Что делать с пузом?

[ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (21) « Первая ... 6 7 [8] 9 10 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
Telemonster
7.08.2020 - 22:06
-4
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 23.01.20
Сообщений: 148
1. Не заливай себе хоть, пролысины по бокам, морщины и дряблые ноги - так выглядят 55 летние. (Я про здоровые страны)
2. Пузо фееричное. Нарушение пищевариения, болезнь печени и почек.

Способы решения:
отказаться от алкоголя вообще от слова вообще на год
приобрести электровелик
бросить к херам собачьим свою жену/подругу
послать в одно место лютого собутыльника-друга (да он сам отвалится)
ну и пройти курс мариванно-содержаших сигарет
не курить сигареты вообще
добавить мюсли, убрать мясо-молочку, заменить йогуртом, если казахия рядом - шубат кумыс 80% успеха

ну и хватит ныть и сидеть в кресле с умным видом, иначе жить осталось ...
 
[^]
Kadrab
7.08.2020 - 22:08
6
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 28.07.20
Сообщений: 324
Я курить бросил и за пол года + 20кг. Теперь 90кг при 180 и пузо.
Теперь бросил сладкое, мучное и алко...
Сука! Нахер я живу?!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Sc0rrpppi0n
7.08.2020 - 22:08
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 11.11.13
Сообщений: 1358
Цитата (Лазергусь @ 07.08.2020 - 19:14)
Найди канал freshlife28 на ютубе, там тебе все ответы, в том числе что делать. Ты потребляешь больше калорий чем тратишь, отсюда рост жировых клеток. Это все корректируется и будешь стройняжкой даже без спортзала.

Классный канал, подтверждаю :) ни разу не реклама. Мужик грамотно все рассказывает, чем и как питаться, чем и как заниматься, какие процессы происходят в организме и т.д.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Огневушка
7.08.2020 - 22:10
2
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 10.01.17
Сообщений: 698
Цитата (Bashorc @ 7.08.2020 - 19:04)
А про внутренний жир тут писали - поганая вещь, очень сложно сгоняется

Зашить рот на какое-то время полностью. Но обычно это невозможно. Да и в 43 такой эксперимент может привести, как к уменьшению живота, так и к полной дряблости мышечной массы, которую потом, если очень захочется, можно будет восстанавливать уже с помощью стероидов, да и то не факт, что восстановишь.
Так что - гастрологическое питание 5раз в день понемногу, минус пиво точно. smile.gif
 
[^]
IСанчесI
7.08.2020 - 22:11
2
Статус: Online


переподпереподвыподверт

Регистрация: 13.07.12
Сообщений: 13936
Цитата
По работе бывают такие дни, что я ем на ужин свой обед приготовленный мне на завтрак

В этом и прикол, что набираешь жир. Парадоксально, но если морить себя голодом, а потом жрать, организм думает-бля, голодные времена.надо запасаться топливом. И копит. Вот почему при срыве с диеты набирают ещё больше. А чтобы скинуть, надо наоборот жрать как можно чаще, но малыми порциями.и здоровую пищу. Т.е. Засосало под ложечкой немного-скушай банан или йогурт. Через пару часов опять-яблоко и т.п.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
ralis
7.08.2020 - 22:11
4
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 14.02.17
Сообщений: 994
На сахар проверься. Серьезно .
 
[^]
ГражданинЧе
7.08.2020 - 22:12
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.06.14
Сообщений: 16132
Не качаться надо а тупо двигаться. Ходьба или бег

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Хорек35
7.08.2020 - 22:12
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 25.07.16
Сообщений: 2333
Цитата (DUnlim @ 7.08.2020 - 19:11)
Цитата (T34rus @ 7.08.2020 - 19:02)
Но вот пузо, сцуко, оно растет. Что с ним делать, ять!

пресс подкачивать
тоже пузо отвисло после похудания с 106(после таблеток резко набрал) до 80
жира вроде нет, пузо висит. Просто мышцы ослабли. Уходит потихоньку
Рост 186 и сейчас где то 83кг

В этой ситуации очень рулит "статика": такие упражнения как "планка" и "вакуум".
Рекомендую dont.gif
 
[^]
theart
7.08.2020 - 22:14
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 30.05.20
Сообщений: 17
Пробуй дробное питание. Меняй рацион. Только к успеху нада идти хотябы полгода. Будет очень трудно. Тебе действительно живот настолько мешает?
 
[^]
Night310
7.08.2020 - 22:14
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 25.05.13
Сообщений: 3223
Несколько раз в день, когда есть возможность,
ложись и делай "велосипед", подъемы туловища.
Старайся раз в день качать пресс.
Не пей пиво вообще или не пей его сверх меры и не объедайся.
Лучше есть несколько раз в день понемногу, чем набивать брюхо на ночь глядя.
Если вытерпишь пару-тройку недель, дальше организм сам поймет,
что ему столько есть не нужно.
 
[^]
Огневушка
7.08.2020 - 22:15
3
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 10.01.17
Сообщений: 698
Цитата (ralis @ 7.08.2020 - 22:11)
На сахар проверься. Серьезно .

Хороший совет.
 
[^]
MarkedOne85
7.08.2020 - 22:16
1
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 20.02.17
Сообщений: 190
35 лет, 190 рост, вес 80, процент жира около 9.
пью пиво почти каждый день (но без закуси), никакого мучного и сладкого
на завтрак - литр смеси из яиц, банана, орехов (миндаль, тыквенные семечки и грецкий орех), без обеда, на ужин - пиво))) или кусок куриной грудки, витамины пью Opti-man
50 км велика)
 
[^]
SUDI
7.08.2020 - 22:16
1
Статус: Offline


ВасГен рождён в СССР

Регистрация: 6.09.14
Сообщений: 4695
Роман Карцев Вредно

 
[^]
пластырь
7.08.2020 - 22:17
2
Статус: Offline


 

Регистрация: 8.05.11
Сообщений: 5818
Я дрищ, не парюсь

Что делать с пузом?
 
[^]
tetraodon
7.08.2020 - 22:17
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 17.06.14
Сообщений: 300
Та же фигня. Я согнал пузо за три месяца. сбалансировал питание, стал меньше бухать и тренажерка. Побольше на беговой дорожке. 3 раза в неделю по полчаса бегаю, уходит быстро.
 
[^]
Volodeishe
7.08.2020 - 22:21
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 31.10.16
Сообщений: 1504
Что, что - пресс качать
 
[^]
Жиндос
7.08.2020 - 22:22
2
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 10.01.15
Сообщений: 118
Цитата (dirmor @ 7.08.2020 - 20:00)
у меня вот 10-12 кг лишние.

при росте 192 вес 103, после возвращения с зимовке в Тае в апреле был 97.....нажрал сука снова.

Один в один beer.gif один в один))
 
[^]
SUDI
7.08.2020 - 22:22
1
Статус: Offline


ВасГен рождён в СССР

Регистрация: 6.09.14
Сообщений: 4695
Цитата (пластырь @ 7.08.2020 - 22:17)
Я дрищ, не парюсь

Глисты радуются...
 
[^]
kenoke
7.08.2020 - 22:24
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 8.07.15
Сообщений: 1968
Каллорий надо тратить больше чем потребляешь.
 
[^]
Dimulya6888
7.08.2020 - 22:26
1
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 5.12.19
Сообщений: 172
Не ныть, а спортом заниматься!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
AlexKing
7.08.2020 - 22:26
1
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 31.07.17
Сообщений: 449
Попробуй дробное питание, каждые три часа есть по чуть-чуть, метаболизм разгоняется. Ну и еще планку делать, вакуум, ходить пешком каждый день часа 2.
 
[^]
ТоптуновПотапов
7.08.2020 - 22:30
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.11.10
Сообщений: 12812
Цитата (T34rus @ 7.08.2020 - 17:02)


p.s. Фото не мое с пузом, но боюсь к этому идем faceoff.gif

Классик ответил на это уклончиво, но феерически ярко



Это сообщение отредактировал ТоптуновПотапов - 7.08.2020 - 22:30
 
[^]
uniJap
7.08.2020 - 22:31
0
Статус: Offline


Крокодил, крокожу и буду крокодить!

Регистрация: 15.03.12
Сообщений: 4526
Толстеть в остальном. Тогда пузо не так заметно.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
lasurie
7.08.2020 - 22:31
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 28.08.19
Сообщений: 1078
Да нихуя не делать, все бабы-козлы, а для своих ты ахуенчик :)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Bodzen
7.08.2020 - 22:33
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 11.02.19
Сообщений: 370
Как пел Шнур, живот растёт почти у всех.....)))))

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 88623
0 Пользователей:
Страницы: (21) « Первая ... 6 7 [8] 9 10 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх