Никогда не понтуйся в спортзале

более того и техника не всё решает... сила в сухожилиях, это факт! Про Засса здесь уже написали...

ипать какая страшная а кто это::::::???????????????

Лаванда, стало лучше! Определенно! Но тема попы нераскрыта...

адним глазком

Это сообщение отредактировал Лаванда - 20.04.2016 - 19:18

а вот здесь конечно чистой воды преувеличении! поверю что до 10 и обратно, но до 25 это если рекорд в подтягивании 70-80раз... рекорд какой в подтягивании?

Сухожилия сокращаются при работе с тяжестями? В них АТФ сгорает наверно? Или вырабатывается там?
Что за мода турникменовский бред нести?????

Это сообщение отредактировал ИванДулин - 20.04.2016 - 19:19

Я пока новичок, но, вроде, бцаа помогают быстрее восстановиться после силовых. Ничего от них и не должно расти.

СтоИт, стоИт, ешь, не бойся!

Некорректно сравнивать качков и "лифтеров". У них разные задачи и разные методики тренировок. Выполнив норматив КМС в весовой до 90 кг, я выглядел немного скромнее тех, кто работал чисто на массу, зато они не могли поднять столько, сколько мог я.
С нами тренировался парниша, занимался гиревым спортом. Жим лежа от силы 80 кг мог сделать, зато гири по 24 кг толкал больше сотни раз.

Я просто оставлю это здесь

если есть что то адекватное противопоставить напиши, если нет, смысл воздух сотрясать?

Я раньше с завистью смотрел на качков. Большие, хорошо прорисованные мышцы, силой так и веет.
Меня несколько лет назад тренер активно гонял, чтоб я серьезнее занимался. Без фармы, белки только - коктейли, мясо, яйца. Было весело до тех пор как колени не заболели с этими приседами и прочей хуйней. По мне - так нахуй эти олимпийские рекорды, я еще на пенсию хочу выйти на своих двоих.
130, 160 кг... Жму уже несколько лет свои 100 кг и доволен. Три тренировки в неделю по часу за глаза хватает, чтобы добрую крепкую форму поддерживать и девочке своей помочь сумки перетаскать. Как был в одном теле, так и остался, главное - ей нравится, на других не засматривается.
Гробить себя химией, травмами и зарабатывать больные суставы к старости. Ради чего? Чтобы другие мужики похвалили?

Новичку, чтобы восстанавливаться после силовых, надо жрать и спать побольше.
А не ВСАА есть.

У нас на срочке был эстонец. По виду обычный парень- не качок. Но кличка была Рэмбо, т.к. сила была в нем невъебенная.

эххх у меня цель в жиме до 100 рабочей дойти . а пока 90 .

Насколько я знаю такой категории как до 90 кг уже давно нет я сам когда-то в ней выступал...... И с нормативом что-то напутано 160 жим лежа на КМС максимум а 150 с копейками ни как на МС не тянет... Хотя я могу и ошибаться

Начал за здравие,кончил за упокой... Странно даже.

ни смагла удиржацца

Только новичку по типу меня эти 100 кг на приседе еще надо заслужить.

Огорчу тебя. Витамины в кашах и, овощах и фруктах. А протеины так же во многих продуктах.

Низя мне много жрать. Я худею к лету.

Спасибо, юмор отличный. "Безпротеиновые Лифтеры" это можно как название группы запатентовать даже

Баба-мужик

худеют либо совсем, либо не ебут мозги. это тоже самое - я не буду курить пару месяцев, пусть легкие отдохнут, я пока не ем мясо, это немодно и тд

Сухожилия не сокращаются сами по себе! Они не развивают никакого усилия вообще. Это соединительная ткань. Да, она важна. Как звено в цепи. Каждое звено в длинной цепи важно. Но силы в них нет ни на долю ньютона... Это кусок резины вобщем-то.