Подборка удивительных трансформаций тела, которые нужно увидеть, чтобы поверить

Потому что занимаешься "без фанатизма", вот и весь ответ. Занимаешься для организма, а не для инстаграмма.

Да, куда девать кожу... Наверное снимки надо поменять местами...

Если у вас рост хорошо за 200, тогда это нормальный результат. Иначе - это очень слабо.
У меня рост 192, со 108 до 100 дошел просто изменением рациона (убрал пиццу/шаурму/макдак, добавил овощей). Дальше уже с залом, сейчас вешу 94-95, но все равно это это не очень, с учетом того, какие веса поднимаю.

По фоткам - несколько товарищей прям очень сомнительны, начиная с первого. Меньше чем за год такие изменения - может быть, конечно, и возможно, но какой ценой?...

А мне нравятся полные.

Ну, кроме тётки, которая и была страшная, а похудела, обмазалась золотом и стала ещё страшнее.

Охтыжёлкипалки, это ж кем вы так работаете? Инкассатором?
Не, надо заставить себя есть.

Сидеть на спидах, отличная штука. Умрешь худым...

По молодости худел со 129 до 72 - почти незаметно было. Ничего не отвисало. Сейчас уже сорок лет, сбросил 15кг - все повисло как у гоблина, смотреть противно. Отожрался обратно...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А можно диету и график занятий?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот так вот. Вот так вот надо заниматься.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В точку попал. 51 год и СД2. Худеть очень тяжело, высокие нагрузки + строгая диета.

...

Так то мышцы тяжелее жира, вес не будет ощутимо уходить, при силовых он в мышцы будет трансформировать, вроде как)

А можно и я пожалуюсь? Мне эти проблемы похудения не знакомы вообще. Мне набрать бы пару кило, а то кощей какой-то... Лицо почти как у Деми Мур недавно тут показанной. Но не из-за вставных имплантов скул, а из-за ввалившихся своих щек. Диетами не изнуряю, но вся семья дистрофики в 3 поколения. С щеками и даже животиком (Криминальное чтиво) была только с 14 до 20 лет...Пока гормоны не устаканились. С тех пор больше 51 не вешу. Рост 170... А хотелось бы хотя б 53-54 кг. Но не сухой мышечной массы, а именно жирка немного. В ноги, руки, попу и щечки)) Сиськи, как ни странно, держатся пока)
зы: чтоб сиськи не спрашивали, сразу вам вот)

Это сообщение отредактировал SaraBarabu - 9.02.2021 - 23:06

да конечно. я на 40 похудел и чет нормально все с кожей. не нужно просто это делать слишком быстро, так и для здоровья лучше будет.

Попутали. Справа до свадьбы, слева после свадьбы

Химические лаборатории, ёпть!
Если возраст до/после указан верно, то это просто подборка волшебников!
За год получить подобный результат (похудеть+набрать столько мышц), возможно только на тяжёлых стероидах и не менее тяжёлых жиросжигателях.
Вопрос здоровья после такого квантового скачка даёт очевидный вывод!

эх.. мне бы скинуть кг дцать

в кофте низачет

Бряхня. Мне за 40, с лета похудел на 25 кг и ничего нигде не висит. Если худеть быстро то провисает, если терять не более 3-4 кг в месяц, то кожа успевает подтягиваться.

Ну если фотки местами не поменяны, то норм

Возраст - 45
Вес был - 84 кг.
Решил немного похудеть. Не ел 4 дня. Только вода или несладкий чай.
Минус 4 кг.
Сейчас вес держится в районе 80-81 кг.
Худеть легко.

Ну собственно вот и ответ.
Чтобы похудеть надо в первую очередь меньше жрать, а уж потом спорт.
Сейчас для телефонов есть всякие калькуляторы калорий, где просто вбиваешь блюдо, а оно тебе считает сколько калорий ты съел.
Так вот первую неделю рекомендуют просто записывать свой рацион и к концу недели посмотреть сколько калорий потребляется в среднем в день. Обычно эти цифры больше чем нужно организму для похудения.
Чтобы похудеть надо продолжительное время (несколько месяцев) есть 1800-2000 ккал в день, а это уже какая-никакая диета.
Обычно же мужчины потребляют 2500-2700 ккал в день и при этом вес будет стоять на месте.

Это сообщение отредактировал Alexeykov - 10.02.2021 - 09:09

Вес может и можно за год сбросить, но накачаться за год нельзя.

Все это херня. Похудел на 27кг за год с копейками. Никакой лишней кожи нет. И да, мне не 15 лет, а под сорокет уже.

Вот про накачаться за год тоже не верится. Даже с фармой.

Это сообщение отредактировал ArunSawad - 10.02.2021 - 11:27

Спасибо посмеялся
Специалист по похудению блеать, за 4 дня голодовки избавился от 4 кг говна и воды и теперь утверждает, что худеть легко