Ликбез для жиробасов (пометка - читать критически, далеко не все правда)

она уже выросла

Самый важный момент это впахивать. Если работа ярко выраженная не-мужская - впахивать в зале.

Все остальное - для женщин и больных (напр., с нарушенным обменом). Здоровому мужику рассуждать про жиросжигатели и диеты это стыд последний.

даааа! )) именно!

мне б наоборот, раскабанеть чуть)ем как последний раз,правда пару раз в сутки)утром нифига не лезет кроме сигарет

диетически это будет без лавашика, ради интересу взвесьте тот лавашик который пойдет вам на шаурму, он как раз один потянет столько же калорий, как кура с помидорками и огурцаме вместе взятые

да понятно. Зато красиво

та не, наоборот
хлеб- исключен
сахар - исключен
кофе, пиво нет от слова СОВСЕМ


режим работы - еды был неправильный
уторм, обед ничегоЮ, вечером перед сном нарубалсо и спать

Автор в курсе, что клетчатка (которую он советует пить на ночь) - это тоже углеводы, которые он до этого советовал не жрать на ночь? Ох уж эти худеющие, нахватаются всего по вершкам в интернете и советуют.

это мадам Сижу имеет склоность к росту всигда, если кормить ее хорошо

У меня 156, 39 кг -- это далеко не нормально, особенно, для матери двоих детей!

Иди мальчик отсюда.. тяжелоатлеты и кросфитеры этажом выше, тут одни жиртресты и жиробасы сидят, нам бы похудеть :)

Ну такой вес, тоже не есть хорошо.

Это сообщение отредактировал Henk - 21.08.2017 - 11:40

Ну ка, объясните нем, что тут ересь?

А ты в курсе, что клетчатка, хоть и углевод по строению, но имеет такую структуру, что не усваивается организмом, а работает для кишечника исключительно "ёршиком", выходя в том же виде, в каком и заходит

без углеводов нельзя.

бррр... не говори это страшное слово!

Забавно, еще 10 лет назад общаясь с людьми слышал - блин, надо худеть, разожрался до 80 кг. А теперь 80 никого не смущает. Теперь смущает 100. И разговор не о спортсменах, специально набирающих мышечную массу. С теми все понятно. А о простых людях, собирающихся жить долго и счастливо. Вы послушайте себя - кто-то предлагает не жрать жиры мужикам, вопрос, а что вы будете делать с их эндокринной системой? Кто-то предлагает сбрасывать вес диуретиками. А ничего что водный баланс восстанавливается за пару суток? Кто-то учит употреблять угли в первой половине дня... а разве организму не пофиг когда депо откладывать? Я уж помалкиваю что имеют в виду под словом депо.
Люди, поймите, у всех все индивидуально. И прежде чем вы найдете работающий способ приведения своего организма в нужную вам форму, надо поработать. Поработать, попробовать, поискать. Ну нет готовых рецептов на каждый организм.
Хотя - есть один рецепт. Жрать меньше.

можно, если это кето-диета. ааатлично работает для сгона жирка. Море энергии при этом и работоспособности. И углеводов около нуля + клетчатка

ну может он о нерастворимой говорил, которая не перерабатывается организмом

чот ржу сильно, пардон
"это слово ругательное, поэтому по отношению ко мне, попрошу его не употреблять!" ©

У меня муж так питается, худеет плавно и не чувствует себя голодным) У него тоже на ночь творог, а недавно еще и орешки в дневной рацион включили) Так что с ТСом согласна) Это же даже не диета, а правильное питание, так что и сама питаюсь также, самочувствие намного лучше, чем от жареного мяса с картошкой на ночь) Я бы еще добавила, что 500 грамм овощей и фруктов в день нужно) На ужин гарниров не едим, только свежие овощи)

Про соль:
Нельзя потреблять много соли, это правда. И дело тут даже не столько в диете, сколько в угрозе хронической болезни почек и влияния на сердце. В среднем, мы потребляем количество соли в 5-7 раз превышающее дневную норму. Так что нечего досаливать, тут главное 2-3 недели привыкнуть к пище)

Всем здоровья! Питайтесь правильно!

Чойт ересь. Глисты очень стройнят.
А ваще кровь из вены сдал на общий анализ, повышены эозинофилы, первый признак новой жизни в организме
В кале они не всегда определяются.

Jus
а что значит жесткая безуглеводка
может мне пойдет
сразу оговорюсь фитнеса тут и близко нет
есть свой дом
дома все перестроил сам
баня, подвал 6х5, арай , огород, рыбалка, трохи охота, но блин!
садимся в компании , на моей тарелке пара куриных косточек, у соседей горы сьеденного им нихера у меня, такое чувство, что от ветра наносит

Jus

Бедные почки

Не пойдет. Это перед соревнованиями на 10-12 дней максимум, больше нельзя. Обычному человеку не просто нах не впилась, а еще и очень вредно