Девушки хвастаются результатом новой эффективной фитнес-программы

Я вообще считаю что эти все "однобокие" диеты для организма вредны. Все надо кушать. Я себе даже хлеб позволяю и вина бокальчик, главное не усердствовать а всего по чуть чуть.

Как много развелось этих диет, программ, пэпэшек и т.д.
Бедные женщины, ну никак до них не доходит, что нужно всего лишь меньше жрать и больше двигаться.
Ну, если отклонений нет по здоровью, конешн. Меньше мечтать о море и шмотках, а больше заниматься по хозяйству!

Вот любую толстуху отправить на необитаемый остров, где нет диванов, интернета, вкусной жрачки, и нужно бороться за выживание - они все станут фитнесс моделями через месяц!

Это сообщение отредактировал lsao - 10.03.2016 - 15:44

А куда на 9 фотке растяжки то подевались? Или эта программа настолько охуенна что и рубцы сами излечиваются??
По мне так на этих фото справа "до" замужества, а слева уже "после"
так логичнее))

Это сообщение отредактировал valentofer - 10.03.2016 - 15:50

Massot
Скачала ее программу в интернете и занимаюсь дома, тренировки ее ад.

Береги сердце. Если на самом деле есть лишний вес и не тренирована сердечная мышца, можно получить проблемы со здоровьем. Много эффективных круговых тренировок рассчитанных на самом деле для подготовленных спортсменов.
"Табата" самая интенсивная из всех. Если трабл со временем можно использовать ее. Но интенсивность столь высока, что один раз проблевавшись после тренировки я от нее отказался. Теперь бег наше все)))

Это с чего бы она вдруг запружинила..
Как раз дорожка не самый лучший кардио-тренажер. Присутствуют ударные нагрузки.
Лучше элипсоиды использовать. Сейчас есть очень продвинутые варианты.

Если во время сушки заниматься только кардио, то основные мышцы, все что нажито непосильным трудом, спадать начнут. Потому после бега надо хотя бы 30мин пампинга на основные группы.

Ну и углеводы долой по максимуму..

Большинство кривоногие. Это все, что я могу сказать по поводу новой фитнес-программы.

Nickandr
Это с чего бы она вдруг запружинила..

Ну пробегись по асфальту и на дорожке и почувствуешь разницу.

по меньше жрать и все окей будет)

35-40 недель - короткие сроки? :D
Питаться нормально, в зал пойти к тренеру, который диету и программу тренировок составит и результат будет такой же :D

да хрен там. минимум 99 дней.

А при чем тут уникальность программы? Посчитайте сколько времени они занимались ,36, 44 недели, это почти год. Любой мужик и любая баба какой бы жирной не была за год усиленных тренировок все сало сожжет по любому. дело не в уникальности программы, а в упорности, выдержке и трудолюбии занимающихся.

А что не так с ежедневным приготовлением ужина?
Я не люблю вчерашнее, например. Накушалась в детстве. На несколько дней могу приготовить только борщ или суп. Все.

Лучше прыгать со скакалкой. После бега аппетит усиливается, а после прыжков - нет. Если не верите, можете погуглить.

Вешу 60 при весе 180. Готов рассмотреть предложение:

1. Делаю фотку с вашей брошюркой для похудения. (это будет фото ПОСЛЕ)
2. Начинаю жрать всё подряд и лежать целыми днями на диване.
3. Растолстев делаю грустное ебало и фоткаю ещё раз. (это будет фото ДО)

За дополнительные деньги готов есть много сладкого что бы ещё и прыщи вылезли

та ну, ерунда, тут не такие уж и запущенные случае, чтобы фарму юзать. Максимум какой-нить кофеинчег/синефринчег...

И в чем инетресно супер мега программа заключается? За 30 недель вполне реально... я со своим весом в 85,5 за 12 недель 10 кг без проблем скинула без диет (ПП только и спорт), думаю что к концу мая от ещё заветной десятки избавлюсь))))
так что не думаю что там что-то супер мега новое изобрели, просто было бы желаение)))) Ну а что бы совсем голословной не быть.. вот вам фото мое,
слева начало декабря 2015, справа конец февраля 2016

Ой пиздит кто то.

Пиздеж, простите за каламбур...
Это сестры все ?
Очередное наебалово для доверчивых Девочек, отъевшихся за зиму...
НЕ ВЕРЮ, Мать Вашу (Станиславский)

В одежде плохо видно.
Желательно бы в купальнике. А то не верится что то...

Похудеть как на фото за 6-12 месяцев - вполне реально. Даже не так: без проблем и "особых" программ. Правильное питание, зал раза 3 в неделю и здоровый сон.
Другое дело, что в подобных вот материалах часто используют отредактированные фото, а не реальные. Современный мир и маркетинг.

PS: жена у меня не толстая и даже не полная, но как и у многих женщин есть такой комплекс. Но в зал ходить ее хватает только месяца на 2. Поэтому делает дома ежедневно комплекс упражнений, аля зарядка только вечером. Минут 20 занимает. И за питанием следит (тут уже сама, без моего ведома). В итоге вес не меняется (50кг куда ему меняться то...), зато кожа стала чище и потихонечку некоторые места приобретают идеальные формы.

Это сообщение отредактировал Remesis - 10.03.2016 - 16:14

Ну, шрамы от проколов после липосакции АААААТЛИЧНО затягиваются!!!
Так что косметическая хирургия сейчас работает будьте-нате
Ни о каких растяжках не вспомнишь

у меня знакомая скинула с 54 до 44. в спортзале Потом сделал операцию по лишней коже и вставила сиськи, потому что свои ушли и обвисли

1) минимум две фотки изображают слева беременных и родивших. Первая и девятая, например.
Вес в этом случае набирается по совершенно природной причине - ребенку нужен запас питательных веществ. Организм по команде соответствующих гормонов набирает вес АВТОМАТИЧЕСКИ. И правая фотка показывает то, что получилось после того как гормональный фон пришел в норму. Кстати, пониженное содержание жиров у матери автоматически же лишит грудного ребенка молока, либо ухудшит его состав.
2) наебалово с разными людьми имеет место. Девятая фотка - огромные стрии (растяжки кожи) на животе - куда делись? Они загаром не скрываются. Вторая фотка - тупо бабы с разной шириной плеч и грудной клетки, фотожоп или разные люди.
3) очень характерно, что заолдно с похуданием - там где фотки похоже от одних и тех же людей - бабы теряли и грудь. Самые успешные фотки маскируют размер груди черным топом.
4) а еще похудание чудовищно состаривает руки и лицо. Вторая. Шестая. Седьмая. Восьмая. Пятнадцатая. Фотограф прячет руки от контрастного освещения как может - но не всегда получается.

ksju
ноги качай

А я так скажу: если есть желание что-то в себе изменить в спортивном плане, достаточно найти ту активность, которая понравится, чтобы всё заработало. Их сейчас столько видов - не пересчитать. Просто спортзал, финтесы, зюмбы, кроссфиты, групповые заезды на велотренажерах :) Простой пример: знакомая женщина за сорок. Год назад от нее куча фотографий про еду, фиг там с фигурой и прочая. Месяцев 8 назад она открыла для себя зюмбу. Это вроде аэробики посредством танцев. Сейчас человека не узнать. Сама изменилась в лучшую сторону и в целом не нарадуется. У человека появилось увлечение со спортивной направленностью, фотографии с новыми друзьями в залах, новые интересы.