Крик души


Страницы: (5) « Первая ... 2 3 [4] 5	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

CherryBone	26.06.2025 - 15:26 [ показать ] 0
Статус: Offline неподависька Регистрация: 13.01.17 Сообщений: 2330	в поисковике наберите Оля Гостева... по ее методике худеют все, но там определенные ограничения и строгий режим дня...
	[^]

ChromPam

26.06.2025 - 15:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10281

Цитата (XanderBass @ 26.06.2025 - 14:26)

Вообще, конечно, смотря какой рост и каково восприятие самой себя. Вполне возможно, барышня, что Вы несколько преувеличиваете масштаб проблемы.

Цитата (taper @ 26.06.2025 - 14:24)

Углеводы исключи. Совсем! Сладкое, мучное, картошку, макароны, лимонады и тп..
Ешь три раза в день, понемногу. И никаких перекусов между!
Воду пей вместо кофе, чая, когда жрать хочется.
Пешком гуляй час в день.

Поставь FatSecret, записывай всё. Укладывайся в 1200 ккал. Полгода. А там сама поймешь.

... что проще принять себя такой, какая есть, и не ебать себе мозги диетами

Здоров, Дружище!

Не. Если ТСиха примет себя такой, какая она есть, то в ближайшем будущем диабет, а сегодняшняя гипертония (давление в покое думаю 140 на 100) в дальнейшем закончится инсультом / инфарктом с высокой долей вероятности.

Сам был на её месте. Сбросил 40+ кг. за три года, из них 20+ за последние 4 месяца. Диета, движение и дефицит калорий.

У меня в марте дефицит калорий был 5000 ккал в день, вот я и худел на полкило в день. Без углеводов. Но это жёстко, не каждый потянет!)

[^]

etakila	26.06.2025 - 15:30 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.07.23 Сообщений: 4325	На солях год поторчи если психика справится вес как рукой снимет килограм 40 останется... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

xoce001	26.06.2025 - 15:33 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 15.09.23 Сообщений: 145	Семавик покупай и вперед. Будешь жрать в 3 раза меньше.
	[^]

XanderBass

26.06.2025 - 15:37

Статус: Offline

Свободяй

Регистрация: 1.02.11
Сообщений: 11876

Цитата (ChromPam @ 26.06.2025 - 16:29)

Цитата (XanderBass @ 26.06.2025 - 14:26)

Цитата (taper @ 26.06.2025 - 14:24)

... что проще принять себя такой, какая есть, и не ебать себе мозги диетами

Ни хао ма!

Всё зависит о того, какие параметры у барышни сейчас. Может быть, она при росте 170 см весит килограмм 70 и считает, что это много. При том, что на самом деле это соотношение считается нормой. А если она при таком росте вести 170 килограмм - вот это уже действительно пиздец. И тут сбрасывать нужно не 30 килограмм, а существенно больше.

[^]

Медбрат	26.06.2025 - 15:40 [ показать ] 1
Статус: Offline O(I) Rh+ Регистрация: 14.10.11 Сообщений: 5159	Шли всех нахуй,ты прекрасна.© Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Бойцоваямышь

26.06.2025 - 15:40

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.09.12
Сообщений: 8077

Цитата (Барынька @ 26.06.2025 - 13:23)

Посоветуйте пожалуйста, в какую сторону мне двигаться. Не могу вес сбросить после родов уже два года. Гормоны могут быть? Вес критичный для меня, лишних 30 кг.

Да, на ЯПе каждый второй с этим сталкивался. А каждый третий - неоднократно.

[^]

AlDianochka

26.06.2025 - 15:42

Статус: Offline

Пантера

Регистрация: 21.07.13
Сообщений: 91840

Цитата (etakila @ 26.06.2025 - 15:30)

На солях год поторчи если психика справится вес как рукой снимет килограм 40 останется...

Ну тогда уж лучше амф, вреда меньше

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ValeDer

26.06.2025 - 15:44

Статус: Offline

Grammar

Регистрация: 30.01.09
Сообщений: 10983

Цитата (Барынька @ 26.06.2025 - 13:23)

Посоветуйте пожалуйста, в какую сторону мне двигаться.

В противоположную от холодильника, милочка.

[^]

VMaximI

26.06.2025 - 15:46

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.02.15
Сообщений: 1987

Цитата (iG0Lka @ 26.06.2025 - 14:51)

Цитата (VMaximI @ 26.06.2025 - 14:12)

Гормоны! Все от них. Проверяй половые гормоны. Эстрадиол, пролактин в первую очередь. И не смотри на референс. Эстрадиол должен быть не ниже середины, а лучше наверху, а вот пролактин наоборот - чем ниже, тем лучше, т.к. он давит эстрадиол

ну проверил а дальше то что?
как их регулировать?

Есть препараты. Например если шкалит пролактин, то Достинексом его можно убрать. Поднять эстрадиол можно Кломифеном или ГЗТ. Вариантов масса. Но первое что надо сделать, так это понять причину. Человек не набирает вес на ровном месте, всегда есть гормональный перекос. Всегда.

Пишу не как теоретик. Все прочувствовал но собственной шкуре.

https://www.yaplakal.com/forum7/topic2897014.html?hl=
https://www.yaplakal.com/forum7/topic2897256.html?hl=
https://www.yaplakal.com/forum7/topic2897703.html?hl=

[^]

VolgdaLive	26.06.2025 - 15:47 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 4.11.23 Сообщений: 210	Заедаешь стресс-потом стресуешь от того что толстая и круг повторяется. Старо как мир. Меньше ешь больше двигайся. Всё блин какие-то пелюли и советы волшебные ищут. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Sanya1973

26.06.2025 - 15:47

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 20.06.25
Сообщений: 16

Цитата (Барынька @ 26.06.2025 - 13:23)

В любую, главное двигаться

[^]

Mikhanic

26.06.2025 - 15:48

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 12.04.21
Сообщений: 484

Цитата (taper @ 26.06.2025 - 13:24)

Поддерживаю... К гулянию пешком добавил бы ещё пару комплексов на все группы мышц два раза в неделю, пока...
И да, без окончательного саморешения похудеть и охрененной силы воли придерживаться графика - все советы бесполезны...
(при отсутствии гормонального заболевания)

Это сообщение отредактировал Mikhanic - 26.06.2025 - 16:07

[^]

Chulanhalat	26.06.2025 - 15:54 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 23.02.24 Сообщений: 370	Есть можно всё, и в любое время суток, но укладываться в 2000 килокалорий. Минус 10 кило за полгода. Жрать будет хотеться адово.
	[^]

ChromPam

26.06.2025 - 15:56

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10281

Цитата (XanderBass @ 26.06.2025 - 15:37)

Цитата (ChromPam @ 26.06.2025 - 16:29)

Цитата (XanderBass @ 26.06.2025 - 14:26)

Цитата (taper @ 26.06.2025 - 14:24)

... что проще принять себя такой, какая есть, и не ебать себе мозги диетами

Ну давай попробую угадать!)

Думаю ТСиха 1.68 см и весит 90+ (хорошо так плюс) поэтому крик души

ТС - напиши параметры (рост - вес) пожалуйста!

[^]

AlDianochka

26.06.2025 - 16:17

Статус: Offline

Пантера

Регистрация: 21.07.13
Сообщений: 91840

Цитата (ChromPam @ 26.06.2025 - 15:56)

Я одну знаю, рост где то 155...159, а вес 86 )))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ChromPam

26.06.2025 - 16:27

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.21
Сообщений: 10281

Цитата (AlDianochka @ 26.06.2025 - 16:17)

Цитата (ChromPam @ 26.06.2025 - 15:56)

Я одну знаю, рост где то 155...159, а вес 86 )))

Она круглая / если не пауэрлифтёрша)))

[^]

AlDianochka

26.06.2025 - 16:27

Статус: Offline

Пантера

Регистрация: 21.07.13
Сообщений: 91840

Цитата (ChromPam @ 26.06.2025 - 16:27)

Она круглая / если не пауэрлифтёрша)))

Да какой там пауэрлифтерша...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Бисса

26.06.2025 - 16:41

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 27.11.21
Сообщений: 211

Цитата (РАд @ 26.06.2025 - 13:35)

- Ща...посоветуем, садись поудобнее...

Хорошая фотография.
Подождём ссылку.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Mavr1984	26.06.2025 - 16:46 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 19.11.14 Сообщений: 123	Жена 38кг сбросила за 5 мес, начиная с нового года, только недешево это. В основном рацион рыба, большей частью красная, и кабачки с помидорами. А да, ещё печень трески. Вместе с тем фитнес с профтренершей и не менее 10км ходьбы. По ценнику это примерно 80к в мес, это в Кургане. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Renert

26.06.2025 - 16:50

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.06.10
Сообщений: 4210

Цитата (Барынька @ 26.06.2025 - 17:23)

двигайся в сторону терапевта, диетолога, и прочих профильных и знающих людей. А тут тебе все горазды насоветовать. Что за мода у людей - если у вас дом гореть будет, тоже на ЯП полезете с вопросом "что делать?" или всё же профессионалам доверитесь?
Так то - тупо дом, а тут - твоё личное здоровье, так почему же ты доверяешь своё здоровье кому угодно, но не профессионалам?

[^]

Sonicmine

26.06.2025 - 16:50

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 6.03.18
Сообщений: 786

Цитата (etakila @ 26.06.2025 - 15:30)

На солях год поторчи если психика справится вес как рукой снимет килограм 40 останется...

Сразу видно опытный диетолог

[^]

ZiZorge	26.06.2025 - 16:52 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.01.15 Сообщений: 1243	Жрать надо меньше.
	[^]

эсмар

26.06.2025 - 16:52

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 14.04.15
Сообщений: 534

Цитата (ТвинПикс @ 26.06.2025 - 13:24)

Нужно оценить молочные железы !

уверен? 30 кг лишку

[^]

ValeDer

26.06.2025 - 16:53

Статус: Offline

Grammar

Регистрация: 30.01.09
Сообщений: 10983

Цитата (VMaximI @ 26.06.2025 - 15:46)

Человек не набирает вес на ровном месте, всегда есть гормональный перекос. Всегда.

Угу, перекос. Конечно же перекос. Брат широкой кости.

Мне когда-то врач очень просто ответил на подобные сентенции - извиняюсь за грубость, но много вы видели с нарушенным обменом веществ к концлагерях?

Без всяких препаратов и прочего - просто начни жрать в два раза меньше, чем сейчас, исключи сладкое и хлеб. А если еще и двигаться побольше начнешь, так вообще - ощутимый результат не заставит себя ждать.

Рецепт простой и универсальный - меньше надо жрать.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 4725
0 Пользователей: