Подборка удивительных трансформаций тела, которые нужно увидеть, чтобы поверить

Все хотят приблизиться к идеалу!

Чай с печенькой - вообще не о чем. Можно жрать такое , главное общий баланс. Другого жри в меру. и особенно важен режим питания по часам. Я вот вообще на завтрак только стакан кефира пью. ( и на ужин частенько) А печеньки с чаем можно жрать, главно чтобы не килограммами

и у скольких из них привиты интенсивные тренировки с детства, по-твоему?

на 7 фото явное превращение фемки обратно в женщину. думал подобного не бывает в природе.

Мне кажется, Before и After надо поменять местами

Это называется нарциссизм, кажется . А ведь когда то был талантливый парнишка, помню в журнале Физкультура и спорт была статейка про этого мальчика. Под псевдонимом Алекандр Невский он там был Обещал он там по "банкам" Шврцнеггера переплюнуть, Увы.

Большинство персонажей ранее занимались спортом. Таким гораздо быстрее можно вернуть форму, чем тем, кто занимается с нуля.

Хоть не так!

Мало кто понимает, но 1, 4,5, 15 на левых фото УЖЕ начали тренировки примерно по полгода, некоторые из них ( первый и 15 ) скорее всего набирали массу .

№2 - втянул живот.

Всяко может быть. А вдруг перерывы длительные были. Я бывало по пять лет гантели в руки не брал , а в иные годы так себя тренировал что мог и на подиум выйти. Все зависит от условий и целей. По собственному опыту знаю что самым мощным стимулом начать тренировки и изменить свою внешность является любовь к женщине

Ну насчет пары-тройки фоток вообще никаких сомнений нет. Менее чем за год (на первой фото, например), невозможно слепить из жирного порося красавчика-бодибилдера на одной куриной грудке и сыворотке. Хоть обзанимайся в зале, но без фармы на это нужно чуть больше времени
А фармить - это такой пиздец для организма, что лучше уж вообще ничего не менять.

Никогда этого не понимал. Въебывать в зале, есть невкусную еду. Все это 8+ месяцев... чтобы что? Ну вот, у тебя подкачаное тело. Из-за количества жира ~5% ты мерзнешь как сучка при малейшем холодке. Ты продолжаешь жрать невкусную пищу, ты вынужден ходить на изматывающие тренировки... для того, чтобы остаться в той же форме. Просто потому что такое состояние организма с здоровьем ничего общего не имеет, и, организм пытается нарастить хоть немного жира всеми своими силами.
ЗАЧЕМ, БЛДЖАД?
Мне 35, 190/90. Спортом не занимался ни дня в жизни. Иногда задумываюсь немного подкачаться. Просто для лучшего самочувствия. Но приходить к такому пиздецу... зачем?

Ну если в коньках плавать, можно и поболее скинуть!

Некоторые думают, что таким качкам бабы сразу начнут давать. Я был таким накачистым где-то до 30. И хоть бы одна пизда восхитилась мускулатурой и сбросила трусы!

Завтрак важней.
Поэтому овсянка "Сэр", яйца и бекон с сыром.
А печеньки с чаем после ужина уже, ближе к 21 вечера.
В этом-то и проблема.

Вот это радует больше

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сейчас многие работу потеряли и начнут трансформацию

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Жиробасы с "широкой костью" и "неправильным обменом веществ" вышли из чата.

Помню как-то читал текст типа жены бодибилдера, запомнил два плюса которые она описывала, типа никогда не посмотрит на женщин, т.к. влюблён только в своё тело и никогда не останется голодным - у него всегда есть с собой варёная куриная грудка. Прикол конечно, но глядя на фанов в спортзалах вполне может быть правдой.

№1 за год так усох и качнулся?
не думаю что так можно, хотя хз

Быстрым и безвредным для организма похудением считается потеря веса не более 150гр в день. Потеря жира в этой массе составляет от 60 до 90%. Всё, что выше этого, либо с препаратами, либо тренировки от 2 часов и жёсткая диета, и как следствие удар по организму.

Ты категорически неправ, причем по многим параметрам:
Совершенно необязательно переходить на сухую курицу и капусту, достаточно следить за нормой потребления калорий и соотношение БЖУ. Жри то, что нравится, просто в меру. Хочешь похудеть - ешь с дефицитом от нормы, хочешь нарастить мышцы - прибавь белка.
Насчет тренировок - про себя могу сказать, что я в зал иду с радостью, мне в кайф упороться на трене, в этом действительно есть особое удовольствие, и с годами оно никуда не исчезает. И я без проблем хожу 5 дней в неделю, не через силу а в охотку.
Любой любительский спорт, если заниматься им правильно, соблюдая технику, под контролем специалистов - это здоровье. И кардиотренировки, и гимнастика, и тяжелая атлетика. Речь идет не про профессиональный соревновательный уровень, а именно про физкультутру. Бонусом, кстати, идет куча полезных скиллов
Так что бравировать тем, что за 35 лет ни разу спортом не занимался - ну хз, так себе достижение.

мартиросян

15 вроде до неплохо смотрелся

Размещено через приложение ЯПлакалъ