Физкультурный уголок к квартире. Полезный опыт


Страницы: (10) 1 [2] 3 4 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

ДедаЕж	6.09.2023 - 07:50 [ показать ] 12
Статус: Offline Ярила Регистрация: 23.11.08 Сообщений: 8905	Смый прикол, что эта вонючая дрянь, нихуя не токсичная, по мнению властей, в отличие от покрышек, из которых она сделана.
	[^]

Андреище	6.09.2023 - 07:50 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 2.03.14 Сообщений: 11435	Я бы такую тоже соорудил, но места нет. Но только ещё с вертикальной спинкой, без неё херово. А пока приходится перебиваться гантелями Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

dimkey

6.09.2023 - 07:51

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 28.03.12
Сообщений: 1163

Цитата (dialogs @ 06.09.2023 - 07:38)

Реклама воздухоочистителя??

Это была реклама плитки

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Faulheit

6.09.2023 - 07:53

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 5.07.14
Сообщений: 899

Цитата (hzkak @ 6.09.2023 - 12:47)

Эти физкульт уголки херня для одинокого мужика. С чего вы решили, что именно жим вам нужен, а не присед? Чем тухнуть дома, дыша этой херней с 3 классом токсичности пробзделся бы до зала.

Я с 17 до 20 занимался в зале. Потом деньги, девки, алкоголь и забросил. теперь работаю над собой. Жим люблю, становую и присед также делаю. Для приседа штангу устанавливаю на уровень брусьев и вперед.
За весами не гонюсь - штанга то 85 кг. в сборе. Здесь работа на увеличение количества подходов и повторений в них.

Это сообщение отредактировал Faulheit - 6.09.2023 - 07:55

[^]

smashSR	6.09.2023 - 07:53 [ показать ] 5
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.02.09 Сообщений: 18779	нормально.. мажорно..а вот где я занимаюсь когда в Зал не успеваю.
	[^]

vant112	6.09.2023 - 07:58 [ показать ] 10
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.11.16 Сообщений: 1984	Ограничился бы турником и кольцами для кроссфита и успокоился. Штангу отжиманиями заменить, если легко отжиматься можно силовым жгутом себя утяжелить.
	[^]

~~Glokuss~~	6.09.2023 - 07:59 [ показать ] -22
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.07.20 Сообщений: 1618	Мне вот всегда интересовало: с чего вы блять взяли, что в квартире многоквартирного дома можно спортзал устраивать? Я бы на месте соседей снизу сначала бы попробовал эту мысль вежливо донести, а если бы не нашел понимания, я бы этот гриф в жопу этому "спортсмену" засунул.
	[^]

Акация

6.09.2023 - 08:00

Статус: Offline

антидепрессант

Регистрация: 11.06.09
Сообщений: 27931

Цитата (lifesaver @ 6.09.2023 - 07:43)

У меня такой уголок. Силовую раму и скамью делал сам,
в раме не страшно, если вес не пошёл или сорвался,
можно заниматься без страхующего.

Эллипс удобный? На какой вес рассчитан и насколько надежный? А то было дело, я Кеттер лет за пять убила, теперь не знаю, что покупать))

[^]

smashSR

6.09.2023 - 08:02

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 18779

Цитата (Glokuss @ 6.09.2023 - 09:59)

Мне вот всегда интересовало: с чего вы блять взяли, что в квартире многоквартирного дома можно спортзал устраивать? Я бы на месте соседей снизу сначала бы попробовал эту мысль вежливо донести, а если бы не нашел понимания, я бы этот гриф в жопу этому "спортсмену" засунул.

а силенок то бы хватило? а?

[^]

smashSR	6.09.2023 - 08:03 [ показать ] 4
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.02.09 Сообщений: 18779	надеюсь месяца через три не увидим фоток " моя спортивная вешалка для одежды". быгыгы ( вспомнил купленный сестрой мегасупервелотренажер)
	[^]

vant112

6.09.2023 - 08:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.11.16
Сообщений: 1984

Цитата

Я с 17 до 20 занимался в зале

Чо там три часа можно делать

это на мегахимии нужно сидеть, чтобы хуячить в таком режиме

Это сообщение отредактировал vant112 - 6.09.2023 - 08:05

[^]

~~lolzvezdabol~~	6.09.2023 - 08:05 [ показать ] 18
Статус: Offline Приколист Регистрация: 31.08.23 Сообщений: 204	Да не, все это чепуха, в течение года будешь на ней только шмотки из стиралки сушить, проходили. Реально, лучше бы в зал пошел. А что нет времени это тупой отмаз, я, когда хотел тренироваться, то в 5 утра уже был в зале, потом на работу. Нормально успевал все. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

2x7	6.09.2023 - 08:10 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.09.13 Сообщений: 4141	А просто коврики эва - не?
	[^]

smashSR

6.09.2023 - 08:10

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 18779

Цитата (vant112 @ 6.09.2023 - 10:05)

Цитата

Я с 17 до 20 занимался в зале

Чо там три часа можно делать

это на мегахимии нужно сидеть, чтобы хуячить в таком режиме

можно.. сидеть на тренажере в телефоне минут по пятнадцать между подходами. стоять болтать. и..и кОчать бицуху перед зеркалом фотографируясь.

[^]

Митрофанушка

6.09.2023 - 08:10

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 12.09.12
Сообщений: 14

Цитата (lolzvezdabol @ 6.09.2023 - 08:05)

Да не, все это чепуха, в течение года будешь на ней только шмотки из стиралки сушить, проходили. Реально, лучше бы в зал пошел. А что нет времени это тупой отмаз, я, когда хотел тренироваться, то в 5 утра уже был в зале, потом на работу. Нормально успевал все.

А ещё лучше - гребной тренажёр купил бы. И нагрузка на большинство мышц, и кардио - всё в одном.

[^]

Babay314	6.09.2023 - 08:12 [ показать ] 8
Статус: Offline Замполит всея Руси Регистрация: 1.03.14 Сообщений: 1203	я тоже как-то решил заниматься дома, гири, гантели, штанга Слава богу, что не ебанулся до конца и не устроил такой уголок, а пошёл в полноценный зал. Даже смешно и стыдно вспоминать такую ебанистическую деятельность)) В прошлом году штангу отвёз ребятам в секцию дзюдо. Гири и гантели пока пылятся на лоджии. А в чём дело тренироваться при посторонних в зале? Поверь, всем похуй чем ты там занимаешься) Наушники надел и алга
	[^]

i13th	6.09.2023 - 08:15 [ показать ] 2
Статус: Online бячивро авпм Регистрация: 24.06.14 Сообщений: 4548	зачем ты плитку резиновую мыл Фэйри? Это ж не посуда
	[^]

amized	6.09.2023 - 08:15 [ показать ] 8
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.03.16 Сообщений: 1226	Сосед-физкультурник - беда для соседей. У меня за какой-то из стенок или даже по диагонали почти целыми днями тренируется какой-то бегун в челночном беге по коридору. Это жесть.
	[^]

mishgansp

6.09.2023 - 08:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.04.15
Сообщений: 8839

Цитата (Zelen2009 @ 6.09.2023 - 07:42)

Делай страховку на жиме, пока на голову не уронил штангу , примеры у меня есть , где люди в одного роняли в домашних условиях

я ронял много раз, когда в зале один. Перекатываешь до пупа, потом садишься, одновременно перекидывая через яйца. Всё.

[^]

oknamaks

6.09.2023 - 08:16

Статус: Online

Весельчак

Регистрация: 5.07.11
Сообщений: 131

Цитата (vant112 @ 6.09.2023 - 08:05)

Цитата

Я с 17 до 20 занимался в зале

Чо там три часа можно делать

это на мегахимии нужно сидеть, чтобы хуячить в таком режиме

Может ТС про возраст говорит а не про время!

[^]

lifesaver

6.09.2023 - 08:17

Статус: Offline

Старый кот-валерьянщик

Регистрация: 30.03.15
Сообщений: 1388

Цитата (Акация @ 6.09.2023 - 08:00)

Максимальный вес пользователя: 150 кг, вес маховика: 12 кг, программ: 16, шаг: 45-66 см, 150x86x164 см, 107 кг
Покупал много лет назад за полцены, сейчас дорого, бегаю регулярно по полчаса.
По надёжности не скажу, мой жив. Шаг регулируется кнопками на пульте, но я не пользуюсь, бегаю на самом большом, так удобнее.

[^]

manager2	6.09.2023 - 08:17 [ показать ] 14
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.03.05 Сообщений: 25446	херня какая то ни респиратор, ни фильтр воздуха не избавит от паров растворителя клея в воздухе и ПДК в закрытом помещении будет превышена годами выброси нахер немедленно
	[^]

~~lolzvezdabol~~	6.09.2023 - 08:18 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 31.08.23 Сообщений: 204	Лучше бы ДО того, как все это мутить, создал бы тему. Тут местные тренеры и мистер олимпии бысто бы тебя разубедили))) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

alexrevda	6.09.2023 - 08:20 [ показать ] 14
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.03.16 Сообщений: 3190	Годная вешалка для сушки белья - обычная участь практичиски всех домашних спортзалов Это сообщение отредактировал alexrevda - 6.09.2023 - 08:22
	[^]

Chelout

6.09.2023 - 08:24

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 10.12.15
Сообщений: 508

Цитата (mishgansp @ 6.09.2023 - 08:15)

Цитата (Zelen2009 @ 6.09.2023 - 07:42)

Речь скорее всего про форс мажор в виде выскочил сустав/сорвалась с кистей (есть уникумы жмут открытым хватом)/потерял сознание очнулся гипс...
Естественно, если жим контролируемый, и не вытягиваешь повтор, то при умеренных весах опускаешь на грудь и скатываешь штангу на живот. Хотя оч неприятно это, пару раз катал 110 кг....такое себе.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 30899
0 Пользователей: