Как я худел, математика против жира

Этот не ловкий момент, когда сиськи больше, чем у жены?:)))

Клавиатура!!!! АААААА

С женщинами - обратное, если мышечная масса над жировой преобладает, останавливается выроботка женского полового гормона. И организм начинает работать по мужскому типу. И внешне они становятся мужеподобными.

Это сообщение отредактировал takiZHUK - 2.06.2015 - 10:09

Ты вряд ли можешь ответить (хотя попытался) на этот вопрос, потому что явно не в теме (особенно про курение и алкоголь веселая реплика).

Кожа НЕ теряет эластичность, т.к. у меня не возрастное изменение ткани, проблема, как у многих (думаю всех) похудевших (а не превративших жир в рельефные мышцы): что делать с лишней кожей? Как ни старайся, но при потере -10 -15 кг остатки лишней кожи будут: в некоторых местах больше, в некоторых - меньше, в некоторых вообще всё ОК.

На западе её просто аккуратно удаляют, но, уверен, есть народные средства. Кстати, у меня есть одна безобидная идея – холодный душ и обливание ледяной водой, но я сам не пробовал.

Да вроде, с фигурой не особо все ужасно. А вот с лицом явно что-то не так.

З.Ы. По сабжу: тему утащил в закладки. Вот на пикник сгоняю на след неделе, и тоже...Эх, кого я обманываю ?

З.З.Ы. Кстати, чего копаете-то?

Это сообщение отредактировал RustyKZ - 2.06.2015 - 10:30

Я сбрасывал 9 кг три месяца. Нажрал их обратно за 3 недели. А ТС молодец.

Молодец. Мой бы тоже стал хоть как-то за собой следить. Предложила взять абонемент на двоих - нет, не хочу говорит, но ты (т.е. я) иди.
Купила велотренажер, мне просто можно только кардио упражнения, на тяжести не более средней, но очень долго от 40 минут, а людей это раздражает, что я 40 минут на одном тренажом сижу и типа всем мешаю. Муж сел на него только в день покупки и покрутил с минуту. Раньше хотя бы на сноуборде катался, сейчас даже на нем кататься перестал. Штаны для катания на доске уже не сходятся, предложила купить по размеру и пойти покататься, но он нашел 1000 причин чтобы этого не делать.
Не знаю даже что с ним делать уже

Открывай свою тренинг-школу похудения, зарабатывай бабло.
В подобной сейчас занимаюсь, основывается на достаточно динамичных тренировках (отжимание, пресс, бег) + правильное питание с исключением вредной еды. Результат для меня охуенен: минус 4 кг за 6 недель (с 90 до 86 при росте 173см) , при том, что на занятия хожу всего 2 раза в неделю. Стал чувствовать себя лучше, живот и рожа похудели, по лесенкам когда гоняю одышка исчезла.

Вес чего? Не забывайте что мышечная ткань весит больше, чем жировая. Вы можете оба весить 80, но у одного будут кубики на прессе и бицепсы, а у другого дряблость и живот такой, что пипиську не видать

Увел в закладки. Пойду пожру и почитаю вашу тему потом

хлебцы - подсчитай сколько калорий в 100 граммах, заблуждаешся. это миф, что они низкокалорийные.
насчет жирной пищи - немного не прав.синина, сало и т.д. никогда не прибавят тебе жира в организме. еще один миф. забываешь про источник холестерина, который является основынм источником выработки тестостерона. вот углвеоды, да, сахар и т.д. , они и вырабатывают помимо энергии еще и жир, если двигаться мало. опять же сладкое иногда полезно есть, ведь глюкоза едиснтвенный источник питания мозга.
хлеб - исключить.

Лучшее средство от похудения - это меньше кушать

так же виртуально худею.. и вечером выпить бутылочку пива с орешками и рыбкой святое..И на такую диету..не могу нарадоваться..как жить..

а мне с 10 килограмм ,а то я на свой рост маловато вешу

Со мной в зал парниша один ходит. С сентября 2014 по апрель 2015 сбросил около 60 кг!!!(Весил за 150, теперь около 90, в планах скинуть до 80 кг). Но еб@шит он на тренировке как чумачечий.

Это сообщение отредактировал Svinstvo - 2.06.2015 - 10:53

открой тайну, ты не подготовился к лету, ты только жир свой скинул, мышечной массы нет, теперь надо ебашить нормально в зале и тогда будешь готов к следующему лету

я худел банально - не жрать жирное, сладкое, соленое, копченное, консервированное...и один час спорта ежедневно (педали на велике крутил)...
с утра кашу овсяную , творог обезжиренный... в обед рыбу с картохой вареной, с овощами... вечером только фрукты...был 90...стало 75 -ть..... меньше мне и не надо...

а у меня с марта -6 см в бедрах

2 февраля вес был 92 кг, а 27 апреля 72,5 кг, упражнений никаких не делал, убрал мясо, мучное, сахар, алкоголь, с 2500 ккал сократил до 800-900 ккал..
п.с. сейчас под набрал пару кило, ем теперь почти всё

Добавлено в 11:04

Это сообщение отредактировал Barmeno - 2.06.2015 - 11:04

а в талии -4 см.

70кг для здорового мужика, это очень мало.
У меня рост 182см, вешу 89кг. Живота нет.

за ЗОЖ зеленки)

сам то понял что написал?))))

ВСЕ цифры неверные)

но похудел - и слава богу. а рассчеты были херня..)

заведи любовника без пуза!