Люди, которые «едят и не толстеют», на самом деле мало едят и много двигаются

До 45 лет я мог есть что угодно и в каком угодно количестве. И абсолютно без всякого эффекта по жировым отложениям. Вернее у меня с этими отложениями был дефицит. Я замерзал очень быстро, особенно когда купался в речке. Так как у меня был настолько минимальный подкожный жировой слой, что можно сказать, что он отсутствовал совершенно. Мой вес никогда больше 60 кг не поднимался, при росте 176 см. Я мог есть хоть круглые сутки, обжираясь. И никакого результата. В детстве, помню, мечтал потолстеть, так как не мог набрать массу, даже занимаясь спортом. А вот после 45 произошел какой-то возрастной сбой. И этой весной, к примеру, у меня аж слезы от бессилья наворачивались на глаза потому, что я не мог завязать шнурки на ботинках. Живот мешал. И я стал плавно приближаться к 100 кг. так что хрень эти исследования.

Я очень люблю поесть, вернее даже пожрать, особенно всякую выпечку, бургеры и тд, последние 20 лет вес 48-50 кг, много двигаюсь, специфика деятельности такая, но вес тоже набирается, секрет в том, что я начинаю закрывать рот на замок, когда набирается лишний килограмм или два, тогда отменяются плюшки и конфеты здравствуйте овощи и кефир, и так всю жизнь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

На работу пешком ходила?

Ложь.

Я ростом 1,91 м. Всегда весил и вешу примерно 83-87 кг.

Ем много (особенно когда накурюсь, а это часто бывает)
Не двигаюсь вообще - работа в офисе, передвижение на машине и лифтах.

Никогда не был ни полным ни даже в норме вес... Всегда худой .

Чувствую себя в свои 50 лет отлично, пуза ж нет и член свой вижу, так же как и в 13 лет

(нет, глистов нет и заболеваний хронических - то же.
Да - я телосложением в отца. И сын мой -в меня, как и должно быть у мужчины)

Это сообщение отредактировал PiterPetrov - 23.07.2025 - 08:44

Про метаболизм\обмен веществ, индвивидуальные сособенности работы ЖКТ -что нибудь слышал?
Или про условное деление - эктоморф, мезоморф, эндоморф? Почитай про взаимоотнощения данных категорий с едой\калорриями, хотя бы с точки зрения набора массы,"сушки" и т.д.
Индивидуальные особенности, безусловно присутствуют. Подчиняются распределению Гаусса. Т.е. большинство где-то посередине, но есть и такие кто жрет как не в себя и не толстеет, или такие кто бутерброд понюхал и вес набрал... (я гиперболизировал для доходчивости).

Наблюдал лично, неоднократно... в том числе, практически, в эталонных условиях, когда все одну и ту де работы выполняли и питались в столовой по расписанию и ели одну и ту же пищу.
Кому-то все время мало было и веса не набирал человек... а кому-то приходилось себя ограничивать и недоедать, чтобы не поправляться.

Конечно, чем больше человек двигается - тем меньше вероятность что он потолстеет (наберет жир).
У большинства людей прооблем как раз не в том, что они много едят. а в том что мало двигаются.
Ну природа так устроила что сапиенс должен въябывать и нагружаться, тогда все системы организма работают по максимуму. А если сидеть жопой на стуле целыми днями то придется кушать листики салатика и постную птичку\рыбку, чтобы ы жир не шло. Но это хуйня получается - физическая работоспосбность падает, обмен веществ затухает, а организм не получает нужного количества макро\микроэлементов, витаминов.

При достаточной физнагрузке - гораздо более пофиг становится на диету, а быстрые углеводы становятся не проклятием, а необходимостью. С опредленного момента - там, наоборот, проблема возникает...как бы все это нужное количество еды в себя запихнуть.

Ну и да - мышечная масса решает, при прочих равных. Если исхудал как скелет и годом себя моришь, то любое отклонение от жесткой диеты и сразу - "заплыл" гликогеном... А если подкачан, то мышцы действуют как демпфер, сжирая все лишнее... можно гораздо дольше и больше себе излишеств в еде позволять,без выраженых последствий для внешнего вида (да и для здоровья тоже, например - сахар крови будет стабильнее, менее выражены скачки).

Это сообщение отредактировал Stusssss2000 - 23.07.2025 - 08:50

Гормошки проверь.
В частности, в контексте щитовидки и тестостерона.
И на преддиабет/диабет проверься.
Я не раздаю диагнозы по инету, но очень похоже, что у тебя где-то сбойнуло именно по части гормонов.
Ну или не сбойнуло, а раньше был повышенный уровень (не буду писать чего, проверять надо комплексно) и упал до среднего. А питаться ты привык как раньше.

Это корректируется.

Там всё правильно написано: много ешь и мало двигаешься-толстеешь. И наоборот.
Конечно, есть исключения. И гормональные сбои.
Наблюдаю, как на любых праздниках в очередях за едой большинство-с лишним весом. У них и их детей в руках обязательно либо еда, либо питьё.
Для них это замкнутый круг, им нужно больше колорий. Посмотри в транспорте, кто первый сядет на свободное место-толстый или тонкий?
Про это статья.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не неси хуйни, Два человека одного роста и одного веса на одни и те же действия тратят приблизительно одинаковое количество энергии, которую они получат одинаково съев одинаковую пищу.

