Про бессонницу. Кто прошёл через это, дайте дельный совет, уже до нервоза


Страницы: (21) « Первая ... 5 6 [7] 8 9 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~Torger777~~

15.02.2022 - 00:32

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.04.18
Сообщений: 6794

Цитата (mishgansp @ 14.02.2022 - 23:29)

Цитата (carbazol @ 15.02.2022 - 00:19)

Мне, чтобы заснуть без задних ног нужно физически заебаться. Пройтись пешочком километров пять перед сном, лучше десять.

меня наоборот это бодрит

Тоже самое! Мне перед сном надо в интернете залипать, что бы обрести спокойствие)))

[^]

~~Лэндл~~	15.02.2022 - 00:34 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 26.11.15 Сообщений: 887	Это твоя жизнь, вторую тебе никто не даст. Если так усердствуеш на работе ради семьи, то нужен ли ей будет инвалид. А ежели ради себя, то стоит ли оно того? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

mazzzz	15.02.2022 - 00:34 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.10.20 Сообщений: 1737	Есть много успокоительных в аптеке , только нужно брать на растительной основе. Я брал персен форте , за час до сна и все норм , никаких последствий как от снотворного нет . Плюс беруши и маска .
	[^]

~~zaq1234~~	15.02.2022 - 00:37 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.05.15 Сообщений: 3264	Один напас.
	[^]

manager2	15.02.2022 - 00:40 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.03.05 Сообщений: 25446	Регистрация: 29.01.22
	[^]

VIVATELLA	15.02.2022 - 00:40 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 10.12.15 Сообщений: 129	Тему убрал в закладки 📑 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

4awd	15.02.2022 - 00:40 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.06.14 Сообщений: 1623	Такая-же фигня. С ноября прошлого года. А как кот на радугу ушел, так совсем фигово. Ложишься спать в 23ч-24ч. И лежишь в кровати до 3-5ч утра. Утром в 8ч встаю. Вроде высыпаюсь. По поводу физ нагрузок. Не помогает. На выходные в деревню мотаюсь, отделка дома и по хозяйству - за пару суток напрыгаюсь так, что руки/ноги гудят. А заснуть не могу. Чтобы своим не мешать, книги потихоньку читаю. Пользуясь случаем, что посоветуете из попаданцев или фэнтези почитать?
	[^]

Yakeros

15.02.2022 - 00:41

-2

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.04.12
Сообщений: 5433

Цитата (изюмСвеслом @ 14.02.2022 - 23:21)

250 коньяку и напас хорошей травы.А в комплексе с физическим трудом вообще заебательски работает.

Дружище, в скрепдержаве за траву в тюрьму сажают людей. Коньяк в скрепной стоит, как крыло от боинга. Я про коньяк, а не про дерьмо, разбодяженное на просторах необъятной. И если придут американцы, то большинство наитупейшего населения, они даже и не догадаются.

[^]

Сиротааа	15.02.2022 - 00:43 [ показать ] 1
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 13.01.18 Сообщений: 721	Сам в такой же кутерьме, Велсон. Но за полчаса до сна никакого ярокого света.
	[^]

rtps02	15.02.2022 - 00:44 [ показать ] 2
Статус: Offline Балагур Регистрация: 2.02.20 Сообщений: 937	твоя проблема психическая. произошло всё из-за твоей работы-ты сам написал. понятно что работать надо -от зтого ни куда деваться . но может так случиться.что пиздес настанет и тогда тебе совсем ничего уже ни надо будет. отсюда вывод- для начала тупо уйди в отпуск или купи больничный-но делай что-нибудь. успокоить тебе надо свой мозг. а на всяких травах. таблетках . и.т.д и одновременно работая только хуже для себя сделаешь. послушай меня. у моей жены похожее было несколько лет назад. щас вроде всё норм.
	[^]

Baalbeckhan	15.02.2022 - 00:49 [ показать ] 4
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.03.15 Сообщений: 4128	Тоже страдаю. Таблеткам веры нет, слабые не берут уже, а на более сильные, рецептурные, переходить ссыкотно как-то. Физнагрузки и воздух не помогают. Вот щас у меня 5:50 утра, вставать через 3 часа, а я не сплю. И даже не хочу. А днём накроет, по любому. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

h1ll

15.02.2022 - 00:50

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 16.10.16
Сообщений: 644

Цитата (Tone @ 15.02.2022 - 00:14)

Ты сам-то это пробовал, сомнолог диванный? Человек с бессонницей, который ещё и будет загружать мозг работой, вообще не уснёт до утра.

А что бессонница из-за того, что у него мозг загружен работой? Нет, это из-за эмоций, стресса и переживаний, при которых мозг работает слабо.

[^]

~~ProtoStar~~

15.02.2022 - 00:55

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 14.12.16
Сообщений: 235

Цитата (изюмСвеслом @ 14.02.2022 - 23:21)

250 коньяку и напас хорошей травы.А в комплексе с физическим трудом вообще заебательски работает.

Поддерживаю траву, под травой сплю как убитый

[^]

mishgansp

15.02.2022 - 00:57

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.04.15
Сообщений: 8820

Цитата (4awd @ 15.02.2022 - 00:40)

Такая-же фигня.
С ноября прошлого года. А как кот на радугу ушел, так совсем фигово.
Ложишься спать в 23ч-24ч. И лежишь в кровати до 3-5ч утра.
Утром в 8ч встаю. Вроде высыпаюсь.
По поводу физ нагрузок. Не помогает.
На выходные в деревню мотаюсь, отделка дома и по хозяйству - за пару суток напрыгаюсь так, что руки/ноги гудят. А заснуть не могу.
Чтобы своим не мешать, книги потихоньку читаю.
Пользуясь случаем, что посоветуете из попаданцев или фэнтези почитать?

почитай учебник физики. В школе срубало минут за 15.

А из фэнтези -Круз

[^]

Okss	15.02.2022 - 00:57 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 16.06.19 Сообщений: 276	У знакомого постоянная бессоница. Недавно болтали, спит как тюлень. Орехи грецкие точит и дрыхнет без задних ног Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

одинизмногих	15.02.2022 - 00:58 [ показать ] 0
Статус: Offline Понаостававшийся Регистрация: 24.11.13 Сообщений: 10447	Физический труд на свежем воздухе должен помочь.
	[^]

~~zaq1234~~

15.02.2022 - 00:59

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.05.15
Сообщений: 3264

Цитата (4awd @ 15.02.2022 - 00:40)

Дем Михайлов и Артём Каменистый хорошо заходят. Из фентези - "Тёмный Эльф" Сальваторе, "Колесо Времени" Джордана.

Это сообщение отредактировал zaq1234 - 15.02.2022 - 01:01

[^]

~~hostchel~~	15.02.2022 - 01:03 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярилище Регистрация: 6.02.14 Сообщений: 2496	Надо к правильным врачам ходить (сомнологи, эндокринологи) и обследования требовать. А не так: - На что жалуетесь? - Бессоница - Вот вам рецепт, досвидос. Гугли про гармоны кортизол и мелатонин, они регулируют суточный ритм. У тебя, походу, первого постоянно дохера, а второго постоянно нихера. Вот и надо в эту сторону рыть, для начала. У самого тоже проблемы со сном, но другого плана. После работы (физическая она) ваще сил нет, домой приду, пожру и засыпаю, потом ночью кукую, как щас, а утром опять вставать невыспавшимся. Так и сплю по 6-8 часов в сутки, но клочками по 2-4 часа. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

AONMASTER	15.02.2022 - 01:09 [ показать ] 0
Статус: Offline прохожий Регистрация: 24.02.12 Сообщений: 1929	если хочешь правильно сделать тебе туда , спецы лютые, обследуют, назначат, помогут. пока у тебя первая стадия - херня само пройдет... увы, не пройдет вторая стадия - пиздец, уже не лечится - это после самоназначения и накачиванием колесами и нервным истощением, процесс будет сильно запущен и реабилитация займет на порядок больше времени и сил. лечиться через интернет от лукавого, а вот обследоваться по ссылке и получать от тех же специалистов сопровождение - это норм, жену они ведут не первый год, корректируя терапию и динамика у нее положительная. Это сообщение отредактировал AONMASTER - 15.02.2022 - 01:16
	[^]

SUDI

15.02.2022 - 01:10

Статус: Offline

ВасГен рождён в СССР

Регистрация: 6.09.14
Сообщений: 4688

Цитата (hostchel @ 15.02.2022 - 01:03)

Надо к правильным врачам ходить (сомнологи, эндокринологи) и обследования требовать. А не так:
- На что жалуетесь?
- Бессоница
- Вот вам рецепт, досвидос.

Гугли про гармоны кортизол и мелатонин, они регулируют суточный ритм. У тебя, походу, первого постоянно дохера, а второго постоянно нихера. Вот и надо в эту сторону рыть, для начала.

У самого тоже проблемы со сном, но другого плана. После работы (физическая она) ваще сил нет, домой приду, пожру и засыпаю, потом ночью кукую, как щас, а утром опять вставать невыспавшимся. Так и сплю по 6-8 часов в сутки, но клочками по 2-4 часа.

Один в один как и я, в 21 ложусь 1.30 просыпаюсь, до 3-4 тусуюсь, и опять ложусь
повезёт до 7 посплю.

[^]

Shinouta	15.02.2022 - 01:14 [ показать ] 0
Статус: Online Юморист Регистрация: 23.02.18 Сообщений: 486	ТС я тут подумал, если нет возможности сыбацца в ебеня в отпуск, попробуй медитацию. Начинай сидя/в позе лотоса, а как почувствовал, что "проблемы уходят" и начинаешь успакаиваться - ложись и продолжай. + Музыку для медитации включи, очень успокаивает. (Можно на компе, но если комп рядом с кроватью - выключай моник. Ну или банально на телефоне). Чтобы не говорили, но медитация нехерово так нервы на место ставит Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~Siron~~

15.02.2022 - 01:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.10.20
Сообщений: 1864

Цитата (Кanaliya @ 14.02.2022 - 23:24)

Не благодари

А вдруг он дагестанец?

А вообще, мозг пошел в разнос как дизель. Попроси друга ебнуть тебя по куполу.

[^]

Igor32

15.02.2022 - 01:23

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.01.11
Сообщений: 7556

Цитата (Черепах @ 14.02.2022 - 23:58)

Друг, тебе с психиатра начать нужно. С хорошего. Дальше куда он скажет (если понадобится). Желательно не по ОМС, а такому, который сможет "вести" тебя и контролировать результаты приема препаратов на протяжении необходимого времени.

Разобраться в причинах, и подобрать психоактивные химикалии под конкретного человека - не два пальца обоссать, не всегда с первого раза получается. Но чаще всего получается, и после пропития курса будешь как новый. Ну или будешь пить до конца жизни, как гипертоники свои таблетки. Уж как повезет... Главное - в подавляющем большинстве случаев это поправимо.

Советы вроде пустырника, гигиены сна, валерьянки и тем более бухла - это уже не про тебя, у тебя что-то серьезнее, и "подорожник" не годится.

Можно подумать и про визит к онкологам на предмет новообразований в мозге. Но это лучше после психиатра, и то если будет целесообразно.

Не надо пугать так человека. Просто у него нервная система пошла в разнос. Была такая же фигня как у него. Только начинаешь вроде проваливаться в сон как глаза тут же открываются.
Днём выпивал стакан пустырника около десяти дней, а перед сном дня три по пол таблетки донормила. И нормально, выправился сон.

Ещё главное за компом не засиживаться допоздна.

Это сообщение отредактировал Igor32 - 15.02.2022 - 01:33

Про бессонницу. Кто прошёл через это, дайте дельный совет, уже до нервоза

[^]

НекийПэш	15.02.2022 - 01:36 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.06.11 Сообщений: 2581	Если все уже перепробовал, то (хотя бы, в качестве бреда) попробуй слушать перед сном АСМР. В наушниках с телефона. Это всякие шуршания и шепот. Насчет хорошего сна на всю ночь - навряд ли, но уснуть может помочь. Правда, действует не на всех.
	[^]

4awd

15.02.2022 - 01:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.06.14
Сообщений: 1623

Цитата (mishgansp @ 15.02.2022 - 00:57)

Цитата (4awd @ 15.02.2022 - 00:40)

почитай учебник физики. В школе срубало минут за 15.

А из фэнтези -Круз

Бро, я перечитал все учебники за 6й класс.
У дочурки стянул пока она дрыхла.
Думаешь помогло?
Биология/география/история только давление подняло.

А за наводку - Круз
Спасибо

Это сообщение отредактировал 4awd - 15.02.2022 - 01:38

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 40255
0 Пользователей: