Присед со штангой 140+ с одной рукой

Что ебанистические веса для одного, то для другого нормальный рабочий вес, да и мера- понятие ооочень относительное.

Думаю что к массе тела можно соотнести, тело то тоже к нагрузкам привыкает, а потом их требует, а если нет, то "ломает" вплоть до депрессии , это если не дай бог человек травму получил, и спорт ограничили.

Пример конечно так себе, ну как например у машины движок форсировали, потом вес сверху пизданули и поехала она, а вот остальные элементы, кузова и подвески к таким вещам могут быть не готовы.

Хрен с ним мышцу можно в полтора два раза увеличить, ну епт мениск ты как в два раза увеличишь, ну не потянет он определенную нагрузку, просто износится.

А вот другая история, другой врач который оперировал грыжу (там "сетку в облсть живота вшивают" Говорил что в животе есть "пленка мембрана" которую вообще никак нельзя накачать, и улучшить.

Она может только износиться с возрастом, и тогда в 60+ начинаются проблемы.

И очень не советовал тягать и носить веса из "неудобных положений"
Ну я понимают, тут все знают правильную технику и все такое, но большинство обычных людей он ней имеют очень смутное представление.

Знакомый как то рассказывал приехал в Германию и вепендрился схватил тяжеленный чемодан и типа "легко" понес его на второй этаж, короче долго ему акуалось это таскание.

Это сообщение отредактировал Mari777 - 26.11.2024 - 22:13

Масса тела- явно не тот параметр, на который стоит ориентироваться.
На ЯПе полно пивных жиробасов, которые гордо пишут о своём весе под сотку, представляя из себя смешное зрелище рыхлого пуза на ножках.
Дрябленький пресс, ожирение по женскому типу, а вес под сотку.
О чем вы говорите)
Пример выпендрёжника с чемоданом, очень красочный.
Не имея никакой подготовки и способностей, схватить и вес и заработать себе осложнение. Он сам себе злобный Буратино.

Не ну понятно что надо брать человека с нормальным индксом массы тела, без ожирения, или явного лишнего веса.

А давай про "неловкое" как при поднятие тяжестей "вены в анусе тренируете" ну чтоб гимороя небыло ?


Если ваши веса слишком тяжелы, вы можете напрягаться и перенапрягаться при подъеме. Напряжение оказывает давление на живот, внутренние органы и вены в прямой кишке или анусе. Это давление может привести к опуханию этих вен, вызывая или ухудшая геморрой .

Это сообщение отредактировал Mari777 - 26.11.2024 - 22:23

А в чём прикол? Присесть 140 кг не проблема (для его веса) но вот нахуа на себя так затаскивать штангу, непонятно 🤷

Старая байка, которую придумали владельцы качалок со старым, а зачастую и самопальным инвентарём, не имеющие средств на нормальное оборудование для зала.

Про тренажёры и их бесполезность расскажи восьмикратному мистеру Олимпия Ли Хэйни, например. Он никогда не рвал жилы свободными и запредельными весами, а работал в основном в тренажёрах. Как результат - отличная форма даже сейчас, в старости и полное отсутствие травм.

Осталось контрольный в виде видео с еле ползающим Ронни Коулменом.

Со своим анусом будьте любезны к врачу, консультировать вас в столь узкоспециализированной области смогут только профильные специалисты.

Да-да-да!

Не подскажете как называется этот «тренажёр»?:

Че то ты резковато ответил

Видимо есть проблемы, или задел за живое))

Чего тебе не так то ? У нас тут обмен так сказать мнением, я тебе вполне логичную и обоснованную докторами позицию озвучиваю.

Причины геморроя

Неправильная диета
Запоры
Острая пища
Алкоголь
Недостаток клетчатки
Низкая двигательная активность
Ожирение
Сидячий образ жизни

Силовые виды спорта
Пауэрлифтинг
Бодибилдинг
Упражнения, которые сопровождаются подъемом внутрибрюшного давления

Источник: https://sportwiki.to/%D0%A1%D0%BF%D0%BE%D1%...%80%D0%BE%D0%B9




Видимо сказать нечего, у нас а армии в роте у парня был он, я не вникал, но помню что он им умудрился всю роту достать меньше чем за пару недель))

Это сообщение отредактировал Mari777 - 26.11.2024 - 23:36

Никаких проблем, просто ваш ректальный недуг требует действительно профессионального обследования и консультации.
Там и расскажете историю о том, как вены в анусе у вашего парня в роте умудрились вас всех достать меньше, чем за пару недель, возможно, это поможет врачу оказать вам нужную помощь.

Чо меня уело?

Я мог, да и сейчас могу по ветеранам (но не хочу ибо жалкое зрелище)

Так что уело тебя, я смотрю - «а зачем столько поднимать, а почему?»

Ответ прост: я могу (мог), а ты нет - вот и всё, давай дальше рассказывай что это вредно - всем понятно чего ты тут пыхтишь

Дядькам из Manowar в период их молодости это расскажи. Ну это я так, по доброму.

Не становится там ничего медленнее, эту фигню выдумали задроты с гитарами, чтобы их и так фанатки любили.

Это вопрос подбора инструмента (гриф прям очень важно) и удобного его положения, и там вариантов тьма, от подмышкой, как у Ангуса Янга или Тома Морелло до ниже яиц, как у Хэтфилда и кучи панков)

Ну тут спорить не буду - я не гитарист! А вот вырасти сыну «задротом» не дал шанса, ни одного при этом не принуждая и не заставляя

На самом деле отец - это некий маяк для неокрепшего мальчика. Пример. Поэтому меня удивляет некое нытьё постоянно: «молодёжь не та», «им ничего не надо», «бухают и курят»… как будто эту молодёжь с Марса завезли, с не папка с мамкой воспитывали!)

Ну это не только к спорту относится, все мы, эволюционно, дофаминовые наркоманы. Любое действие приносящее удовольствие, организм принимает за полезное для выживания. Хоть спорт, хоть любимая работа, хоть прослушивание музыки - лишишь себя и будет дофаминовая ломка.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Дофаминовые наркоманы? Да!

Вот только с одной поправочкой / одни могут контролировать себя - другие нет. Физиология разная. Психика. Волевые качества.

Например я могу пить вотку каждый день вечером полгода. А потом просто не пить - пару лет. Не хочется. Я так курить бросил - два года назад, просто бросил и всё - в холодильнике лежит сигарилла - как доказательство что мне пофиг. А никотин по привыканию почти как хмурый.

Эти я пытался объяснить Mary777, а он обиделся. Мы все с разным потенциалом и качествами Аминь!

Да ладно , чего мне обижаться , я все голишь хочу продостеречь, людей от ненужных травм.

А ты прям очень трепетно, относишься к своей персоне это прям заметно.

Ну вот то что морально волевые качества могут у разных людей здорово отличаться это да.

А вот то что связки и мениски и позвонки могут нести нагрузку в -в 2-3-4 раза больше чем они рассчитаны, я очень сомневаюсь.

И самое забавное все эти риски здоровьем

я могу (мог), а ты нет - вот и всё

Ну хрен ли понторез, в себя влюбленный))

P.s
Подтянутая спортивная фигура это круто, и красиво, но для этого совсем не обяхательно ебанистические веса закидывать на свои , позвонки и связки.

Это сообщение отредактировал Mari777 - 28.11.2024 - 20:03

Коротко:

На видео дичь. И сейчас такой много.

Если человека грамотно учить от упражнений с тяжестями будет только польза.
Кто утверждает обратное, тупорылые , никчемные ущербные ублюдки.

Мне 60 лет без нескольких месяцев.

Тренируюсь с тяжестями с 14 лет., до настоящего времени.

Официальные результаты на соревнованиях: приседания 315 , жим лежа 247,5 , тяга 325.

Сейчас меньше но ненамного, фото месяц назад
Действующий Чемпион и рекордсмен мира в возрастной категории М-4.

Это сообщение отредактировал POWERNN - 28.11.2024 - 20:16

Я в себя влюблённый? Окстись!

Выше я написал / что мой присед средненький результат, уровня КМС… я очень трезво смотрю на окружающий мир - в том числе и на себя!

Просто ты пойми - для меня 320 это было нетрудно. Я не умирал / не рвал ничего / кровь носом не шла. Я делал это в своё удовольствие. Теперь у меня другие увлечения - но физкультуру и гири я оставил как неотъемлемую часть жизни.

Риски? Да - риски присутствуют везде - где ты преодолеваешь обстоятельства - в спорте, в бизнесе… не хочешь рисковать? - ну тогда и не получишь приз, в принципе можно всю жизнь просидеть в офисе, а дома лежать на диване - риск травмы тут стремится к нулю…

шпингалеты что надо )

А организм он такой. такие нагрузки к добру не приводят

Упертый ты дядя, приз то какой в зале будут более уважительно смотреть ?))

В бизнесе/работе/и во многих можно сначала начать, а вот с травированным организмом это гораздо проблематичней

На тебе еще статистику


С 1990 по 1995 Калхун и Фрай[1] регистрировали травмы среди профессиональных тяжелоатлетов в Олимпийских спортивных центрах США. Результаты показали, что за этот 6-тилетний период было сообщено о 873 травмах, 560 (64,2%) из которых были классифицированы, как спортивные, а 313 (35,5%) не были связаны со спортивной деятельностью. По локализации преобладали травмы поясницы, колен и плеч, которые в сумме составляли 64,8% от всех зарегистрированных спортивных травм (рис. 6). Среди типов травм преобладали растяжения мышц и тендиниты, которые в сумме составили 68,9% от общего процента травм (табл. 1).

Анализ самых частых травм по локализации и типу показал, что среди травм поясницы и плеч больше всего распространены растяжения мышц (75% и 55% соответственно), а среди травм колен - тендиниты (85%) (табл. 2).

Исследование характера травмы показало, что среди рассмотренной группы тяжелоатлетов острые травмы (59,6%) преобладали над хроническими (30,4%).

В то же время по локазизации данные расходятся - в травмах спины и плеч преобладают острые травмы (58,6% и 67,7% соответственно), тогда как в травмах колен больше было хронических травм (47,7%).

Авторы отмечают, что в их исследовании не были выявлены такие заболевания, как спондилёз и спондилолистез . Это связывается с тем, что после 1972 года из олимпийской программы был удален третий вид упражнения - жим, который сильно увеличивал риск возникновения этих заболеваний (рис.7). В данной работе коэффициент травм составил 3,3 травмы на 1000 тренировочных часов.

https://www.sportmedicine.ru/weightlifting.php


Тяжёлая атлетика характеризовалась тремя самыми распространёнными травмируемыми сегментами (в порядке убывания): коленные суставы, поясничный отдел, плечевые суставы.

Пауэрлифтинг (в порядке убывания): плечевые суставы, поясничный отдел, коленные суставы.

Strong (в порядке убывания): поясничный отдел, плечевые суставы, бицепс плеча. Бодибилдинг (в порядке убывания): плечевые суставы, коленные суставы, поясничный отдел.

Highland (в порядке убывания): плечевые суставы, коленные суставы, поясничный отдел. Кроссфит (в порядке убывания): плечевые суставы, поясничный отдел, коленные суставы.

Таким образом, авторами выделены одни из самых часто травмируемых анатомических сегментов среди силовых видов спорта: коленные суставы, поясничный отдел позвоночника, плечевые суставы.

https://cyberleninka.ru/article/n/statistik...i-vidami-sporta

Это сообщение отредактировал Mari777 - 28.11.2024 - 23:10

Упертый ты, малец, как я погляжу…

Ну вот если я не травмировался, и попрошествии 15 лет нет ни геморроя, ни вен, сердце в порядке - колени и позвоночник не болят. Что делать? Прикинь так бывает!

А друг мой на уколах - лежал неделю / не мог встать. Ведро воды поднял неудачно.

Ещё тебе маленький рассказ, в твою статистику:

Попросил парень молодой программу ему написать - типа в зал походить он хочет!

Он пришёл / я его в силовой раме думаю посмотрю на приседе.

Разминаемся 50 х 10, 80х8, 100х5, 120х3… 150х3 - я смотрю ему легко и он даже не потеет… 160х3, 180х3, 200х1 - и тут я сказал хватит! Обычному пареньку нужно было бы пару лет, чтоб достичь такого уровня. А этот на первой тренировке выдал такое. Я ему говорю: Если серьёзно будешь заниматься, то за год МС сделаешь, а он говорит - не, я так немножко для себя!

Так что есть статистика, а есть индивидуальное мастерство…

У нас тут девочка с Камышина - мировая рекордсменка была, собственный вес около 50 кг, жим - 150 кг.

Прикинь - есть такие люди! Рождаются иногда…

Ну расскажи мне - эти нагрузки к чему меня привели?

Mari777

Доказательство что колени не болят. И позвоночник не высыпался. В августе прошёл 555.000 шагов… а это вчера: