Чего не стоит делать в тренажерном зале

Просто божественный подъеб

После тягомотины, что я прочитал выше (ни в коем случае не скажу что это было неинтересно или не позновательно, наоборот, читал с забвением) это было просто взрывом

ТС, по существу все грамотно.

Про ходьбу на дорожке - даже таблицы приложили, верно.
Хочу добавить, что бег по дорожке не совсем полезен нагрузкой на суставы(пружинит) - лучше на улице. Ходьба на дорожке, самое оно.

Когда работаешь с большими весами и не привлекаю к помощи незнакомых, проще отработать самому или дождаться знакомых!

Да, и вежливость никто не отменял, господа-товарищи)) Блины катаются, гири - летают....

Ты это JUSу расскажи (не надо тут свои личные проблемы проецировать )
Люди разные бывают (и в зале тоже)

Это сообщение отредактировал Reindeer - 11.08.2015 - 16:00

За последние годы:
- вонючка - 1 шт
- "дети" которые приходят компаниями и бестолково занимают тренажеры - 2 шт
- не разбирающие веса - 1 шт в месяц до первой вежливой, без кавычек, просьбы
- пердуны - бывает со всеми, но у нас вентиляция хорошая
- накрашенные по вечернему девочки - 1 шт, а была очень хорошая, побольше бы таких

Словом ТС преувеличивает проблему, его послушать, так в зале нормальных людей нет.

С большими внутренними личностными проблемами?

Читать с забвением это как? Прочитал и тут же забыл что ли?

Смотря какой зал. Если ТС говорит про гламурные физкультурные залы - да. А вот в залах, где занимаются будущие мастера спорта по тому же лифтингу, грязная и рваная одежда - это в порядке вещей. И такие залы самые хм ... "душевные" что ли.

До сих пор помню свой первый зал. Там текла крыша, которую подпирали балками, чтобы она вообще не ебнулась нахрен. Но там были настоящие спортсмены. Даже хрупкие девочки бицуху качали гантелями 20+. Никакой модный зал с гламурными блондами и не менее гламурными тренерами - рядом не валялся.

А вообще какое-то сплошное нытье манагеров, которые в зале жмут свою захудалую сотню, зато вони тут устроили, как их все раздражают... Вы мля в зал железо тягать ходите, или нюхать, кто каким дезиком надушился?

Это сообщение отредактировал МонтиБернс - 11.08.2015 - 16:15

Есть такая одна в зале, после каждого упражнения бегает в раздевалку и поливает себя парфюмом. Это жесть!
И да, бохатыри, которые приходят с будунища с нереальным перегаром в зал! Они считают что всю бяку железом из организма выгонят. И фигня, что зал после них весь воняет, рядом с таким пахучим без рвотного рефлекса не пройти, а если рядом встанет что то делать, то вообще жесть! И невдомек болезным что вместо пользы сердечко сажают. Ну отойди ты от будуна, а потом в зал.
И девочки, которые приходят не заниматься, а поселфиться, себя показать. Залезет такая на тренажер, один подход минут 10, минимум, делает. Одно упражнение сделает, потом смотрит по сторонам как на нее реагируют, пом следующее и так вес подход!. Видит что всем по барабану, люди работают, пару раз еще придет, а потом исчезает в небытие. Весной такие активизируются обычно.

Не комплексуй открыто так, Шварцем тебе точно никогда не стать ) там помимо мяса еще офигенная харизма)

Отдельный привет архипиздритам, прыскающим на себя по пол-баллона дешевого Акс-Эффекта так, что воняет на всю раздевалку.
И любителям открыть дверь сауны, чтобы в душевой тоже стало также тепло!

Если обут в кеды - стопа в случае чего в кеде останется, а не по полу, это раз.
Второе - кто вздумает тягу/присед делать босиком/в шлепанцах - рискуете здорово, очень просто поскользнуться.

о чем собственно я и говорю

Ну что бы Костя в такой теме и не отметился

А мне стыдно зайти в зал с моим пивным пузом

может надо было на граммы смотреть , а не на %?

Я хоть и дрищ 61кг, но в зал исправно хожу.
Главные правила от тренера: ходить в штангетках, не переступать штангу/гриф, разбирать тренажеры. В остальном у нас в зале полное понимание между друг другом, никаких проблем нет ) Бывают залетные долбоящеры, но они попадаются крайне редко.

Кто подскажет как свести к минимуму боль при классической становой? Гетры есть, но помогают несильно.

Добавил бы от себя что после вонючек и нерях в зале раздражают "специалисты"- эдакие несостоявшиеся тренера чемпионов бодибилдинга. Вечно дающие всем окружающим советы по правильному выполнению всех упражнений, при этом сами из себя ничего не представляющие. Чудо тренер, пока тебя совета не спрашивают, держи его при себе.

На счет шептунов бывает, ниче не поделаешь, в основном когда лежа на тренажере бицепс бедра качаешь, давит на живот и так и хочется пердануть. На счет тапок, ну господа качки которым это не нравиться пусть предложат альтернативу в пределах 500-600 рублей и чтобы потом не пришлось выливать пот из обуви? поэтому у нас в зале многие ходят в сланцах, потому что ноги не потеют, сам пробовал и в кроссовках и кедах и с носками и без, результат один ноги как после бани, а в сланцах удобней, главное смотреть под ноги

Ноги дышат, стирать можно в машине. Не благодарите.
Да, и не реклама, если че. Просто люблю эту обувку.

Заниматься в сланцах/босиком. Тут я рискую навлечь ливень кала в свою ауру (хотя я и так хватанул уже порядочно, походу), но, дорогой ты мой босоногий мальчик, поверь: босоногим ты будешь до первой килограммовой гантели, упавшей на твою голую лапу в любом ее месте. =================

По залу ходил в шлепках, упражнения делал босиком. Даже не представляю, каким косоруким уебком надо быть, чтобы уронить штангу себе на ноги. P.S. Делал только базу.

какой тут Котенька худенький
щас раза в полтора шире рама

а может надо еще на время смотреть?
сколько ты готов бежать и сколько можешь пешком идти?

ТС, со всем согласен!
«вот точно так же уработали нахуй того фраера конченного, сукачмоебаное»©
Хах, прям один в один их сленг)))

Это сообщение отредактировал Praid - 11.08.2015 - 16:15

Было как-то желание купить такие, но цена кусается

Одна скотина в раздевалки картошку с мясом уминал.

Я только с тренировки, жрать хочу, а он КАРТОШКУ С МЯСОМ УМИНАЕТ!!!

П.С.
Хочу ради интереса познакомиться с одной из накачанных девушек.
Правда сам пока еще не спортивного телосложения...

Пох. Не зассу, и познакомлюсь!

качалка, железо... сон у вас плохой, стул нерегулярный? а в деревню, на недельку поработать??? и спать будете и на "стуле" сидеть ровно и равномеренно во времени!

Я тоже так делаю. В чем фишка бро? Кардио в медленном темпе считаю самым действенным.