Поправлю: надо меньше жрать всякую дрянь, типа фастфуда.

Конечно. У всех по разному «топка» работает.
Один будет жиреть, другой просто чаще срать.
Кстати у тех, что с диким метаболизмом и тощие как палка- он тоже с возрастом «ломается»
Был человек тощий в 15-20-30-40 лет и жрпл как не в себя.
Хуяк- в 45 уже пузо пиздец!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

PiterPetrov

Правда.
Во-первых организм тратит бОльшую часть энергии для поддержания температуры тела, на втором месте по потреблению энегии - мозг, и только потом физическая активность. Ты можешь вообще не двигаться есть 2000 каллорий при твоем росте и худеть.
Во-вторых много ты ешь или нет нужно считать. Ты считаешь что это много жиробас рядом съест столько же, а потом в течении дня ходит изакидывается какой нибудь углеводной хуйней.

Это завтрак? Тогда много. :)

Подпишусь под каждым словом в начале этого года весил 130,сейчас 99.

Правильное использование конструкции "у меня":

А в данном случае уместнее сказать

Берегите родной язык.

Два человека одного роста и веса могут быть разной комплекции. Например это может быть заплывший жиром эктоморф, или вполне себе подсушенный эндоморф.

Два человека 185 см роста и веса в 100кг, но у одного запястья 15см, у другого - 21 см - это будут очень разные "человеки". С очень разным внешним видом и очень разными возможностями, как усвоить энергию из пищи. так и выполнить какую-то физ работу и потратить одно и тоже количество энергии
Или это тупо могут быть мужчина и женшина, одного роста и веса. Важен ведь не только сам вес, а еще и соотношение мышечной массы и жира.

Это даже без учета работы ЖКТ - печени,поджелудочной и прочих факторов.

Вижу что у тебя знания поверхностные в данной области, что ты в любую тему лезешь со своим дилетантизмом, как специалист околовсяческих наук и областей. По факту - свое невежество, в основном, демонстрируешь.

Это сообщение отредактировал Stusssss2000 - 23.07.2025 - 09:08

нигеры жирные ;)

Двигаться еще надо. Я на удаленке работаю, жру мало 250-300г порция, а вес не уходит.

нам, кипарисам, просто завидуют жиробасы с отдышкой, и навесом над конём.

Любой жиробас, в теме, от 90 кг может провести простой эксперимент. Сократить свой рацион до 2000 ккал с обязательным подсчетом БЖУ из расчета 2/1/1 и продолжать вести свою обычную жизнь. За месяц каждый попробывавший потеряет 4-5 кг вес. А если будет заниматься спортом или физкультурой, потеряет 4,5 кг жира.

Пландемия отчётливо продемонстрировала нам, что под этой фразой можно публиковать любую чушь.

Вывод то как раз не больше жрать а больше двигаться. А низкая физическая активность может быть связана на с морально-волевыми качествами или привычками, а , например с низким уровнем гормонов, как у котов после кастрации.

Мда..я все время за компом сижу , а в 2010 так году , вообще не вылазил из за него , ел только вредную пищу пиццы , бургеры , пельмени с колой , торты всякие , на рост 195 я весил 60.5 кг , меня ветром сдувало. В военкомат призывали , посмотрели на болезного и сказали не годен , т.к еще и зрение минус 3.5 с астигматизмом. Недобор веса в 20 кг. Пока качаться не начал , вес не сдвигался. А так малоподвижный образ жизни вел , хоть и аппетит отменный имел.

Ну в общем-то да, так оно и есть. Пару лет назад пробовал считать калории, скачал приложение и по нему несколько месяцев жил ни в чем себе не отказывая но строго считая. Вес уходил просто на глазах.

Stusssss2000

Вообще пахую. согласно формуле Миффлина-Сан Жеора норма каллорий для женщины и мужчины одного веса роста и возраста отличается на 100 ккал. Это поляблока.

Ваабще похую. Если человек, ест еду а выходит говно, значит все остальное усваивается.

Это ты несешь дичь. Я говорю точто говорят современные нутрициологи.

Ну не знаю. Поесть я всегда любил. Так вот вес в армии помню. 63 кг. При моём росте (183) недобор.

Сейчас мне 42. Вес 67. То есть за 23 года я набрал аж 4 кг!

При том что работа преимущественно сидячая за компом. Ну были периоды когда работал на себя - там слаботочку монтажили. Там да, выматывались.

Спортом никогда никаким не увлекался. Лет до 30 ещё пивасик чуть ли не каждый день литра по 2.

Про физическую активность последние 2 года. Вообще на удалёнку перешёл. То есть работа не то что сидячая. Вообще лежачая. Из физической активности - ну вот летом стал выходить по лесу погулять рядом. А так могу неделями из дому не выходить.

Уот так уот!

ПС. При чём никаких ограничений насчёт есть после 6! Вчера вот лежу в 22 часа, сериальчик смотрю. И вот прям жрать захотелось. Готового ничего. Бутер сначала. Не хватило. Пельменей заварил!