Похудеть? Легко! Нет, вру

очень кардинально...я за полгода десятку скинул - со 105 до 95. особо не заметно, но мне стало намного легче жить, двигаться, любить.
пропала одышка, нормализовалось давление, живот не стыдно показать, бычья шея стала более человеческой...
надо ещё 5 кг долой, но никак...кг скину - через день возвращаю.
почему так - х.з

Это сообщение отредактировал sergatver - 17.06.2020 - 22:26

С ума сошел?!!
Такое количество калорий - очень вредно. Молись теперь, чтоб не было онкологии, такое случается. Меньшая беда - если наберешь килограммы обратно, а организм своего не упустит.
Ему ПРОСТО чтобы жить-отоплять себя-дышать-двигаться - нужно как минимум 900-1200 килокалорий, и то это "тариф" для того, чтоб почти не действовать, а в основном валяться на койке.
Взял бы нормальную прогу, рассчитал бы на пол-рост-вес нужное количество дневных калорий по ней - и вперед, худеть без вреда.
Да, есть можно все.

Но не гробить организм.
Я вот за 9 месяцев убрала 15 кг, и не могу понять - рак щитовидки был "после" или "вследствие", потом уже диетологов почитала...

Так и есть, но это дополнительные минус 146, которые добавляются к стандартному числу калорий, которые сжигаются организмом для поддержания жизнедеятельности. Таких "дополнительных минусов" можно собрать до 1000 в день и, поверь, это будет дохуа))

Это сработало. Важен же результат, иначе любые действия, и/или слова, считаются несделанными.
А если отвлечённо - кому-то такой способ поможет, кому-то - нет.
Главное - чтоб помог!

Хорошо, не стану спорить.
Но сам вопрос - спорный.

Ты псих.1200- 1500ккал

Размещено через приложение ЯПлакалъ

на счёт мышц не согласен...тягаю гантельки потихому, что то вырисовывается и радует глаз...и мой и другой

За 4 месяца минус 40 кг. 1300ккал суточная норма, дробное питание, минимальное продуктовое разнообразие, витамины и минимум спорта. На 500ккал ты угробишь организм.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

главное захотеть

О, 46 - вообще норм.

можно еще ногу отрезать - быстро и сразу килограмм 20
кому-то подойдет, а кому-то нет
по разумности примерно аналогичный совет

Это сообщение отредактировал motya - 17.06.2020 - 22:52

Я скину до 80-ти, и потом наберу до 90.
Всё пойдёт на периферию, а не в пузо. Оно мне больше всего не нравится.

Ты в каменоломне кайлом трудисся?

Мотя, судя по твоим фоткам, тебя это никак не должно беспокоить.
Красивая крепкая хфигура, плотная круглая попка. Загляденье!

Странно, что не умер.
Или ТС не правильно считал калории.
500 ккал, это 200гр курицы и тарелка овощей.
Добавить к этому овсянку/гречку по утрам, пару яиц, яблок и творог в течении дня. Эффект не хуже, но хоть организм сможет более менее функционировать.

Это сообщение отредактировал yapvtashil - 17.06.2020 - 23:14

да я тут причем? я-то умная
а кто-то начитается твоих советов и в лучшем случае в больничку загремит

Заебись сказанул.
Таких, как ты - 90% на земле. Вас большинство, и вы, без сомнения, можете этим гордиться.
Мнение ваше никем не учитывается. Но такое положение удобно всем.
Умничать начал, пора спать. Досвидос.

тут всё сугубо индивидуально....кому то нормально пройдёт, а кто то здоровье потеряет

Это же никак не помешает мне тебя любить?

это если повезет

и вообще мужик со стабильными 90кг и мужик с резкими скачками веса на 500ккал/день - это 2 разных мужика, как по внешке, так и по жизненному тонусу

неужели нельзя худеть адекватно?

Худеть - нет.
Баловаться в похудение, типа да я же вообще ничего не ем! - можно.
Есть исключения, но таких успешных - 1/1 000 000. И то, ненадолго.

Мой успех в похудении будет обусловлен тем, что я буду продолжать есть те же продукты, что насыщают организм. Те продукты, которые не содержат шлаков.
Почему-то кто-то назвал такие продукты вредными, ну и меня ошибочные мнения вообще никогда не волновали. Даже в детстве.
Полезные продукты питания - те, которые ты хочешь в данный момент.
Это может быть и доширак, и кусочек копчёного угря.
Всё, что угодно.

Жир начинает (именно начинает) уходить после первых 30-ти минут кардионагрузок. Так что для того чтобы был результат надо ходить не 35 минут за весь день, а от 1 часа и за раз.

Во-во,слева 100-95,справа 75-70

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Пару лет назад супермаркет возле дома обновили.

Соседка, которой больше 90 (точно не знаю слышал, что 96) - пока все не попробую буду жить.
Правнук постоянно шутит, что придется жить до 120 минимум.
Прабабушку очень любит, она самостоятельна и помогает с праправнуками.

Ел бы гречку, рис и овощи,баранину,говядину в сумме1200-1500 ккал в день,чуть больше бы двигался и весьма не торопясь,чуть быстрее чем набрал сбрасывал бы вес.А так да,пизлец как испортился внешне,да и внутри радости не чувствуется-дистрофия и её последствия ещё аукнутся.
Сам худею-10-15 км в день пешком или 25-40 на велосипеде,много воды и пота,минимум сахара и мучного,тяжко,но реально в день грамм 30-50 в минус.За год 12 кг ушли,еще худеть и худеть.
Здоровья тебе ТС.Береги себя.

Это сообщение отредактировал kashpot - 18.06.2020 - 02:32