12 упражнений


Страницы: (7) « Первая ... 3 4 [5] 6 7	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

GurigVII	16.11.2024 - 22:28 [ показать ] 1
Статус: Online Балагур Регистрация: 4.08.22 Сообщений: 910	В 50 если хоть по 5 раз такое сделал, всё норм. И не умер. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

GurigVII

16.11.2024 - 22:30

Статус: Online

Балагур

Регистрация: 4.08.22
Сообщений: 910

Цитата (shubert @ 16.11.2024 - 21:45)

а сколько повторений каждого упражнения

Не проснуться на полу.)))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Diman77

16.11.2024 - 22:39

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.01.14
Сообщений: 2644

Цитата (webpacker @ 16.11.2024 - 15:36)

"Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт"

Лучше умереть в 90 здоровым, чем в 50 больным, не согласен?

[^]

ill451	16.11.2024 - 22:41 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.03.15 Сообщений: 1797	Как всегда нашелся азиат который делает лучше меня. В этот раз тем, что делает, а я нет. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

febius

16.11.2024 - 22:44

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.10.15
Сообщений: 1273

Цитата (TheTormentor @ 16.11.2024 - 19:00)

Что мешает его нормализовать?

Шутить изволите? )) если так просто было давление нормализовать проблем бы не было, у 80 % моих знакомых после 40 проблемы с давлением , у кого от алкашки, у кого от веса, не легко бросать бухать и жрать. Один недавно на фоне спорта в больницу запредельно, придумал бегать в 45 по 15 км каждый день и прочие спортивные рекорды, там с мотором вообще беда. Так что только все в меру, лишний раз убедился

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

SuperBOBER	17.11.2024 - 00:23 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 15.07.14 Сообщений: 138	Круто, но сделав по 10 раз каждого - просто сдохнешь :(
	[^]

maks300782	17.11.2024 - 01:17 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 5.03.17 Сообщений: 326	Сосед снизу, одобряет 👍 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Дальневосточ	17.11.2024 - 02:28 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 25.09.21 Сообщений: 437	Всё верно, я так же делаю ,почти каждое утро ✊ Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ШмяГ

17.11.2024 - 03:18

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 14.05.14
Сообщений: 3174

Цитата (CustomWing @ 16.11.2024 - 15:35)

Ичокак?
Полезная штука?

А то у меня последнее время ощущение что надо какую-то нагрузку для тушки делать каждый день

Эспандеры разные. Дорожку беговую пользовали где-то с год, потом она стала вешалкой для барахла и пол- спальни занимала, продал- жена настояла. Слишком много места.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

baskin777	17.11.2024 - 04:27 [ показать ] 0
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 24.02.14 Сообщений: 751	Ну вообще так то ничего сложного, пожалуй в избранное добавлю- возьму себя в руки и займусь. Как из запоя выйду. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ooooops

17.11.2024 - 05:59

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 10577

Цитата (IDeNT @ 16.11.2024 - 20:31)

В точку! Нужно знать что нужно именно твоему организму а не вот это вот всё.

И поэтому многие тут считают, что им можно только диван и пить алкоголь)
На это здоровье есть у всех.

А потом спрашивают, че это мужики мало живут

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ooooops

17.11.2024 - 06:02

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 10577

Цитата (febius @ 16.11.2024 - 22:44)

Вот вы и сказали причину "- народ пьёт и жрёт без меры, а зож , это хейтить надо, это сложно

А если б делали упражнения и следили за здоровьем - после 40 самое лучшее и здоровое время было.

Всё работает, но бывает уже поздно. Причём пить и жрать здоровье всем по прежнему позволяет, да

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Ramiro200711	17.11.2024 - 06:04 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 25.02.19 Сообщений: 57	С пнд. начинаю новую жизнь Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

RAV055

17.11.2024 - 07:20

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.24
Сообщений: 4152

Цитата (ooooops @ 16.11.2024 - 18:53)

Муж в 48 систему табата гоняет, смотреть страшно

Что-то на спортивном)
Пс, загуглила, теперь и мне страшно))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ОБМОРОКАДАМА	17.11.2024 - 07:24 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.02.16 Сообщений: 8789	Классика же: Вдох глубокий, руки шире. Не спешите-три,четыре! Бодрость духа, грация и пластика! Общеукрепляющая, Утром отрезвляющая- Если жив пока еще , гимнастика! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

RAV055

17.11.2024 - 07:27

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.24
Сообщений: 4152

Цитата (IDeNT @ 16.11.2024 - 18:57)

У меня куча таких видео в закладках, но каждый раз когда я просыпаюсь я думаю идитынахуй со своей коброй лежачей и выпрыгиваниями. В каком то другом мире живут эти ребята.
У меня были проблемы и была жена друга которая фитнес тренер, составила программу мне, кардио, силовые нагрузки, растяжки. Прошло время и да, всё сработало (было тяжело конечно, сначало) подкинул веса, хрустеть в теле перестало, боли некоторые пропали. Но дальше я не согласился, режим, режим питания, калории, сон, итд. Нет, спасибо тебе Алёна но вот эта вся хуйня которая дальше не для меня.
Эти видосы из тиктока может повторять только подготовленный человек, а не так утром проснулся, упал с дивана и давай херачить 12 упражнений. )))

Бляяя, эт про меня Вы пишите)) Если какой-то незнакомый человек посмотрит мой телефон, то подумает, что я как минимум фитнес тренер) 100500 закладок и ссылок на всевозможные тренировки, программы и тд. А я зарядку не могу начать делать уже лет 10( "Вот завтра обязательно начну", а потом просыпаюсь утром "Та в пизду". С диетами нет проблем, я относительно худышка (раньше прям худая была, после 30 жопка появилась, но мужу нра), а вот со спортом прям беда... Как у Ахматовой "от лености или от скуки"))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ОБМОРОКАДАМА

17.11.2024 - 07:30

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.02.16
Сообщений: 8789

Цитата (Ramiro200711 @ 17.11.2024 - 06:04)

С пнд. начинаю новую жизнь

Пнд-это психоневрологический диспансер?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

RAV055

17.11.2024 - 07:31

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.24
Сообщений: 4152

Цитата (WilliamsSmil @ 16.11.2024 - 19:46)

А потом он вышел из дома, и его сбил автомобиль...

Вот иногда думаю, что надо бы спортом заняться, бухать бросить, здоровье и всё такое... А потом здесь какое-нибудь видео посмотрю, как человеку кирпич на голову упал и думаю "А нахуя мне этот спорт?"

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

PVadim

17.11.2024 - 07:40

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.01.09
Сообщений: 4354

Цитата (Ramiro200711 @ 17.11.2024 - 10:04)

С пнд. начинаю новую жизнь

С какого?

[^]

ОБМОРОКАДАМА

17.11.2024 - 07:41

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.02.16
Сообщений: 8789

Цитата (Solarman @ 16.11.2024 - 19:12)

От остеохандроза упр-ния в студию!

От шейного шикарная вещь- гимнастика доктора Шишонина. Лучше всего скачать видео, садишься, ставишь перед собой смартфон и параллельно делаешь. За пару недель шея, как новая. Ну у него и другие виды есть, я пока эту на себе испытала.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

RAV055

17.11.2024 - 07:42

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 1.01.24
Сообщений: 4152

Цитата (febius @ 16.11.2024 - 22:44)

У меня первый раз давление ебануло в 35. Сказать, что я офигела - ничего не сказать. Страшно, писец. Но я прибухиваю, может поэтому. Хотя у меня подруга-ровесница, на зоже, а таблетки фигачить постоянно. Таблетосы пока никакие не кушаю, но реально очень помог эллипс. Недорогой купила, там особо разницы нет. Главное, чтобы колесо побольше было. Мне правда пока 37, хз, может в 47 и не будет помогать, ну, пока так. Просто поделилась опытом))

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Jish1n	17.11.2024 - 07:56 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 2.08.23 Сообщений: 2761	Думал в конце стопарик опрокинет.
	[^]

Ungydrid

17.11.2024 - 07:59

Статус: Offline

Мана-мана! Тыц-тыц-тырым!

Регистрация: 8.11.07
Сообщений: 15980

Цитата (PVadim @ 17.11.2024 - 07:40)

Цитата (Ramiro200711 @ 17.11.2024 - 10:04)

С пнд. начинаю новую жизнь

С какого?

Хуя или дня?

[^]

ooooops

17.11.2024 - 08:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 10577

Цитата

А качество жизни?
Жить в ожидании смерти, ну такое себе

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ooooops

17.11.2024 - 08:09

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 10577

Цитата (RAV055 @ 17.11.2024 - 07:27)

С зарядкой все просто. Сделай её прямо сейчас, прерви 10летнее ожидание
Надо всего 10 минут

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 28850
0 Пользователей: