Вот ведь проблема. Вес не уходит

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (26) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
NellKa
11.09.2018 - 20:54
0
Статус: Offline


Бабушка-Бэтмен

Регистрация: 19.01.11
Сообщений: 27649
Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:51)
Песчанка
Цитата
Гантельку подвешивай

Я пылесосом пробовал,ну типа вытягивать,но не очень помогает - только пылесос сгорел:(

Не надо было на полную мощность врубать dont.gif
Как дети, ей-Богу...
 
[^]
Kigo
11.09.2018 - 20:54
0
Статус: Offline


Рязанское дезинфо

Регистрация: 3.09.12
Сообщений: 3957
Бля, я тоже хочу 70-75, но блять, 62 - планка cry.gif gigi.gif

Это сообщение отредактировал Kigo - 11.09.2018 - 20:55
 
[^]
Fedor1978
11.09.2018 - 20:54
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.02.14
Сообщений: 6945
После апреля брови кустистее стали. А вообще про что тема то? Как похудеть? Вечером не жрать, пить минералку. Как выше писали хлеб и сахар не жрать. Не бухать. И все

Отправлено с мобильного клиента YAPik+
 
[^]
Mogner
11.09.2018 - 20:55
1
Статус: Offline


гендерфлюид

Регистрация: 8.12.13
Сообщений: 52534
астраном94
Цитата
с табой в побег в тайгу хорошо уходить

Шо за канибальские намеки?
 
[^]
хартманннн
11.09.2018 - 20:55
0
Статус: Offline


орнитофил

Регистрация: 7.07.15
Сообщений: 41689
Цитата (NellKa @ 11.09.2018 - 17:48)

Ты прямо планку людям задираешь))))

Бля,у меня мама до мая ходила в бассейн 3 раза в неделю по 3 часа.Это в 72 года на секундочку.
 
[^]
misterborgir
11.09.2018 - 20:55
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.02.16
Сообщений: 1563
Ну мож амфетаминчик в рацион добавить why.gif

Отправлено с мобильного клиента YAPik+
 
[^]
СтаниславСПб
11.09.2018 - 20:55
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 27.07.16
Сообщений: 154
Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:16)
У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75

http://freshlife28.ru/pitanie/ves-vstal-chto-delat/
 
[^]
polinet
11.09.2018 - 20:55
0
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 2.02.14
Сообщений: 936
Бег 6-8км , 1-2 раза в неделю и вес уйдёт
 
[^]
alex2887
11.09.2018 - 20:55
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 29.09.14
Сообщений: 1135
Цитата (pokorennyi @ 11.09.2018 - 18:34)
не в день надо проходить 2,5 - 5 км, а за раз, причем в одном темпе при среднем пульсе, как правили что бы пульс держался 140-150 (у кого больше, у кого меньше, проконсультируйся с врачом). Скорость не важна, главное пульс, темп!!!

ходьба со скоростью 2 шага в секунду и километров пять это нормально, результат должен быть...
 
[^]
bulat86
11.09.2018 - 20:56
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.02.09
Сообщений: 1471
Ютуб канал базилик или фрешлайф28 глянь, там хорошо все объясняет

Отправлено с мобильного клиента YAPik+
 
[^]
kalbasa14
11.09.2018 - 20:56
1
Статус: Offline


Хуй.

Регистрация: 31.12.13
Сообщений: 13747
GoldyVixen
Цитата
Считаю, что хер у мужика должен быть как дубинка. Такой, чтоб в шутку по лбу можно было треснуть!

Я изиняюсь..но друзья не поймут.
 
[^]
dims314
11.09.2018 - 20:56
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.08.14
Сообщений: 3212
жрать меньше
 
[^]
Mogner
11.09.2018 - 20:56
3
Статус: Offline


гендерфлюид

Регистрация: 8.12.13
Сообщений: 52534
GoldyVixen
Цитата
чтоб в шутку по лбу можно было треснуть

А эта опять про свои постельные игры.
 
[^]
NellKa
11.09.2018 - 20:56
2
Статус: Offline


Бабушка-Бэтмен

Регистрация: 19.01.11
Сообщений: 27649
Цитата (хартманннн @ 11.09.2018 - 20:55)
Цитата (NellKa @ 11.09.2018 - 17:48)

Ты прямо планку людям задираешь))))

Бля,у меня мама до мая ходила в бассейн 3 раза в неделю по 3 часа.Это в 72 года на секундочку.

Вы там в Питере все необычные какие-то...
 
[^]
lastandlastk
11.09.2018 - 20:57
1
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 1.02.17
Сообщений: 133
Гречка, овсянка, творог, курица и рыба вареная. Без соли. Без алкоголя. Больше ходьбы. 4 месяца 20 кило минус.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+
 
[^]
GoldyVixen
11.09.2018 - 20:57
1
Статус: Offline


Лисица

Регистрация: 3.07.14
Сообщений: 13187
Цитата (kalbasa14 @ 11.09.2018 - 20:56)
GoldyVixen
Цитата
Считаю, что хер у мужика должен быть как дубинка. Такой, чтоб в шутку по лбу можно было треснуть!

Я изиняюсь..но друзья не поймут.

Главное - чтоб подруги поняли! cool.gif
 
[^]
GoldyVixen
11.09.2018 - 20:58
0
Статус: Offline


Лисица

Регистрация: 3.07.14
Сообщений: 13187
Цитата (Mogner @ 11.09.2018 - 20:56)
GoldyVixen
Цитата
чтоб в шутку по лбу можно было треснуть

А эта опять про свои постельные игры.

Где это?
 
[^]
lastandlastk
11.09.2018 - 20:58
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 1.02.17
Сообщений: 133
Да, и все на воде

Отправлено с мобильного клиента YAPik+
 
[^]
vetandrey
11.09.2018 - 20:58
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 14.10.15
Сообщений: 1568
Щитоаидку проверь
 
[^]
Песчанка
11.09.2018 - 20:59
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 23.10.16
Сообщений: 13381
Цитата (Mogner @ 11.09.2018 - 20:56)
GoldyVixen
Цитата
чтоб в шутку по лбу можно было треснуть

А эта опять про свои постельные игры.

Опять всё к куям скатилось
 
[^]
kalbasa14
11.09.2018 - 20:59
1
Статус: Offline


Хуй.

Регистрация: 31.12.13
Сообщений: 13747
GoldyVixen
Цитата
Главное - чтоб подруги поняли!

Я попробую канеш,но чета прям очкую..
 
[^]
shvezar
11.09.2018 - 20:59
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 16.05.12
Сообщений: 2657
на бокс иди - это такое нереальное кардио, там за 2 месяца(2-3 занятия в неделю без прогулов) все лишнее уйдет уйдет +мегауверенность в себе, которая начинает отражаться везде, в работе, на улице, на дороге, в общении. про то что голову отобют - это все диванные войны пишут, в групповых спарингах идет чисто отработка ударов, там нет мордобоя в полную силу

Это сообщение отредактировал shvezar - 11.09.2018 - 21:01
 
[^]
pokasnic
11.09.2018 - 20:59
2
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 9.04.13
Сообщений: 980
Дружище, на фруктах можно хороший вес набрать, а не то, что сбросить. +-3 кг всегда гуляют туда сюда из за воды.

Питайся каши, курица, рыба, овощи, но с дефицитом калорий. Раздроби на 5-6 приёмов пищи.

Начни считать, что съел и при минимальной двигательной держи уровень не выше 1800-2000 калорий.

Прогугли Ярослава Брина,если надо, то у него более подробно разжевано.
 
[^]
Mogner
11.09.2018 - 20:59
3
Статус: Offline


гендерфлюид

Регистрация: 8.12.13
Сообщений: 52534
GoldyVixen
Цитата
Главное - чтоб подруги поняли!

Боюсь, что у него нет подруг с такими предпочтеними, как у тебя.
Цитата
Где это?

Откуда мне знать, где твои постельные игры происходят.
 
[^]
mrnemo
11.09.2018 - 21:01
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 19.04.13
Сообщений: 29959
2.5-5км шагом в день - не нагрузка.
Попробуй бегать, отжиматься, приседать, поддтягиваться - т.е. банальная зарядка.
Мало окажется - тренажеры, бассеин, скалодром - к чему душа ляжет.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 80640
0 Пользователей:
Страницы: (26) « Первая ... 11 12 [13] 14 15 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх