любой протеин чистый! !!! я знаю людей которые и за 900 рублей покупают и неплохо прогрессируют!
но ты просто подумай - не протеиновый коктейль лепит мышцы , протеиновый коктейль это лишь дополнительный источник белка. мышцы растут не от протеина. поэтом ты можешь хоть килограмм в день сожрать мышцы не вырастут.
дам совет - идешь в магаз спортпита. берешь несколько пачек прота которые устраивают в цене и читаешь состав. далее прочитав и запомнив состав покупаешь ту в которой большее количество белка на одну порцию! вот и все!
а попрет или нет зависит от многих факторов. генетика, тренировки, питание, отдых. и тут ни кто тебе не скажет с какого прота прет если ты не занимаешься в зале, или не отдыхаешь после тренировки, или не правильно кушаешь, или у тебя низкий уровень тестостерона!
когда жмешь, жрешь, отдыхаешь, следишь за здоровьем! тогда прет!