Вот такие упражнения делай, и спина никогда не будет болеть

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (5) 1 [2] 3 4 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Olga654
17.09.2024 - 20:17
5
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 27.04.13
Сообщений: 448
Цитата (Gremm @ 17.09.2024 - 19:56)
Цитата (Olga654 @ 17.09.2024 - 19:48)
всё отлично, только не указаны противопоказания. То есть упражнения подойдут не всем и даже очень далеко не всем. Главное противопоказание - уже начавшийся артроз суставов, даже в лёгкой форме. То, что я увидела на видео, некоторые упражнения, просто суставы добьют. Например, то, что на 47 секунде окончательно инвалидизирует человека с артрозом плечевых суставов.

Упражнения направлены на разогрев мышц, на увеличение синовиальной жидкости для хрящей и на выпрямление позвоночника. Но добрая половина из них ставит суставы человека в позиции, в которых намного быстрее разрушатся уже слабые хрящи, хоть немного поражённые артрозом.

Упражнения подходят для полностью здоровых и, желательно, молодых. Для тех, скажем, кто засиделся за компом и нужно немного встряхнуться. Это крайне важно и это не указано.

ты думаешь что все так и спрыгнули с диванов под это видео и давай наяривать наивная ты какая lol.gif rulez.gif

да, точно не стоит, ты прав. Лучше и безопаснее для суставов будет продолжать лежать на диване дальше и сохранять суставы в покое, чем то, что я увидела на видео.
 
[^]
Pivosrakom
17.09.2024 - 20:19
8
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 31.08.19
Сообщений: 2348
блять люстру разбил
 
[^]
morkonvic
17.09.2024 - 21:15
2
Статус: Online


*****

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1189
Хуясе нагрузка, меня лежа на диване стошнило

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
ooooops
17.09.2024 - 21:45
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 10553
Цитата (Olga654 @ 17.09.2024 - 19:48)
всё отлично, только не указаны противопоказания. То есть упражнения подойдут не всем и даже очень далеко не всем. Главное противопоказание - уже начавшийся артроз суставов, даже в лёгкой форме. То, что я увидела на видео, некоторые упражнения, просто суставы добьют. Например, то, что на 47 секунде окончательно инвалидизирует человека с артрозом плечевых суставов.

Упражнения направлены на разогрев мышц, на увеличение синовиальной жидкости для хрящей и на выпрямление позвоночника. Но добрая половина из них ставит суставы человека в позиции, в которых намного быстрее разрушатся уже слабые хрящи, хоть немного поражённые артрозом.

Упражнения подходят для полностью здоровых и, желательно, молодых. Для тех, скажем, кто засиделся за компом и нужно немного встряхнуться. Это крайне важно и это не указано.

Она и не врач. За рекомендациями по физической нагрузке к лечащему врачу.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Xpyctik
17.09.2024 - 22:30
2
Статус: Offline


Озорник

Регистрация: 6.01.13
Сообщений: 1327
Только вместо палки лом надо брать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
muerto78
17.09.2024 - 22:37
0
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 14.11.11
Сообщений: 787
Чтоб ничего не болело надо выполнять Комплекс вольных упражнений №1 и №2 на 16 счетов!
 
[^]
ЛеоГаланте
17.09.2024 - 23:00
1
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 22.11.22
Сообщений: 795
Где бы время бы взять на это? Молодец тëтка

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Suxum
17.09.2024 - 23:09
1
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 5.12.15
Сообщений: 411
Валентин Дикуль – артист цирка, народный артист России, руководитель медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата и автор книг о том, как избавиться от боли в спине и сустава
не рекламы ради.....
спасение утопающих дело рук самих утопающих
 
[^]
UsernameK
17.09.2024 - 23:25
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.01.20
Сообщений: 2566
Что за песня?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
saverbt
17.09.2024 - 23:44
0
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 7.04.12
Сообщений: 918
Согласитесь, коллеги, все-таки музыка была топовая

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
krusenshtern
18.09.2024 - 07:33
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 28.10.21
Сообщений: 361
Не всё, где упражнения лёжа, приседания?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Helicopter12
18.09.2024 - 07:34
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 1.02.12
Сообщений: 1310
Еще очень эффективно такое упражнение от болей в спине.



Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Vitalich555
18.09.2024 - 07:37
-1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.05.23
Сообщений: 1277
хороша девчуля... с такой сначала гребля потом ёбля и точно спина не будет болеть...
 
[^]
fezman777
18.09.2024 - 07:40
0
Статус: Offline


Grammar Nazi

Регистрация: 17.03.11
Сообщений: 4988
Цитата (UsernameK @ 17.09.2024 - 23:25)
Что за песня?

2 Unlimited - No Limits
 
[^]
Jnker
18.09.2024 - 07:43
0
Статус: Offline


Волшебник

Регистрация: 13.05.11
Сообщений: 3808
Я тут как то на диске вращающимся покрутился туда сюда.

На следующий день так спину скрутило, едва встал gigi.gif
 
[^]
2772
18.09.2024 - 07:43
0
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 19.11.23
Сообщений: 657
Цитата (Olga654 @ 17.09.2024 - 19:48)
всё отлично, только не указаны противопоказания. То есть упражнения подойдут не всем и даже очень далеко не всем. Главное противопоказание - уже начавшийся артроз суставов, даже в лёгкой форме. То, что я увидела на видео, некоторые упражнения, просто суставы добьют. Например, то, что на 47 секунде окончательно инвалидизирует человека с артрозом плечевых суставов.

Упражнения направлены на разогрев мышц, на увеличение синовиальной жидкости для хрящей и на выпрямление позвоночника. Но добрая половина из них ставит суставы человека в позиции, в которых намного быстрее разрушатся уже слабые хрящи, хоть немного поражённые артрозом.

Упражнения подходят для полностью здоровых и, желательно, молодых. Для тех, скажем, кто засиделся за компом и нужно немного встряхнуться. Это крайне важно и это не указано.

Спасибо

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
PapaChango
18.09.2024 - 07:43
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 3.08.22
Сообщений: 478
Так, в чем подвох?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
mitya79
18.09.2024 - 07:46
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 7.05.14
Сообщений: 60908
Растяжка особенно понравилась!
 
[^]
Telepuzik45
18.09.2024 - 07:47
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 10.08.22
Сообщений: 1266
Пока делал упражнения разбил люстру и треснул по телевизору

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
sqlap78
18.09.2024 - 07:54
0
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 20.07.19
Сообщений: 633
Как она загребает

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Ю888
18.09.2024 - 07:54
0
Статус: Offline


молодой чемодан

Регистрация: 25.12.08
Сообщений: 2682
Почему 15р каждое?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
bezimeniya
18.09.2024 - 07:57
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 10.01.17
Сообщений: 7092
Цитата (Honunok @ 17.09.2024 - 19:52)
Цитата (Olga654 @ 17.09.2024 - 19:48)
всё отлично, только не указаны противопоказания. То есть упражнения подойдут не всем и даже очень далеко не всем. Главное противопоказание - уже начавшийся артроз суставов, даже в лёгкой форме. То, что я увидела на видео, некоторые упражнения, просто суставы добьют. Например, то, что на 47 секунде окончательно инвалидизирует человека с артрозом плечевых суставов.

Упражнения направлены на разогрев мышц, на увеличение синовиальной жидкости для хрящей и на выпрямление позвоночника. Но добрая половина из них ставит суставы человека в позиции, в которых намного быстрее разрушатся уже слабые хрящи, хоть немного поражённые артрозом.

Упражнения подходят для полностью здоровых и, желательно, молодых. Для тех, скажем, кто засиделся за компом и нужно немного встряхнуться. Это крайне важно и это не указано.

мне 65 будет в декабре, что посоветуешь upset.gif

Привести дела в порядок. И одеть чистое.
 
[^]
Херакъ
18.09.2024 - 07:59
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 19.12.22
Сообщений: 562
пост неинтересный, видеоряд слабый, однозначно понижает рейтинг сайта я считаю.
 
[^]
silvernano
18.09.2024 - 08:02
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 9.08.23
Сообщений: 2279
Хорошие упражнения кстати

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
gra41
18.09.2024 - 08:09
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 10.11.16
Сообщений: 173
Один я ждал момента когда её позвоночнику придёт пизда? 😅

Без этого не камильфо, таких растяжек в инете полно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 19516
0 Пользователей:
Страницы: (5) 1 [2] 3 4 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх