Крик души


Страницы: (5) 1 [2] 3 4 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

MrMinistr	26.06.2025 - 13:28 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 16.01.24 Сообщений: 562	Тоже набрал лишнего, поэтому разделяю Вашу озабоченность и ищу выход. Пока для себя сделал следующие выводы: - меньше жрать (уменьшить порции, систематизировать частоту приема пищи) - исключил сахар (хватает своего) - больше двигаться (в идеале регулярный спорт)
	[^]

dantisttttt	26.06.2025 - 13:28 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 9.01.12 Сообщений: 335	есть и считать калории Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Bashibuzuck	26.06.2025 - 13:28 [ показать ] 1
Статус: Online "Всё пройдёт, и печаль, и радость"(c) Регистрация: 21.03.19 Сообщений: 2233	Как Кашпировский говорил: 2 месяца на кефире и картошке😉 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Джази	26.06.2025 - 13:28 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 15.05.25 Сообщений: 49	Найдите на видеохостингах Максима Кузнецова. Опирается на доказательную медицину, не фантазирует. Эндокринолог, работает с лишним весом.
	[^]

Damn

26.06.2025 - 13:28

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 22.07.18
Сообщений: 219

Цитата (Gaskoner @ 26.06.2025 - 13:27)

Просто ешь меньше, чаще - и минимум углеводов.

Если чаще есть, то чаще инсулин вырабатывается, может инсулинорезистентность возникнуть

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

8lol8

26.06.2025 - 13:28

Статус: Offline

Vade retro, Satana

Регистрация: 19.01.15
Сообщений: 11410

Цитата (AlDianochka @ 26.06.2025 - 13:24)

Может не нуна с перевесом в тридцать кг?..

Ну интересно же. Чисто позырить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

leksussob	26.06.2025 - 13:28 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.10.11 Сообщений: 5639	Хорошей женщины много не бывает)
	[^]

sibull

26.06.2025 - 13:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.10.12
Сообщений: 2460

Цитата

Нужно оценить молочные железы !

30 кг лишних и после родов. Ты серьёзно?

[^]

ChromPam	26.06.2025 - 13:30 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 1.01.21 Сообщений: 10281	Ога!) Гормоны!))) Они самые! Как выше уже отметили - худеют и набирают сало на кухне. Высокобелковая диета (мясо с клетчаткой), интервальное голодание (если здоровье позволяет), дефицит калорий и желательно двигаться. Хотя бы ходить. И всё получится!)
	[^]

бnova

26.06.2025 - 13:30

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.01.17
Сообщений: 16644

Цитата (sibull @ 26.06.2025 - 13:29)

30 кг лишних и после родов. Ты серьёзно?

Может не вышел, так и живёт

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Imerion	26.06.2025 - 13:31 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 29.11.20 Сообщений: 386	Диета, диета и ещё раз диета Это 90% похудения Рассчитываешь свою дневную норму калорий (калькуляторов куча), начинаешь считать калории От дневной нормы убираешь 200-300 килокалорий и вуаля - начинаешь худеть Ну и силовые тренировки тоже неплохо бы добавить Чем больше мышц - тем больше калорий организму нужно на поддержание Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Porohovoy

26.06.2025 - 13:32

Статус: Offline

Охотник на баяны

Регистрация: 30.11.13
Сообщений: 301

Цитата (nomid76 @ 26.06.2025 - 16:25)

В сторону спортзала.

Какой спортзал, просто нужно перестать жрать.

[^]

Neodek	26.06.2025 - 13:33 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 17.09.22 Сообщений: 82	Питаться надо правильно Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Жирный	26.06.2025 - 13:33 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 10.09.10 Сообщений: 20703	отвечу в лучших традициях старого доброго ЯПа....двигайся в сторону кладбища! но всегда можешь свернуть в сторону доктора и в сторону спортзала, как предлагали выше!
	[^]

Балфур	26.06.2025 - 13:33 [ показать ] 2
Статус: Online Ярила Регистрация: 26.06.14 Сообщений: 1887	А к специалистам сходить не судьба? Анализы там сдать. Хотя о чем это я. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ЖАЛО	26.06.2025 - 13:34 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 1.09.20 Сообщений: 394	Я бы к диетологу предложил сходить Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

qOp

26.06.2025 - 13:34

Статус: Offline

Рептилоид

Регистрация: 8.11.08
Сообщений: 495

Цитата (Барынька @ 26.06.2025 - 13:23)

Посоветуйте пожалуйста, в какую сторону мне двигаться. Не могу вес сбросить после родов уже два года. Гормоны могут быть? Вес критичный для меня, лишних 30 кг.

двигайся в сторону коровников

[^]

bigfacker	26.06.2025 - 13:34 [ показать ] 0
Статус: Offline Последний охотник на ведьм. Регистрация: 23.03.13 Сообщений: 8568	Не надо никуда двигаться. Поешь и ляг поспи. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

РАд

26.06.2025 - 13:35

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 1.06.17
Сообщений: 877

Цитата (Барынька @ 26.06.2025 - 13:23)

Посоветуйте пожалуйста, в какую сторону мне двигаться.

- Ща...посоветуем, садись поудобнее...

[^]

Vorobew	26.06.2025 - 13:36 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 20.04.12 Сообщений: 709	Господа, а молочные железы новорег уже предъявляла, для определения диагноза?)) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Sergvp

26.06.2025 - 13:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.09.17
Сообщений: 2271

Цитата (AlDianochka @ 26.06.2025 - 13:24)

Цитата (е27 @ 26.06.2025 - 13:24)

щас титьки казать попросят..для диагноза и совета

Может не нуна с перевесом в тридцать кг?..

Позвольте нам самим решить. Осмотреть нужно, что бы потом сравнить до и после

[^]

rbtk	26.06.2025 - 13:38 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.10.14 Сообщений: 2991	Бассейн 4 раза в неделю по 40 минут
	[^]

Dmitry1971	26.06.2025 - 13:38 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.10.20 Сообщений: 3308	Французская диета: Утром - кекс В обед - кекс и секс Вечером - секс Если это не помогает - полностью исключить мучное!
	[^]

MARIZA	26.06.2025 - 13:38 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 20.12.13 Сообщений: 304	Диета Магги. На ней по 20 кг за месяц скидывала. Только строго нужно соблюдать, не позволять ничего лишнего и будет тебе счастье. Рот зашей, сила воли . А про гормоны чушь все это, не влияют они сильно на вес. Обменные процессы- да, и нужно разгонять
	[^]

Zelen2009	26.06.2025 - 13:39 [ показать ] 3
Статус: Online Приколист Регистрация: 1.11.15 Сообщений: 276	Худеют на кухне По гормонам : пролактин , эстродиол , т3,т4 свободные Если гормоны все в рефах, то пора считать КБЖУ Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

3 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 1 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 4511
1 Пользователей: АллаИИИИИИ