Похудеть быстро. Опыт технаря.


Страницы: (8) « Первая ... 3 4 [5] 6 7 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Alexxa	30.04.2014 - 12:39 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.09.12 Сообщений: 1459	наконец то, хоть кто-то сказал это! не верю ни в какие "вот я такая с рождения", "я ем мало", "ничего с этим уже сделать невозможно" и т.д. и т.п. ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ, толстуны и толстухи!!!
	[^]

vladru615

30.04.2014 - 12:40

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 3.11.11
Сообщений: 577

Цитата (Ckybwo @ 30.04.2014 - 10:05)

Жру дохера, все жирное такое с корочкой, запиваю все сладким.. нихуя не двигаюсь и не толстею.. что делать?

что делать-что делать! от глист лечиться,а то они все ништяки съедают,организму не достается

[^]

~~Ктулхуист~~

30.04.2014 - 12:41

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 21.06.12
Сообщений: 0

Цитата

Какое влияние у часовых кардио на организм, где вы такое прочитали?

Это суровая реальность, до похудения у человека из зала уровень Т был 18 нмоль/л, за 3 мес он ушатал его до 9,5 нмоль/л.
Стероиды не принимал. Восстановить нормальный уровень Т удалось с большим трудом.

[^]

~~qweshe4ka123~~

30.04.2014 - 12:48

Статус: Offline

Регистрация: 30.06.13
Сообщений: -1

Цитата (Ктулхуист @ 30.04.2014 - 13:41)

Цитата

Какое влияние у часовых кардио на организм, где вы такое прочитали?

После силовых сразу полтора часа кардио или в другом порядке?

Час кардио сам по себе безопасен, правда нужно следить за пульсом и не перенапрягаться. Скорее всего ваш знакомый что-то принимал, или делал всё неправильно, не по ТБ...

Это сообщение отредактировал qweshe4ka123 - 30.04.2014 - 12:48

[^]

Ореховский

30.04.2014 - 12:48

Статус: Offline

разъёбушка

Регистрация: 17.05.13
Сообщений: 2081

Цитата (Маничка @ 30.04.2014 - 09:59)

Зефирку можно до обеда, а потом её потратить:съел 100 калл., потрать 300, будя тебе щастя.
И белка жри, не жирного, и таки да, движение-жизнь и худая жопа.

Совсем, блять, нельзя зефирку!!!!
А то они потом обедать в час ночи начинают!

[^]

Sander788

30.04.2014 - 12:55

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 1.11.12
Сообщений: 827

Цитата (Endymion @ 30.04.2014 - 09:43)

Ходьба наше все...поэтому и прикупил себе гребаный степпер, теперь стоит, пылится бля

У меня очень успешно вешалку заменяет

[^]

~~Obrazina~~

30.04.2014 - 12:56

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 4.07.13
Сообщений: 0

Цитата (Ктулхуист @ 30.04.2014 - 13:23)

Цитата

в ушатанном жиром организме яп начал с сердца - кардионагрузки. ходьба, плавание, велосипед. не до 7-го пота. в нормальном спокойном темпе. но много.

Мужчинам про кардионагрузки лучше забыть, а если и делать , то не больше 15 мин в день. В противном случае можно очень надолго положить хуй на полку. К примеру: восстановление гормональной системы после сушки на курсе оксандролон + пропионат заняло месяц, после же 3-х месячного кардио по 1,5ч через день плюс силовые, внатураху, гормоналка восстанавливалась ГОД и то пришлось подключать гонаду и связку фарестон+кломид.

Из-за того, что у кого-то тестостерон просел от 90 минут кардио в день, ты сделал вывод, что нужно не более 15 минут в день? Ничего, что 90 больше 15 в 6!! раз? Человек попросту себя задрочил, перетренированность. Типичное кардио - 45 минут с разминкой/заминкой максимум, выше нет смысла, потому что начинаются процессы катаболизма. Если идёт легко - нужно просто повышать постепенно нагрузку, пользоваться интервальными программами.

[^]

FloatP	30.04.2014 - 12:57 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.05.11 Сообщений: 6386	помнится, в начале 90х, когда все продукты из магазинов исчезли, замечательно все тетки похудели, которые до этого тоже пели про обмен веществ и конституцию
	[^]

zOn

30.04.2014 - 13:03

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.11.09
Сообщений: 3503

Цитата (Ckybwo @ 30.04.2014 - 10:05)

Жру дохера, все жирное такое с корочкой, запиваю все сладким.. нихуя не двигаюсь и не толстею.. что делать?

во-первых, перестать пиздеть.

[^]

~~Ктулхуист~~

30.04.2014 - 13:03

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 21.06.12
Сообщений: 0

Цитата

После силовых сразу полтора часа кардио или в другом порядке?

Сначала база 5*5, потом кардио.

[^]

zOn

30.04.2014 - 13:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.11.09
Сообщений: 3503

Цитата (Sander788 @ 30.04.2014 - 13:55)

Цитата (Endymion @ 30.04.2014 - 09:43)

Ходьба наше все...поэтому и прикупил себе гребаный степпер, теперь стоит, пылится бля

У меня очень успешно вешалку заменяет

степпер? вешалку? какой ваш рост?

[^]

duz	30.04.2014 - 13:06 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 24.04.12 Сообщений: 364	Купил палки для скандинавской ходьбы. Легкие, качественные , по 100 рупий за палочку( акция была).Вот мой вклад в гармоничное состояние. Слова "худеть , худоба" - не употребляю...основа - слово - ХУДО ! Подтягиваюсь в день по 100 раз..Живот, бока, жопа, все ушло и уходит.Жрать когда хочется , пью воду, родниковую, или отфильтрованную...Грызу сельдерей, с обратной калорийностью. У каждого, кто стремится к гармоничному состоянию, свои фишки и " секреты"... И своя голова на плечах, и заморачиваться на своем весе не стоит : носите свой курдюк и рюкзак, значит здоровья у вас дохера !
	[^]

Mihisa	30.04.2014 - 13:07 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 10.08.13 Сообщений: 824	Чтобы похудеть, занимаюсь 3 раза в неделю. Из еды ем то, где много белка, углеводы стараюсь минимизировать, никакого хлеба и молочного, кроме сыра, по каллорийности получается на 200-300ккал меньше в день, чем было. За 2 недели вес почти не сдвинулся, но ноги и живот стали выглядеть заметно приятнее. Насколько мне известно, если не жрать, когда худеешь, то сначала сахар в крови упадет, замедлится метаболизм и организм станет запасать, а потом организм примется уничтожать мышцы и только после пары приступов гастрита будет жир использовать. Это сообщение отредактировал Mihisa - 30.04.2014 - 13:09
	[^]

~~qwert19~~	30.04.2014 - 13:10 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.06.11 Сообщений: 1907	Так я не понял, зефир можно есть?
	[^]

~~Gaiden~~	30.04.2014 - 13:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 8.08.12 Сообщений: 862	Самая правильная диета из тех, что я видел. Зелень Это сообщение отредактировал Gaiden - 30.04.2014 - 13:11
	[^]

Andygoo	30.04.2014 - 13:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Вологжанин Регистрация: 3.02.12 Сообщений: 8293	Не, Ну а чо все верно, пытаюсь до дев знакомых с "проблемными местами", гыгы, донести! Купи ты епта велик и вечерам пробегись вокруг района 2 раза! Нее, надо в зал, ибо модная я и современная! Еще личново тренера за 20к! того, который на сустаноне да деке плотно седит))уйй дурки бля...и после с девачками в сушибар сходим))) А жоппо то все ырше и шырше! Чудеса прям))
	[^]

~~Vetalar~~	30.04.2014 - 13:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.01.13 Сообщений: 11281	всё верно. формула простая: жри меньше, шевелись больше тот кому это не помогает - пиздобол. либо много жрёт, либо не шевелит батонами.
	[^]

BigNose

30.04.2014 - 13:41

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 24.10.13
Сообщений: 277

Цитата (rustam2014 @ 30.04.2014 - 10:04)

самое сложное уснуть ночью на голодный желудок
пока пол батона не споришь с колбасой хер уснешь

Стакан кипятка помогает

[^]

jankajo	30.04.2014 - 13:48 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 19.06.09 Сообщений: 907	Вот именно, эти долбанным бегом всех запугали. Не надо бегать! Простые пешие прогулки, от километра и до сколько можно, будут в разы полезнее!
	[^]

iminn	30.04.2014 - 13:59 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 24.10.12 Сообщений: 107	Вот автор если чё: http://pikabu.ru/story/pokhudet_byistro_op...khnarya_2225915
	[^]

Alexxa	30.04.2014 - 13:59 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.09.12 Сообщений: 1459	чё, правда глаза колит?
	[^]

NeGaTiWe	30.04.2014 - 14:06 [ показать ] 3
Статус: Offline Шутник Регистрация: 6.06.13 Сообщений: 97	Все жрущие в три горла, пьющие 3 литра пива в день, не тренирующиеся и не толстеющие, позвольте заметить одну вещь: да, вы, может быть, не жирные, но есть такое понятие как "качество тела". И оно у вас должно быть просто жуткое. Есть же и skinny fat и все такое прочее. Может в одежде и ничего, а вот без - жесть.
	[^]

~~crafter~~

30.04.2014 - 14:13

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 19.12.11
Сообщений: 893

Цитата (Ckybwo @ 30.04.2014 - 10:05)

Жру дохера, все жирное такое с корочкой, запиваю все сладким.. нихуя не двигаюсь и не толстею.. что делать?

Доживи до 30, все поймешь

[^]

shaptmos

30.04.2014 - 14:13

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.02.14
Сообщений: 11008

Цитата

та у меня знакомая вот губы накачала. типа упражнения делала и никакого силикона, ага))

Добавлено в 14:15

Цитата

Вот именно, эти долбанным бегом всех запугали. Не надо бегать! Простые пешие прогулки, от километра и до сколько можно, будут в разы полезнее!

не надо тут, когда бегаешь кайфово. природа кругом, птички поют, девушки сидят, эндорфины фонтаном хлещут. а от ходьбы тока устаешь.

[^]

rbpower	30.04.2014 - 14:34 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 11.11.13 Сообщений: 96	жрать 1 раз в день и немного
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 49000
0 Пользователей: