Люди, которые «едят и не толстеют», на самом деле мало едят и много двигаются

Всё просто: после родов детей растолстел ты.

Я по себе вижу, что есть индивидуальные особенности.
Я очень много двигаюсь, у меня довольно тяжёлая работа, но и жру я потом по вечерам как не в себя.
Когда я вернулся из армии в 95-м, я весил 60!!! кг. Довольно долго вес стоял рядом, не меняясь.
Потом, спустя чуть ли не 10 лет, я буквально за пару месяцев набрал до 72. Испугался, что пухлеж продолжится, однако вот уже двадцать лет без малого вес стоит на месте, тьфу-тьфу.
Хотя, надо признать, после того, как набрал, от испуга на зарядку подсел утреннюю, чем и сейчас занимаюсь, может и в этом дело.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Давай разбираться.
Это много, норм или мало?

Для меня это мало

ты тут прав и не прав, есть такое слово метаболизм и чем он выше тем больше организм калорий тратит на холостом ходу, если тебя распирает от того что ты пироженку поел, то явно со здоровьем чтото не так,. а насчёт спортзала, ведя неактивный образ жизни организм впадает в спячку и какраз таки спорт способствует разгону метаболизма, в зале калорий ты не потратишьмюзначительно, но в целом метаболизм повысится и будешь чувствовать себя значительно лучше за счёт того что организм придёт в тонус и соответственно калорий он будет тратить больше, даже когда ты на диване лежать будешь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Меня бывшие коллеги подкалывали, что у меня желудок повторяет форму тела. Т.е. пророс в руки, ноги...
Мы когда в командировки ездили, завтракаем в гостинице: у мужчин на троих 5-6 тарелок на столе всего, у меня - 8.
Но я всю жизнь ношу лет с 27-ми размер одежды 46.
Если понервничаю, то до 44-го худею дня за 3.
Двое детей и щас 45 лет, муж меня называет "килька с сиськами"

Этой суперсилой тоже нельзя пренебрегать. Есть у меня знакомые, кто ел как хрюша и не толстел. Панкреатит повылезал потом.

Это сообщение отредактировал UmbraVision - 23.07.2025 - 07:00

Это вам кажется, что много, либо глисты)) а вообще, все привычки питания из детства, обычно идут такие слоники по улице-мама, папа и тумба дочка, пример, есть такая знакомая семья-мы мало едим, чего это у нас дети такие жирные, ага, мало, но всё с батоном и приправлено майонезом, из мяса одни сосиски с колбасой, другая знакомая семья плачет что много ест, но они все стройные и здоровые-много, но это овощи, индейка на пару, цельнозерновые крупы и никакого фаст-фуда, дети реально не любят чипсы и газировку, предлагаешь им попить-просят всегда воду, а не колу

Почему в таких исследованиях не учитывают умственные нагрузки? Мозг ведь кучу энергии потребляет, можно сидеть на одном месте весь день, но при этом напрягать мозг и в итоге сжечь больше калорий чем тот, кто двигался

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В свете подкрадывающегося пи3деца, такие статейки очень даже полезны.

Надо всем меньше есть и будет все у вас чудесно!

Вот это неожиданное открытие! Вот никогда никто не предполагал, что жирные люди больше едят и меньше двигаются, а худые наоборот. Это ж сколько всего теперь в мире изменится! Все теперь с этими знаниями станут здоровее и стройнее!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это если массу заметную поднакачаешь, то да, больше будет, мясо надо кормить. а сами по себе силовые ничего практически не дадут, сжигаться это только на кардио (если не заебет педали на тренажере по часу-полтора крутить).

А так нет особого влияния. Ну точнее, влияние будет конечно, но это не обязательно и не сильное оно именно в контексте похудеть.

Я вот пошел в спортзал чисто из-за эстетики, мне отлично худелось и без него и даже без каких-то жутких ограничений, чисто на подсчете калорий и пеших прогулках 10-15 тысяч шагов в день.

Просто выглядел так себе, татухи на плечах повисли, потому и пошел качаться, забивать, так сказать, объем, но уже не жиром.

Мозг человека составляет по весу около 2х % от всего веса. А потребляет в покое от 10% всех калорий. А когда интенсивно работает - может и за 20% всего потребления оных. Работайте почаще этим органом, чтоб не толстеть.

Не совсем правда. Лично наблюдал коллегу, которая все время лопает мешками, фастфуд. Просто очень много и часто. Но стройная как тростинка. Такие люди реально есть. Это не миф

Люди, которые едят и не толстеют - фастфуд не едят.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня товарищ кожа да кости, жрет тазами, постоянно чай с печеньками.

А потом не ела до следующего свидания.

Тех, кому повезло выиграть в эту лотерею - мало, на уровне погрешности. И большинство, кстати таких примеров, даже не лично знакомы, а соседка другу двоюродного брата рассказала.

Я вот такого знаю, лично. Но у него в результате обширной травмы чуть не половину кишков удалили, еда тупо плохо усваивается, еще и препараты всю жизнь пьет. Из плюсов - жрать может что хочет и сколько хочет, ну и в медакадемию иногда приглашают как живой пример уникального случая. Так себе плюсы, если честно.

А ан масс кто будет много и плохого жрать - будет жиреть. И все эти разговоры про "я ничего не ем и толстею" - пиздежь. Друг тут у меня худел, жаловался что мало ест и следит за рационом, но не худеет. Сели разбирать, вроде по еде все четко. А напитки? Кофе люблю. Хм... так стоп. А какой кофе? Ну и вот где собака порылась, 3-4 рафа в день (раф - это такой латте на максималке, вместо молока жирные сливки и обязательно сироп). Сменил раф на американо с 50 мл молока и о чудо, вес поехал вниз буквально через несколько дней.

У нас на раьоте сисадмин был - весил вдвое меньше меня, а жрал вдвое больше и с майонезом - худой и без пуза, куда там все девалось хз.

Вот эти вот люди что ни будь про закон сохранения энергии слышали? Или они думают что его можно обмануть.

Люди которые ничего не едят и толстеют, просто никогда не считали калории или врут сами себе.

Окончил школу 75 кг.
Сейчас мне полтинник 85 кг.
Нормальный (регулярный) вес - 80. Набрал - тк полгода сидел дома.
В родне (кровной) люди разного образа жизни, социального уровня и, соотвественно режимов питания.
Ни одного с лишним весом.
Это все таки генетика.

Один я посчитал детскую дневную норму калорий у них там и охуел? У меня меньше

В большинстве своем люди хотят похудеть вот просто так - взял и похудел. Уколол там таблетку волшебную и рррраз...
Или начал по утрам сок из сельдерея пить и худеешь, а вечером можно и пивка литра 4 под рыбу и чипсы.

И тут что-то советовать я зарекся ибо еще Гиппократ сказал - прежде чем врачевать человека, убедись, что он готов отказаться от всего того, что сделало его больным.

Там не прям уж дети, подростки.
Норма калорий у подростка выше, чем у взрослого, т.к. он активно растет.
Моя старшая в 13 лет наедала по 3 тысячи в день легко.
Но при этом у нее в неделю было по 4 тренировки карате (включавших в себя некислое такое ОФП сиречь кардио), поэтому не то что толстой, даже слегка пухлой не была никогда.

Это сообщение отредактировал Митолизд - 23.07.2025 - 08:36

Ты понимаешь, что закон сохранения энергии он про физику, а не про биологию? Если в порции еды 500 ккал, это совсем не значит, что конретный организм все эти килокалории переработает. У одного человека 480 , у другого 420 и тд.