Ликбез для жиробасов (пометка - читать критически, далеко не все правда)


Страницы: (21) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Jccwu	21.08.2017 - 10:59 [ показать ] 3
Статус: Online RetroМаньяк Регистрация: 30.06.11 Сообщений: 3199	Мой способ: Утром завтрак как обычно На обед шейкер с протеином и маленьким сырком На ужин (до 18:00) второе блюдо без хлеба. Каждый день после работы- турник, брусья бег, отжимания. Через день гантели гиря. Вот секрет похудения. Меньше ешь, больше двигаешься.
	[^]

motya

21.08.2017 - 10:59

Статус: Offline

почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 51957

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 10:55)

Знаешь, если в ком-то за 100 кило веса, то хуже ему уже точно не будет
Некуда просто хуже. Ему один день полной голодовки с убеганием от бешеной собаки и то на пользу пойдет

убегать при весе за 100 кило?
да и про день голодовки я не увидела ничего

[^]

Kira2402

21.08.2017 - 11:00

Статус: Offline

не пижжжу

Регистрация: 2.06.15
Сообщений: 25087

Цитата (da83 @ 21.08.2017 - 13:56)

Цитата (konstikc @ 21.08.2017 - 09:35)

Страдание. я ем, не ЖРУ, мясо в огромных количествах. Как отрастить пузо?)))

Ешь с майонезом, запивай пивом ! Да стой ты, дурачок, куда пошёл ? Ложись на диван. Лежи часа 2.

Потом повторить жрачку. Поможет. Проверено.

у меня была школьная подруга всегда худая, ну не скелет но такая стройняшка. лет в 20 вышла замуж за турка, приезжает через год - я просто охуела. она стала толще меня, появился второй подбородок. я грю как? она ну типа он ж свои блюда готовит , от них. не знаю че таи он готовит, но эффект на лицо

[^]

~~tigroid~~

21.08.2017 - 11:01

Статус: Offline

Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183

Цитата (Аритэ @ 21.08.2017 - 10:55)

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 10:47)

А наша репродуктивная система разве на кожу не влияет?

Толщина и тургор у нас с мужиками разные

ну разные, и что, но кожа страдать начнет не меньше у мужиков, как и нервная система и эндокрийная, при сильной ( меньше физиологического минимума) нехватки жиров

При экстремальной нехватке, естественно
Но порог у нас разный с мужчинами. То что для нас экстремально, для них в пределах нижней границы нормы. Мужикам по факту не нужно столько жиров сколько нам, а нам не нужно столько углеводов сколько им

[^]

~~JohnDow~~

21.08.2017 - 11:02

Статус: Offline

просто хороший человек

Регистрация: 1.10.12
Сообщений: 24657

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 12:55)

Цитата (motya @ 21.08.2017 - 10:50)

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 10:46)

Никому не хочется чтобы долго, упорно и регулярно. Всем нужна магия

разумеется
а ты где-то видела людей, которые хотят въебывать беспросветно?

А про статью: такие вещи должны быть либо профессиональными, либо не быть вообще. Иначе, как уже сказали, будет хуже, чем было.

Ну во мне за 100 кг веса... и что? что в этом критичного ? Росту просто у меня 201 см. И ?
Да я хочу сбросить до 99, но это такой фетишь больше чем самоцель поправления здоровья..

Я к тому что нельзя так безапеляционно заявлять: больше 100 -проблемы со здоровьем.

[^]

~~FRАGMENT~~	21.08.2017 - 11:03 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.11.15 Сообщений: 3747	понятно
	[^]

~~tigroid~~

21.08.2017 - 11:03

-1

Статус: Offline

Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183

Цитата (motya @ 21.08.2017 - 10:59)

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 10:55)

убегать при весе за 100 кило?
да и про день голодовки я не увидела ничего

От бешеной собаки? Вполне

Один мой знакомый никогда не бегал, а в армии от злого прапора с лопатой научился.

[^]

Azorych

21.08.2017 - 11:03

Статус: Offline

Козел-провокатор

Регистрация: 3.03.14
Сообщений: 8752

Properdoller

Цитата

Жена 39 кг.

Можно фото? Я не верю, что здоровая взрослая женщина весит, как скелет и привлекательно выглядит.

[^]

~~tigroid~~

21.08.2017 - 11:06

Статус: Offline

Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183

Цитата (Azorych @ 21.08.2017 - 11:03)

Properdoller

Цитата

Жена 39 кг.

Можно фото? Я не верю, что здоровая взрослая женщина весит, как скелет и привлекательно выглядит.

Может в ней роста метр десять или чел ошибся, не 39, а 49 кг

[^]

lvngeo

21.08.2017 - 11:07

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 1.02.14
Сообщений: 155

Цитата (Jccwu @ 21.08.2017 - 10:59)

Мой способ:
Утром завтрак как обычно
На обед шейкер с протеином и маленьким сырком
На ужин (до 18:00) второе блюдо без хлеба.
Каждый день после работы- турник, брусья бег, отжимания. Через день гантели гиря.

Вот секрет похудения. Меньше ешь, больше двигаешься.

Что-то как-то не очень.
Желудок тебе через какое-то время "спасибо" не скажет.

Тебя не качает "...турник, брусья, бег..." с такой диетой?

Я после перетаскивания железа - мечу все до чего дотянусь. Еще и за 2 часа перед сном - творог с кефиром

[^]

~~доживемдо31~~	21.08.2017 - 11:09 [ показать ] 3
Статус: Offline папаигоря Регистрация: 5.11.15 Сообщений: 2430	оооочень для меня злая тема при росте 172 142 кг. блять женился в 44размере. пробовал худеть , резко сьбросил 21 кг со 139 , (как сказали мышцами) сча качели качнули. что самое поганое , ооочень болит спина, ооочень. причина то понятно, оно и одышка и проч прелести. как . совсем не жрать - вообще мышц не будет. прооперироваться? не вариант
	[^]

~~Damaris~~	21.08.2017 - 11:09 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.12.15 Сообщений: 35823	Kira2402 Кирюшк, хошь пирожок?
	[^]

Jccwu

21.08.2017 - 11:10

Статус: Online

RetroМаньяк

Регистрация: 30.06.11
Сообщений: 3199

Цитата (lvngeo @ 21.08.2017 - 14:07)

Цитата (Jccwu @ 21.08.2017 - 10:59)

Два месяца в таком темпе, но моя цель не похудеть, а сделать кубики на животе.
Для своего индекса массы тела я в начальной точке.
Жира нигде нет кроме живота. Хоть и плоский, но до кубиков еще далеко и долго.

Это сообщение отредактировал Jccwu - 21.08.2017 - 11:12

[^]

~~Damaris~~

21.08.2017 - 11:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.12.15
Сообщений: 35823

Цитата (доживемдо31 @ 21.08.2017 - 11:09)

оооочень для меня злая тема
при росте 172 142 кг. блять женился в 44размере.
пробовал худеть , резко сьбросил 21 кг со 139 , (как сказали мышцами) сча качели качнули.
что самое поганое , ооочень болит спина, ооочень. причина то понятно, оно и одышка и проч прелести.
как . совсем не жрать - вообще мышц не будет.
прооперироваться? не вариант

а пойти в фитнес-центр и позаниматься с хорошим тренером, который распишет диету и нагрузки?

[^]

motya

21.08.2017 - 11:12

Статус: Offline

почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 51957

Цитата (доживемдо31 @ 21.08.2017 - 11:09)

при росте 172 142 кг. блять женился в 44размере.

может, попросить жену готовить научиться?
или дрянью всякой перекусываешь?
На нормальном рационе, даже слегка избыточном, так не разожраться

[^]

Properdoller

21.08.2017 - 11:12

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 19.10.13
Сообщений: 152

Цитата (Azorych @ 21.08.2017 - 11:03)

Properdoller

Цитата

Жена 39 кг.

Можно фото? Я не верю, что здоровая взрослая женщина весит, как скелет и привлекательно выглядит.

Всё нормально. Рост 154. Мать двоих детей.

[^]

~~JohnDow~~

21.08.2017 - 11:13

Статус: Offline

просто хороший человек

Регистрация: 1.10.12
Сообщений: 24657

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 13:03)

Цитата (motya @ 21.08.2017 - 10:59)

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 10:55)

убегать при весе за 100 кило?
да и про день голодовки я не увидела ничего

От бешеной собаки? Вполне

Один мой знакомый никогда не бегал, а в армии от злого прапора с лопатой научился.

Ну я бегаю..повторюсь весь 105 ..5км пересеченной местности -25.10 лучший результат. Да не супер, но меня устраивает..

[^]

Jccwu

21.08.2017 - 11:14

Статус: Online

RetroМаньяк

Регистрация: 30.06.11
Сообщений: 3199

Цитата (Damaris @ 21.08.2017 - 14:10)

Цитата (доживемдо31 @ 21.08.2017 - 11:09)

а пойти в фитнес-центр и позаниматься с хорошим тренером, который распишет диету и нагрузки?

Спортзал для похудеть, это как выпить сиропа чтобы напиться.
В зале не худеют.

[^]

~~Damaris~~

21.08.2017 - 11:17

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.12.15
Сообщений: 35823

Цитата (Jccwu @ 21.08.2017 - 11:14)

Цитата (Damaris @ 21.08.2017 - 14:10)

Цитата (доживемдо31 @ 21.08.2017 - 11:09)

а пойти в фитнес-центр и позаниматься с хорошим тренером, который распишет диету и нагрузки?

Спортзал для похудеть, это как выпить сиропа чтобы напиться.
В зале не худеют.

худеют благодаря диете.а физические нагрузки этому помогают. так может быть лучше, если диету распишет профессионал. Тренер или врач-диетолог

[^]

Azorych

21.08.2017 - 11:17

Статус: Offline

Козел-провокатор

Регистрация: 3.03.14
Сообщений: 8752

Properdoller

Цитата

Всё нормально. Рост 154. Мать двоих детей.

Фото есть на весах?
Ну или просто фото, можно без лица?
Не верю в 39 кг.

[^]

~~Lisio~~

21.08.2017 - 11:17

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 30.04.12
Сообщений: 2905

Цитата (доживемдо31 @ 21.08.2017 - 11:09)

Первая ошибка - резко сбросил. Нужно плавно, как бы не хотелось моментального результата. Вторая ошибка - реально сбросил не 21 кг, а где-то с 10-12, остальное - просто вышла вода. Ну а при таком переборе с весом нужно добираться в спортзал, вставать на элипсоид, велотренажеры и бассейн и просто адекватно питаться. Когда вес упадет до 100-110 - добавлять бег и силовые.
Начнешь бегать сразу - пизда суставам. Не начнешь заниматься - сердце, диабет и прочие плюшки.

Для мотивации можно почитать что такое диабетическая стопа, например.

[^]

motya

21.08.2017 - 11:18

Статус: Offline

почётный сруль

Регистрация: 17.03.06
Сообщений: 51957

Цитата (Properdoller @ 21.08.2017 - 11:12)

Цитата (Azorych @ 21.08.2017 - 11:03)

Properdoller

Цитата

Жена 39 кг.

Можно фото? Я не верю, что здоровая взрослая женщина весит, как скелет и привлекательно выглядит.

Всё нормально. Рост 154. Мать двоих детей.

а можно фото?
я тоже с трудом представляю себе. Ну точнее представляю, конечно, но на женщину это представление похоже мало, пардон

[^]

Jus

21.08.2017 - 11:20

Статус: Offline

Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 400521

Цитата (JohnDow @ 21.08.2017 - 11:02)

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 12:55)

Цитата (motya @ 21.08.2017 - 10:50)

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 10:46)

Никому не хочется чтобы долго, упорно и регулярно. Всем нужна магия

разумеется
а ты где-то видела людей, которые хотят въебывать беспросветно?

блин, да при росте за два метра куда ж там скидывать-то?! Я б 120-125 хотел бы, как раз самое оно, чтобы дрыщем не выглядеть

Так у меня 185 рост...

[^]

Аритэ

21.08.2017 - 11:22

Статус: Offline

Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700

Цитата (Azorych @ 21.08.2017 - 11:17)

Properdoller

Цитата

Всё нормально. Рост 154. Мать двоих детей.

Фото есть на весах?
Ну или просто фото, можно без лица?
Не верю в 39 кг.

даже для роста 154см это точно не норма, это узник бухенвальду какой то

[^]

Сергеевич74	21.08.2017 - 11:22 [ показать ] 7
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.06.14 Сообщений: 14592	Самый главный друг жиробаса - лень!!! Лень лишний раз пешком пройтись, лень в зал записаться, лень над собой поработать. Лично я жиробасов в фитнесс клубе видел. Пройдут по залу, подойдут к одному, к другому тренажеру. Смотрю - уже их нету! Заканчиваю тренировку, иду в бассейн. А они уже там. В джакузи сидят. Или в бассейне у бортика плещутся. Какой толк в таких занятиях? А потом будут где нибудь на формах сидеть и говорить - да ходил я в зал, не помогает.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 57107
0 Пользователей: