регулярно ходить и все будет расти куда оно денется?

расти будет первых месяца два пока шок у организма от нагрузок. поторм каждый кг будет даваться все сложнее. потом совсем станет вес.

[^]

~~Дэниэлс~~

4.05.2016 - 13:00

Статус: Offline

Йарило

Регистрация: 15.02.15
Сообщений: 25247

ИванДулин

Цитата

А метан это не тесто??? Это производная тестостерона!

не тесто, производная. работает не как тесто, при этом выработку собственного тестостерона подавляет. другими словам, ежели жрать долго, то твой тестостерон будет на нуле.

Добавлено в 13:01
ivsey

Цитата

гонадотропин на курсе надо ставить, потом кломид.

да не ссы ты. всё само восстановится©

[^]

unDrei

4.05.2016 - 13:03

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.01.13
Сообщений: 2338

Цитата (DiscA @ 4.05.2016 - 12:56)

Добавлено в 12:57

Цитата (unDrei @ 4.05.2016 - 13:55)

Недавнее масштабное исследование этого углеводного окна показало его несостоятельность

Ссылку на "масштабное исследование" можно лицезреть?

Ссылку не подскажу, но вот реквизиты статьи о нем в журнале, можно погуглить.
Carbohydrate does not augment exercise-induced protein accretion versus protein alone. Med Sci Sports Exerc. 2011, 43 7 1154-61

[^]

ivsey

4.05.2016 - 13:03

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 2.02.16
Сообщений: 680

Цитата (Дэниэлс @ 4.05.2016 - 13:00)

ИванДулин

Цитата

А метан это не тесто??? Это производная тестостерона!

Цитата

гонадотропин на курсе надо ставить, потом кломид.

да не ссы ты. всё само восстановится©

да мне пофиг ) период экспериментов над организмом у меня прошел. могу точно сказать что дефкам нравятся не пресс на животе а пресс денег !!!

[^]

~~Slaiter~~

4.05.2016 - 13:10

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 15.03.14
Сообщений: 461

Цитата (Дэниэлс @ 4.05.2016 - 12:49)

Slaiter

Цитата

да бред это и самовнушение, люди на деке соло сидят по 500-700 и вялого не ловят

дык и ты так говори, если чё. а жены их могут другое сказать, ежели поинтересоваться. и даже "болезнь" такая есть. дека дик называется. погугли. ну а так, дека с первого укола всё либидо убивает, гадкий преп надо сказать.

Добавлено в 12:51
DiscA

Цитата

Тренер же метан не для девок румяных советовал, а для "результату!"

праильно, качаться надо, а не по дефкам бегать!

вот основные побочки метана

1.Повышение артериального давления. Проблему можно решить, если использовать во время курса ингибиторы ароматазы.

2.Повышение сексуальной активности во время курса и временное снижение после курса.
декадик есть у тех кто себе в голову вбивает такую хрень, ты сам попробуй потом говори, я пробовал и все норм было, а зачем у других баб мне спрашивать если мои довольны

Это сообщение отредактировал Slaiter - 4.05.2016 - 13:12

[^]

DiscA

4.05.2016 - 13:13

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.07.14
Сообщений: 3861

Цитата (unDrei @ 4.05.2016 - 14:03)

Цитата (DiscA @ 4.05.2016 - 12:56)

Добавлено в 12:57

Цитата (unDrei @ 4.05.2016 - 13:55)

Недавнее масштабное исследование этого углеводного окна показало его несостоятельность

Ссылку на "масштабное исследование" можно лицезреть?

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21131864

Чет там в выводах "не все так однозначно".

Да и "масштаб" того... явно преувеличен:
Exercise Metabolism Research Group, Department of Kinesiology, McMaster University, Hamilton, Ontario, Canada
...
кафедра биомеханики универа из Онтарио.

Это сообщение отредактировал DiscA - 4.05.2016 - 13:22

[^]

~~Slaiter~~

4.05.2016 - 13:16

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 15.03.14
Сообщений: 461

Цитата (unDrei @ 4.05.2016 - 12:55)

Цитата (Slaiter @ 4.05.2016 - 11:39)

зачем коктейль после трени? после трени надо быстрые углеводы

зачем мне исследование кого то не понятно кого, Где это исследование проводилось и над кем? ты сам попробуй потом утверждай. Вот таких часто начитанных вижу в зале только ходят дрищами, зато много читают. Мышцы растут когда ты отдыхаешь и не когда ты их только надорвал

Это сообщение отредактировал Slaiter - 4.05.2016 - 13:19

[^]

burialrat

4.05.2016 - 13:19

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.11.13
Сообщений: 16429

Цитата (Дэниэлс @ 4.05.2016 - 12:39)

Цитата (Slaiter @ 4.05.2016 - 09:52)

Цитата (Дэниэлс @ 3.05.2016 - 23:51)

Цитата

2 таб в день. И особо побочек нет.

есть

какие?

эхххх..помню было мне 17 лет и в рамках подготовки к выполнению КМС по лифтингу. тренером было предложено пропить меташечку соло. вот. к концу перовой недели, девонька моя была расстроена, потомушто схапал я вялого. не, встать то встал, но пришлось постараться. так я узнал, что курс без теста деньги на ветер. такие дела.

Ну на дэке яб в такую чушь еще б поверил , только там дозняки по 10-16 кубов в неделю . Дэка Дик

Апатия случается на выходе с курсов или перетренированности , тогда да возможно , когда на курсе только давай особенно на чистом тэсте, а в 17 лет на курсе ты с нее вообще б не слазил , только пожрать посрать и на тренировку.

[^]

unDrei

4.05.2016 - 14:14

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.01.13
Сообщений: 2338

Цитата (Slaiter @ 4.05.2016 - 13:16)

зачем мне исследование кого то не понятно кого, Где это исследование проводилось и над кем? ты сам попробуй потом утверждай. Вот таких часто начитанных вижу в зале только ходят дрищами, зато много читают. Мышцы растут когда ты отдыхаешь и не когда ты их только надорвал

И тут дочь офицера понесло!

В зале он кого-то видит.. Был хоть раз-то в этом самом зале?) Нашел дрыща тоже мне. Сдается раза в 2 больше тебя (интернет-качка) в любом силовом возьму. А по той схеме, что я приводил, занимался чемпион региона и серебряный призер России - 2016, хороший знакомый мой по тренажерке. Также многие чемпионы и призеры региона. И что-то мне подсказывает, что абсолютное большинство сегодняшних выступающих так же.
Открытие он, блеать, сделал, когда мышцы растут

Если не с кем обсудить теорию, лучше реально дома сиди - книжки спортивные читай, чем впустую стойки занимать в зале.

[^]

unDrei

4.05.2016 - 14:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.01.13
Сообщений: 2338

Цитата (DiscA @ 4.05.2016 - 13:13)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21131864
Чет там в выводах "не все так однозначно".

Какие есть.. База не хуже остальных, признанных американской федерацией ББ. Вообще, в ББ таких серьезных исследований, как в плавании или беге ни разу не проводилось. Еще не дозрел мир до этого спорта. Приходится чем есть руководствоваться. Но все лучше, чем "я уже 2 недели качаюсь, пойдем покажу как надо". Диета бесспорно для результата важнее и сложнее самих тренировок в плане исполнения. Особенно, когда речь идет о ББ, а не ПЛ. Но и там вариант "жри сколько влезет" не прокатит.

[^]

~~Катын~~

4.05.2016 - 14:46

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 29.08.15
Сообщений: 842

Цитата (Дядяалик @ 3.05.2016 - 23:02)

Мне тренер сказал,хочешь быть здоровый,ак бегемот ешь стеройды.Ну никак ты больше не накачаешься.Есть придел массы

Скажи своему тренеру , что он долбоеб.

[^]

DiscA

4.05.2016 - 14:53

-2

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.07.14
Сообщений: 3861

Цитата (unDrei @ 4.05.2016 - 15:24)

Боюсь спросить, а если исследование в РГУФКе, ВНИИФКе или МФТИ будет сделано, короче, в любом НЕ признанном "американской федерацией ББ" ВУЗе или НИИ ... оно того, "не прошло аккредитацию" и верить ему не будут?

И на счет "не дозрел мир до этого спорта", так, кому реально интересна эта субкультура (спортивный бодибилдинг)?
Как поднять больше вес - объяснимо, как быстрее побежать - тоже... а тут "мышцы ради мышц"... это медицинская проблема, рахит называется, лечение давно придумали.

Это сообщение отредактировал DiscA - 4.05.2016 - 15:01

[^]

petruxa

4.05.2016 - 14:58

Статус: Offline

Правдоруб из Твери

Регистрация: 5.12.09
Сообщений: 1267

Цитата (probneg @ 4.05.2016 - 11:49)

Хоть бы один советчик свои накачанные фото выложил. :)

Где-то 2 года тренировок
33 года, 182см
Слева 86кг, справа тоже 86кг
Жру обычную еду (правда бросил пить и не ем почти сладкого)

[^]

YraM

4.05.2016 - 14:58

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 5.07.13
Сообщений: 4750

Цитата (burialrat @ 4.05.2016 - 13:19)

Ну на дэке яб в такую чушь еще б поверил , только там дозняки по 10-16 кубов в неделю . Дэка Дик

Ага пятисотки и соло, 8грамм деки в неделю, там не то что ДэкаДик и все повиснет, там йух с кокерсами сам себя отгрызет и убежит)))

[^]

unDrei

4.05.2016 - 15:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.01.13
Сообщений: 2338

Цитата (DiscA @ 4.05.2016 - 14:53)

Так вопрос личный - верить или нет. Если бы при Сталине дело было, я бы верил нашим. Тогда конкуренция развития была, а не сырьевого экспорта. А при сегодняшней удручающей действительности - нет. Даже не знакомился с ними. В асашай же, да и в Канаде масштабы ~~трагедии~~ развития культуризма в целом в сотни раз превышают российские. Даже сравнивать их сегодня глупо.

[^]

DiscA

4.05.2016 - 15:22

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.07.14
Сообщений: 3861

Цитата (unDrei @ 4.05.2016 - 16:05)

Цитата (DiscA @ 4.05.2016 - 14:53)

А я наивно полагал, что ценность исследования определяется его практическим аспектом и научной новизной... .
Ну, собственно, это не важно.

[^]

Tevtat85	4.05.2016 - 16:07 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 3.09.14 Сообщений: 232	Пивные дрожжи тож норм для усвоения, я при своих 185см 65кг весил, за месяц обычного питания 3 кг набрал, рацион не менял.
	[^]

седой31рус

5.05.2016 - 00:07

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 15.02.14
Сообщений: 691

Цитата (mountain80 @ 3.05.2016 - 22:32)

все еще не прочитал,такой вопрос возник,а в 36 лет можно начать таскать железо?и на сколько это эффективно?все хочу начать,по утрам зарядку делаю,образ жизни,в общем то,здоровый веду)

чёт вспомнился баянчик)

[^]

soyuzpotreb	5.05.2016 - 08:37 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 26.11.14 Сообщений: 247	ага и шварц как пример )) точно на лососе расперло )))
	[^]

~~сухарбан~~

5.05.2016 - 22:47

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 25.02.16
Сообщений: 487

Цитата (hector15 @ 3.05.2016 - 22:13)

Тут надо заметить что мышцы в принципе не растут, их можно привести в тонус, сделать рельеф, но количество мышечных клеток закладывается с рождения (генетически) и это не изменить.

убейте меня семеро. Это что за пи3дец новая теория?))

[^]

~~DrЛивси~~	5.05.2016 - 23:03 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.09.15 Сообщений: 1176	В тунце содержится много белка, и мало жира
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 86301
0 Пользователей: