Пузо.


Страницы: (10) « Первая ... 4 5 [6] 7 8 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Karel1978

30.08.2023 - 12:49

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 29.07.14
Сообщений: 2346

Цитата (piston @ 30.08.2023 - 12:29)

Цитата (Karel1978 @ 30.08.2023 - 14:46)

Мои данные: 45 лет, 187 см., 80 кг.

Весной было 87 кг. Исключил из рациона год назад хлеб, колбасу, сладости и пиво. Мясо - иногда. Сейчас, в основном, в рационе грибы. Не завтракаю.
Уменьшил свою порцию на обед и ужин ну и прогулки по выходным по лесу, если погода позволит.

Хочу ещё 5 кг. скинуть...

Года 3 - 4 назад вес и за сотню уходил иногда.

при росте 187см 45 летний мужик должен весить 90кг, причём это нормальный мясной вес, без излишеств, типа брюха и боков, какие к хуям собачим 75 кг??? чо за оглобля???

ElZelan вот, сие слова не мальчика, но мужа!

Такое дело: мне моё повышенное давление спасибо говорит за снижение веса.
В смысле переносится легче и не скачет так.
Пробую найти золотую середину.

[^]

KefirOff

30.08.2023 - 12:49

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.10.17
Сообщений: 1707

Цитата (igordgahaev @ 30.08.2023 - 12:39)

fresh life 28 посмотрите канал , там все подробно , нормальным языком объясняется как худеть и видеопримеры . Алкоголь не даст худеть в любом случае , его нужно исключать

Прочитал твоё сообщение про алкоголь, подумал и решил:
-Точно! Нужно исключить! Нужно исключить из своей жизни fresh life 28 !!!

[^]

Ribwort

30.08.2023 - 12:49

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.10.13
Сообщений: 343

Цитата (Karel1978 @ 30.08.2023 - 12:43)

Цитата (Letyatutki @ 30.08.2023 - 12:16)

Цитата (Karel1978 @ 30.08.2023 - 10:46)

Мясо надо хавать, чо от этих грибов толку? Мясо овощи и физра, ну и завтракать надо и бухать по выходным 😊🐍а вообще 80 кг для такого роста зело хорошо

Понимаю, но хочу ещё минус 5 кг. Мясо ем, но летом особо и не хочется.

Мясо как раз ешь в удовольствие. Откажись от всего мучного и сладкого. Результат будет. По себе знаю, это наиболее легкий способ скинуть малька вес.

[^]

~~наниматель~~

30.08.2023 - 12:50

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 26.03.20
Сообщений: 6746

Цитата (66ПростоЯ @ 30.08.2023 - 04:13)

Свинку бы тебе завести

А потом что, и за свинкой доедать?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Яzzь	30.08.2023 - 12:50 [ показать ] 2
Статус: Online Ярила Регистрация: 9.01.16 Сообщений: 3445	У большинства просто катастрофический пережор. Жуют от нечего делать, за компанию, готовят сразу полными сковородками и кастрюлями... плюс постоянные перекусы. Нормальному человеку не нужно такое количество пищи, до отрыжки и постоянного газообразования.
	[^]

AlexisII

30.08.2023 - 12:52

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.07.16
Сообщений: 3137

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 04:21)

Я тож решил заняться собой, начал бегать мне даже очень понравилось через 3 недели колени отлетели… врач сказал только лыжи и велик, а на них чет не стоит, посоветуйте чего для кардио тренировок

Ну вот я на велике гоняю. 2 дня через 2 по 50км, ноги просто каменные, килограммы тают, лицо худеет, пузо (хоть и не большое пока) продолжает расти, по крайней мере не убывает.

[^]

Айболит30

30.08.2023 - 12:53

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 30.01.15
Сообщений: 6851

Цитата (trio123 @ 30.08.2023 - 04:31)

Пиво минус, год уже его не пью, перешло на вино, пузо ушло, из спорта лёгкая зарядка с утра минут 10.

Ты оно?

[^]

raai

30.08.2023 - 13:04

Статус: Offline

Етить-колотитель

Регистрация: 7.05.12
Сообщений: 224

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 08:21)

Купи мотоцикл, только завещание сначала напиши

[^]

BRusHT	30.08.2023 - 13:07 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.01.22 Сообщений: 1232	Свой личный опыт похудения: Самое главное научиться говорить любой избыточной еде категорическое «Нет!» Не поддаваться на уговоры, съешь/доешь и тп. Сахар, хлеб, макарошки долой. Не жрать после ужина. Пол года тяжело, потом вырабатываются новые привычки и жизнь играет новыми красками! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Santiy	30.08.2023 - 13:09 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.08.18 Сообщений: 2016	Пока толстый сохнет-тощий сдохнет))) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~Alchmist~~

30.08.2023 - 13:09

-1

Статус: Offline

Почетный морковевед.

Регистрация: 28.01.14
Сообщений: 2744

Цитата (66ПростоЯ @ 30.08.2023 - 07:13)

Свинку бы тебе завести

Еще и за ней придется доедать

[^]

maiklk	30.08.2023 - 13:10 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 20.12.10 Сообщений: 2092	так то все сдохнут, и пузатые, и не пузатые, и не факт, что пузатые раньше...))) вот только пузатых в гроб запихивать сложновато...))) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Нургул

30.08.2023 - 13:10

Статус: Offline

Киргиз

Регистрация: 14.03.19
Сообщений: 342

Цитата (AlexisII @ 30.08.2023 - 13:52)

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 04:21)

оно уйдет последним, ибо равномерно жир сжигается с тела, а в брюхе его больше всего. велик тема, я за 4,5т.км в этом сезоне на велике сжег суммарно 19кг жира, а то и больше, ибо мышцы на ногах подросли, а там их много и большие, а значит и тяжелые))

[^]

kompol

30.08.2023 - 13:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.07.17
Сообщений: 4466

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 04:21)

Плавание.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

kompol

30.08.2023 - 13:12

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.07.17
Сообщений: 4466

Цитата (maiklk @ 30.08.2023 - 13:10)

так то все сдохнут, и пузатые, и не пузатые, и не факт, что пузатые раньше...)))
вот только пузатых в гроб запихивать сложновато...)))

Как не прискорбно, но пустые в среднем раньше. Сам пузат.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Alcosoft

30.08.2023 - 13:12

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 11.04.20
Сообщений: 2668

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 04:21)

Такая же фигня. Умные люди посоветовали кроссовки с утяжелением. Пройдешь в них в хорошем темпе пару километров - как пробежал, НО - суставы в порядке и на следующее утро приятный тонус в ногах. Попробуй. Мне зашло.

[^]

Нургул

30.08.2023 - 13:13

Статус: Offline

Киргиз

Регистрация: 14.03.19
Сообщений: 342

Цитата (BRusHT @ 30.08.2023 - 14:07)

Свой личный опыт похудения:
Самое главное научиться говорить любой избыточной еде категорическое «Нет!»
Не поддаваться на уговоры, съешь/доешь и тп. Сахар, хлеб, макарошки долой. Не жрать после ужина.
Пол года тяжело, потом вырабатываются новые привычки и жизнь играет новыми красками!

я похудел на макаронах))) обожаю макароны, ем почти каждый день их. но отказался от хлеба, но утром 2 кусочка с маслом+каша+яйца ежедневно. но в обед и далее уже без хлеба. когда достиг желаемого веса-добавил вторым завтраком слойку с творогом и кофе. и вес встал в нужном диапазоне. велосезон закончится-придется отказываться от хлеба на завтрак и второго завтрака, что бы держать вес ну или менять этот завтрак на что то иное, менее каолрийное.

[^]

Casperovich	30.08.2023 - 13:14 [ показать ] 2
Статус: Online Хохмач Регистрация: 6.08.09 Сообщений: 695	До свадьбы 76кг при росте 176 (22 года) затем за год 92кг. Жил в прыймаках у Тёщи и пиво. Потом бросил пиво и сиги упал до 84кг, но водочку пил). (25-35 лет). Сейчас 88 (40) лет. Жру минимум, но пил пиво, ща на сидр перешёл Работа сидячая. раз в неделю велик или ролики, летом много моря, зимой горные лыжи. Хочу упасть до 80кг. с моим телосложением было бы идеально к возрасту... с животом ещё и сиськи.. Вот думаю психануть на пресс и отжимания.. Когда так делал был более подтянутым. Короче начинаем борьбу с ленью. Думаю ести бы не бухал всё заебись было бы.. Алкоголь водичку держит сильно канеш
	[^]

suviro	30.08.2023 - 13:16 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 14.05.12 Сообщений: 913	Пузо моя любимая тема , потому что я от него избавился))) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

hastaluegro

30.08.2023 - 13:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.02.20
Сообщений: 3742

Цитата (66ПростоЯ @ 30.08.2023 - 04:13)

Свинку бы тебе завести

Кто желает( да хоть бы и вес сбросить) ищет возможности, нет- ищет оправдания.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

UPman	30.08.2023 - 13:19 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 10.12.19 Сообщений: 13650	пиздёжь - на доедках много не наешь, кули там пару ложечек в остатках и щи-плов супруга у меня не киснет, готовит в меру пузо от возраста и от малоподвижности...
	[^]

МаркПатриций	30.08.2023 - 13:21 [ показать ] 2
Статус: Online Ярила Регистрация: 23.12.14 Сообщений: 14265	этих "доеданий" никогда не понимал фу бля какая-то нахуй надо только что сам четыре кило сбросил просто жрать меньше надо ну и спорт, конечно, желателен Это сообщение отредактировал МаркПатриций - 30.08.2023 - 13:22
	[^]

YaTip

30.08.2023 - 13:22

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.02.18
Сообщений: 11581

Цитата (CristalClear @ 30.08.2023 - 04:28)

Не поверишь

Тупо ходьба

8000-10000 шагов в день

Или плавание

Не работает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Gaffy777

30.08.2023 - 13:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 17.05.21
Сообщений: 2822

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 04:21)

Ебля

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Archybald

30.08.2023 - 13:29

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 9.06.17
Сообщений: 359

Цитата (fart777 @ 30.08.2023 - 06:21)

только ходьба, бег уже не для 50-летних, ходьба самое то, бегать тоже не могу, стопы болят, колени пока ничего но если буду бегать тоже отлетят, так что ходьба - наше все! В день 3 км - нормально будет.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 30132
0 Пользователей: