Вот такие упражнения делай, и спина никогда не будет болеть


Страницы: (5) 1 2 [3] 4 5	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

gondur

18.09.2024 - 08:13

-1

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.12.23
Сообщений: 1263

Цитата (Honunok @ 17.09.2024 - 19:52)

мне 65 будет в декабре, что посоветуешь

Иди на сво,пока возраст позволяет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

gondur

18.09.2024 - 08:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.12.23
Сообщений: 1263

Цитата (Херакъ @ 18.09.2024 - 07:59)

пост неинтересный, видеоряд слабый, однозначно понижает рейтинг сайта я считаю.

Да ,ладно .Посмотрел с угасшим интересом,вспомнил как 40лет назад ритмическую гимнастику в армии смотрели.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~Vialson~~

18.09.2024 - 08:15

Статус: Offline

Циник

Регистрация: 2.10.17
Сообщений: 1029

Цитата (Olga654 @ 17.09.2024 - 19:48)

всё отлично, только не указаны противопоказания. То есть упражнения подойдут не всем и даже очень далеко не всем. Главное противопоказание - уже начавшийся артроз суставов, даже в лёгкой форме. То, что я увидела на видео, некоторые упражнения, просто суставы добьют. Например, то, что на 47 секунде окончательно инвалидизирует человека с артрозом плечевых суставов.

Упражнения направлены на разогрев мышц, на увеличение синовиальной жидкости для хрящей и на выпрямление позвоночника. Но добрая половина из них ставит суставы человека в позиции, в которых намного быстрее разрушатся уже слабые хрящи, хоть немного поражённые артрозом.

Упражнения подходят для полностью здоровых и, желательно, молодых. Для тех, скажем, кто засиделся за компом и нужно немного встряхнуться. Это крайне важно и это не указано.

Вот и правильно! Так и рассуждайте лежа на диване, больше пользы будет!

[^]

kaktus55

18.09.2024 - 08:19

-1

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 23.11.20
Сообщений: 255

Цитата (Андрюхатлт @ 17.09.2024 - 19:38)

Нормальная фигура

Хорошая фигура

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ТриТыщиТри	18.09.2024 - 08:19 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.03.22 Сообщений: 10527	Пойду огород перекопаю Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Carpaccio	18.09.2024 - 08:30 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.01.14 Сообщений: 1328	В чем прикол? Баба делает зарядку. Я ещё пойму если голая баба. Или палку использует не по назначению. Здесь же все в рамках приличия Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

hobotoff	18.09.2024 - 08:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.01.18 Сообщений: 3689	Вот такие упражнения делай, и верблюжья лапка будет всегда в тонусе. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

печник99

18.09.2024 - 08:34

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.09.15
Сообщений: 3106

Цитата (Scodero @ 17.09.2024 - 19:41)

Цитата (Electrician7 @ 17.09.2024 - 19:37)

Жена со шваброй лучше делает

Да, она у тебя хороша

Как в одну фразу поместить сразу две плохие новости?
- Твоя жена нам обоим изменяет!))

[^]

Darhan1981	18.09.2024 - 08:40 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 18.01.23 Сообщений: 746	Последнее упражнение просто шикарно, но есть какая то недосказанность
	[^]

SergeyMSK1	18.09.2024 - 08:47 [ показать ] -1
Статус: Offline Шутник Регистрация: 7.08.24 Сообщений: 32	Есть продолжение, когда заходит её тренер.???? Друк спрашивает Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ChaosKnight	18.09.2024 - 08:49 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.05.17 Сообщений: 6693	для уопеления спины пойдет. но проблема не исчезнет. почему просиходит деградация позаоночного столба? потому что питания позвонков нет (позвонковых хрящей). а они получают питание толко при компрессии (сжатии) в процессе ходьбы. будете ходить - будете здоровы.
	[^]

~~MaxTaranOFF~~	18.09.2024 - 08:51 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.02.15 Сообщений: 3109	неужели нет чего-то попроще?...
	[^]

albinos	18.09.2024 - 08:52 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.06.12 Сообщений: 16374	„No Limit“ помню как братишка торчал от этой песни. А Я? Ну нахер! Я лучше эти полчаса подольше посплю Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ragarugugabu	18.09.2024 - 09:01 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 3.07.23 Сообщений: 230	15р каждое? Чёт дохуА выходит Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ostanovka	18.09.2024 - 09:23 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.09.10 Сообщений: 1506	Я один не смотрел на упражнения ?
	[^]

MonteCarlo13

18.09.2024 - 09:31

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.01.23
Сообщений: 7614

Цитата (Olga654 @ 17.09.2024 - 20:11)

Ничего не посоветую, я не врач-ортопед, а рабочий с завода. Но мне много лет, я достаточно эрудированна, многое знаю о реальности, касающейся тела человека и могу кое-от чего предостеречь.
За советами тебе к профессионалу. Желательно к врачу, а не к тренеру, если уже есть хоть какие-то суставные проблемы.

На видео тренерка - точно не профессионал в области ортопедии. И даже где-то буквально представляет опасность в этой области.

На этом видео для спины/позвоночника вообще ноль пользы. А точнее много вреда.
Лучше б эта теька пристегнула швабру к палке и полы помыла. Всё какая то польза.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

lobraz

18.09.2024 - 09:33

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.11.21
Сообщений: 1081

Цитата (Honunok @ 17.09.2024 - 19:52)

мне 65 будет в декабре, что посоветуешь

ЛФК мой друг и очень плавно, торописса не надо как говорится

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

mishgansp	18.09.2024 - 09:34 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.04.15 Сообщений: 8759	а есть видео, где мадам в голом виде?
	[^]

mishgansp

18.09.2024 - 09:34

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.04.15
Сообщений: 8759

Цитата (gondur @ 18.09.2024 - 08:13)

Цитата (Honunok @ 17.09.2024 - 19:52)

мне 65 будет в декабре, что посоветуешь

Иди на сво,пока возраст позволяет.

из окопов пишешь?

[^]

Horus	18.09.2024 - 09:35 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 16.11.09 Сообщений: 485	У меня только одна мысль (цитата) - «ну не шмогла я» 😅 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

senja888

18.09.2024 - 09:38

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 27.12.13
Сообщений: 741

Цитата (Жекачан @ 17.09.2024 - 19:38)

Последнее упражнение можно немного разнообразить )))))

Я бы сказал зафиксировать на определенное время

[^]

point027	18.09.2024 - 09:42 [ показать ] 0
Статус: Offline Ябрила Регистрация: 31.07.13 Сообщений: 26188	Каково это, показывать упражнения со здоровой спиной, которую по-настоящему ещё не прихватывало, людям, кому даже смотреть страшно на такие наклоны и повороты, представляя их на себе?
	[^]

Аластерко	18.09.2024 - 09:43 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 27.07.13 Сообщений: 889	Эмм.. Я всё ждал треша, а его не произошло. Разочарован. Откуда этот видос на глагне?
	[^]

Poplar8	18.09.2024 - 09:46 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.07.20 Сообщений: 1269	Закажи волшебную синюю палку за 9999.99 рублей сегодня и получи две красных в подарок.
	[^]

nefarius	18.09.2024 - 10:01 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.05.14 Сообщений: 6373	Не понял, просто гимнастика? Ни тебе падения, ни травмы, ни кровь-кишки-распидорасило? Ску-у-учно. Это сообщение отредактировал nefarius - 18.09.2024 - 10:01
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 19534
0 Пользователей: