Вот ведь проблема. Вес не уходит

Запанки ешь

Еду надо убрать из рациона! А по делу если, кого больше-тот добрее!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Весил 136 кг , упал до 95 , буду падать до 85 , я живу по http://endocrin-patient.com/dieta-pri-saharnom-diabete/ + 3 км 3 раза в неделю бег , свободные дни ходьба и велик 30 минут

Жопой надо срать, и чем больше, тем лучше

Тебе его сначала нужно найти

Ты прямо планку людям задираешь))))

Я когда синячил, пивасик через день. Врдяра по выходным, весил 64кг. Начал правильно питаться, бухать перестал 92кг стал весить...

Рецепт прост до безобразия.
Чтобы скинуть вес надо ЖРАТЬ МЕНЬШЕ, чем организм расходует за день.
До сих пор ничего другого не изобретено, Остальное все хуета в красивой упаковке. Ну может еще полезно будет поесть таблеток, которые аппетит сбивают...

Гантельку подвешивай

это ни о чем
если велик 30 км надо

мой совет таков:
на работу берешь обед свой.. сам готовишь, не жена.. не сготовил - не берешь)) мучное-сладкое завязываем. Обед должен быть таким, чтоб можно было закинуть пару ложек и отойти. И у тебя больше не будет обедов - будут перекусы. Чуть появилось чувство голода - подошел, неспешно сожрал две ложки, отошел.. Больше чай пей, без сахара и плюшек. Вечером после 9 проголодался - лимончик с сахаром закинул, минут 10 потерпел - до мозга дойдет, что ты чем-то закинулся и чувство голода отступит.
Вобщем весь смысл сводится к уменьшению размеров желудка - маленькие порции. И обман мозга в вечернее время, что ты закинулся глюкозой и вес уйдет. Говорю на личном примере - минус 15 кг больше г ода.
П.С.: а, ну спорт еще, конеш, как катализатор корректировки питания. Но убежден, что первична корректировка питания!

Это сообщение отредактировал Хероманд - 11.09.2018 - 20:51

Что за "космополитен"? за 4 месяца похудел на 12 кг - с 96 до 84х. Просто все коллеги в отпусках по очереди и много ( очень) работаю. На суточном дежурстве просто по больнице ( в приемное отделение, на консультации и т.д.) наматываю 5-8 км, поэтому икренне не понимаю этого нытья...5 км..да у меня дети когда гуляют больше наматывают.Работай, ТС!

с табой в побег в тайгу хорошо уходить :)))

Вы вот реально на скакалке прыгаете час?
П. С. О коленях безпокоюца, а то что голеностоп страдает поболее, даже и не знают

Песчанка

Я пылесосом пробовал,ну типа вытягивать,но не очень помогает - только пылесос сгорел:(

serg7652

А шо не 7?

Они всегда не позволяют.

Это как?

А шо не гипофиз?

Было уже?

Если женская-мне давай.

NellKa

Не, ну шо там эти 200-300 метров, правда.
Если уж плавать так плавать, а не олимпийские соревнования устраивать на 100-метровку.

особенно сочетание мучного и сахара

канеш
залил его спермой вот внутри и сгорел от жидкого

Не тот пылесос пользуете товарищ, кирби надобны, ток сторожна

Обеспечь дефицит калорий. Не важно что ты там ешь, если ты набирает 3000на тортиках или на овощах, никакой вес никуда не уйдет. Даже соотношение жбу вторично. Главное дефицит калорий

Ну если щитовидка здоровая - можешь попить блокаторы кортизола. Особенно если нервничаешь много. Но это довольно опасная штука. Но скинешь точно. Почитай.

Это сообщение отредактировал Vivivdarium - 11.09.2018 - 20:54

Считаю, что хер у мужика должен быть как дубинка. Такой, чтоб в шутку по лбу можно было треснуть! А вытягивалки ваши - это жуть, кошмар и ужас, будет потом не хер, а пастила... Зато длинная.