Присед со штангой 140+ с одной рукой

Упражнения со свободными весами , типа приседа и становой , особенно ,с максимальными весами - это отличный способ остаться без спины , связок и суставов. Ну зато вес красивый потягали.
Поэтому , над в зале и выбирает тренажёры и правильно делает.

Ну вот, опять стошнило буквами.
Всю тему заблевал.
Ни тебе про сустанолы, ни тебе про митаны, ни про секретные разминки в позе зю.
Жаль, а так всё хорошо начиналось.

а! так получается. что ты - ....... все про все знаешь! и тут начинаешь извиваться!!!
ну ты ..... ты прям конкретный сын своих родителей.......

а чо можешь про гармошку написать? а?? какую порекомендуешь??

ужас, дурная видюшка... хотя дух присутствует :)) но видюшка отвратная :))

Это сообщение отредактировал оleg - 25.11.2024 - 03:01

ты хде? чудо ты Еб..ое, ты уже все, воткнулось в клаву в от этилового угара, да??
чо ты там мне написывала, а?
и ты сама следовала своему написанному про меня.... ты достойная дите своих родителей....

Это сообщение отредактировал оleg - 25.11.2024 - 02:59

пздц, тот-же хуй как и со станка, рука тут в хуй не вперлась т.к. на плечах вес и роль играют ноги и пездануться с этим весом не интересно..

Это сообщение отредактировал Zergii - 25.11.2024 - 03:42

конечно фигня, хуле там приседать то

Колени потом скажут спасибо.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В 40 позвоночник в трусы с сыпится, я считаю это перебор

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не пойму я зачем они это делают.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Что это была за истерика? Ты ж спортсмен / а тебя вона как понесло

По пунктам:

Тебе какое дело до моих уколов? Детская травма? Я не занимаюсь уже лет 6 как, вчера уколол тиамин (В1) 250 мг., позавчера - уколол пиридоксин (В6) 250 мг… минералы всякие, D3 - 4000

Естественный порог нашего физического ограничения© все люди разные, с разным IQ и физическим потенциалом, которые передаются по наследству, т.е. генетически, проще говоря из дауна не сделать профессора, а из рахитика - чемпиона. Ферштеен, мой юный друг?

Как ты правильно заметил, тяга должна быть примерно как присед, но чего ты не заметил - это слово комбез, знаешь что это такое?) так вот комбез даёт хорошую прибавку в жиме и в приседе, а вот в становой не очень. Поэтому жим у меня (в майке) был примерно как и становая (чуть меньше)

И ещё. В пауэрлифтинг я пришёл из велоспорта. Отсюда сильные ноги. Кстати гонял марафоны. 200, 300, 400 км, расскажи какие уколы надо колоть, чтоб проехать веломарафон 400 км? Ты наверняка знаешь!)

Ну не приувеличивайте / да и позвоночник «высыпается» из-за слабого мышечного корсета. Чем слабее мышцы спины, тем выше шанс получить травму позвоночника, по крайней мере мои знакомы и друзья получали такие травмы (поднял ведро воды, мешок смеси и т.д.) никогда не занимаясь спортом.

Эволюционно мы (наша сердечно сосудистая система, мышцы) заточены на физические нагрузки. Сидеть на диване - это плохо, но и профессиональный спорт не про здоровье. А вот на уровне КМС тренироваться - очень даже хорошо.

Конечно, тренажеры уууух как раскачивают (нет)

Если нужны мышцы - то работа со свободными весами. Если просто потрещать в зале со знакомыми - то тренажёры!)

впечатляет но дурость и нарушение ТБ.. повезло я щитаю

напиши шо колол протеин..прямо порошком в жопу.


от протеина нистаит!©

Согласен. Нарушение ТБ ради фефекта. Но выглядит фефектно - я б не стал конечно рисковать - всегда приседал в раме - ну его нах - не вывез - просто положил и всё. Тут было несколько тем со сломанными шеями от понторезов со страховщиками!

Это сообщение отредактировал ChromPam - 25.11.2024 - 10:51

Странно, такой умник и такие вопросы задаешь.
Тебе, вот такую порекомендую, к образу- в самый раз.
Дозировка, 5 песен в день с утра.

Железяки дома,в зал не хожу.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Ну я чуть страше тебя, пару дет назад 155 приседал. Сейчас на кроссфитовские тренировки с гирями перешел, они мне больше нравятся.

Отчаянный дядька без подстрахуев

размер дядьки видел? какие страхуи? 140 - это мне со страхуями ( не в нынешнее время, увы) .. а ему это вес для разминки.

прежде чем писать дичь, надо ознакомиться с матчастью. Порог, блд

Экипировка

если в голову использовать не по назначению - то да. Тоже самое касается комментариев, написал не подумав - получилась хуйня)

баловство

вот тема