Что делать с пузом?

Про питание чаще/понемногу в топку! Счас новая теория - 1 норм обед и 1 лёгкий салат. В остальное время пить воду. Исключить лимонады и тд. Потому,что с приемом пищи вырабатывается инсулин,значит понижается тестостерон - итог жир. Инсулин не реагирует на воду. На лимонад/квас -да .
Если у вас растет избирательно живот,то это гормональный сбой. Можете начинать дружить с эндокринологом надолго. Советую несколько посетить - вдруг диплом подарили
Выше писали,если гормональный фон в норме,то пиво не скажется на внешнем виде.
..Такой живот-возможный симптом сахарного диабета. Если есть ещё пару симптомов для диабета,то беда. Но можно свести к минимуму последствия с эндокринологом.
Сейчас модно в интернете со спецами общаться. Например, есть канал в Ютубе эндокринолога/физкультурника -"Дневник врача Егорова" , ещё - "doctorpetrik" . Есть онлайн общение с эндокринологами со школы " body like" . У последних одноименный канал в Ютубе. У школы ценник ,вроде,от 15тр за 3 месяца общения.
..и до конца жизни дружить с физкультурой. Спортсменов шли подальше

Это сообщение отредактировал 123866 - 7.08.2020 - 21:16

Если пузо стало проблемой, то надо себя ограничивать.
Сам с ним борюсь и могу сказать, что чем больше сбрасываю, тем лучше себя чувствую.
Пока увеличил подвижность (стал больше ходить) и ограничил себя в сладком и мучном, но не до полного отказа, а позволяю съесть с чаем/кофе что-то одно, чтобы не срываться (спецом купил мелкие леденцы, хватает выпить всю чашку, а калорий мало). Спиртное не пью вообще. Динамика, если честно, не ахти, но есть (в месяц уходит сейчас около 1,5-2 кг, зато стабильно).
Сейчас при росте 174 вешу 88 кг. Это моя третья попытка похудеть (рекорд до 82 кг), но раньше выдумывал себе диеты, а сейчас идет более-менее своим чередом.
Могу сказать, что оно того стоит. При 82 кг я себя гораздо лучше чувствовал. Хочу дойти до 70-75 кг.
P.S. до женитьбы весил 62 и не мог набрать больше, "все зло от баб" ©

Муж ест то, что я готовлю. Никогда не было цели-похудеть. Лишнего веса не было никогда. Его цель была всегда и изначально-чтоб фигура была в форме, определенном весе, форме, которую он поддерживает всю жизнь.
Чуть набирает вес-ограничивает себя в еде в плане калорий-есть слабость-любит сладкое.
Спорить не буду, но держать форму можно только ограничивая себя и с помощью физнагрузок.

ТС, замедлился обмен веществ с возрастом, это у большинства так.
Мы с тобой ровесники.
Бросай нахуй пиво, я серьезно говорю, мне эндокринолог и гастроэнтеролог подробно объяснили, что почем.
А то будет у тебя "конь под навесом", да не ездовой.
Крепкого спиртного без фанатизма можно.
Из питания еще исключи всякий шлак типа чипсов и сухариков, ешь нормальную еду, поменьше углеводов простых (булок, макарон, сахара).
И физнагрузку давай себе, если работа с ней не связана. Я на турники хожу подтягиваться, а дома отжимаюсь и гантельками машу.
Как-то так.

продай авто, убери из дома интернет, забудь про лифты, жри в 2-3 раза меньше, бегай в 2-3 раза больше (пока мотор и суставы позволяют)

к андрологу тебе надо, товариСЧ!

и ноги (свои) к турнику закидывать прямые

А ноги жены на плечи почаще.

Пузо не от пива, а от жратвы.
Пиво - один из самых низкокалорийных алкогольных напитков.
Крепкое бухать надо перестать. Я с крепкого набираю шописдец.

это авторитет растет, не трогай! )))

А причём тут пиво? Уже давно ж доказано, что от него не растёт пиво и, тем более, как некоторые думают, женские гормоны не вырабатываются

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А я сделал бы УЗИ органов брюшной полости. Возможно это асцит - скопление жидкости в животе. А где асцит, там и цирроз печени. А все это может быть из за гепатита С.

Раздражает слизистую желудка и вызывает аппетит. Человек съедает с пивом пищи больше, чем обычно, вот и прибавка в весе.
Это только одно из его проявлений.
Не буду говорить, что пиво это однозначно плохо, нет, это приятный напиток, но лично я с ним завязываю на пятом десятке лет. Максимум изредка 0,5 какого-нибудь немецкого.
А так конечно каждый сам кузнец своего пиздеца, как говорится.
Знакомый есть - по 3-4,5 литра разливного ссанья за вечер выпивает даже по будням. Ходит, как будто арбуз проглотил.

Мужа то как зовут? Давно живот растет то?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

При твоём росте вес должен быть всяко 64 кг, тогда живота не будет. Потому, как при моем росте 182, живот ушел только при весе 72 кг, мне 40лет. Мне было принципиально убрать живот, даже в ущерб мышцам.

Это сообщение отредактировал Пинч - 7.08.2020 - 21:50

Сердце проверь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Знатный ты приколист.
Зачем же спецом так надувать пузо ?


Размещено через приложение ЯПлакалъ

T34rus
Что делать с пузом?
Рожать.

Случай на остановке
-Дяденька, а вы кого ждёте?
-Автобус.
-А когда родите, покатаете?

ЗЫ не ссы, ТС, у меня корешу 30, пиздец он пузень отрастил, ест не много, пиво раз в неделю по Пятницам.
И кста не парится и проблем с женским полом нет.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Это арбузная болезнь, живот растёт, конец сохнет

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Кишки мышцы держат. Они там почти под давлением (если короче), и с годами мышцы дрябнут и просто кишочки давят вперёд хоть худей хоть нет. Пресс покачивай.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ещё можно попробовать лицензионную фотожабу
именно лицензионную

Не парься ТС,Глюкофаж-1000мг
Всего три месяца,во время еды,лучше утром и вечером.
И родные тебя не узнают.
Сам мучаюсь проблемой со сменой гардероба,с 52 на 46,дорого всё это теперь.
Подумай оно тебе надо,даже трусы слетают....

Есть вопросы пиши в личку.

Это сообщение отредактировал SUDI - 7.08.2020 - 22:08

Сахар, мучное вон. Делать силовые тренировки. Кардио не особо помогает.

Нужно правильно питаться. У меня тоже было пузо. Взялся за себя, за 9 мес. скинул 35 кг. Пузо испарилось вместе с жиром. Посмотри видеоролик и сделай так же. My Webpage