Они сделали это., БУДЕТ 33 ФОТО

а какая правельная??? где ее взять?

Главное что бы сами хотели а не мамы папы мужья жены заставляли, в гармонии надо с собой. А то может гантель тащит и плачет от не понимая на хера ему это.

Простите, Это фото было сделано "после или до"?

Дак чЁ там? Фотки будут? Или уже можно пойти, пожрать......

Повелась я тоже не эту новомодную тенденцию. Думаю надо приводить себя в порядок "надо подкачаться". В соц.сети увидела набор на он-лайн проект с вебинарами, консультациями специалистов по питаю, тренеры. Якобы разработаю программу для "тебя". Ха! Щаз! когда мне прислали план питания на 2 месяца, я прифигела. Я итак знаю, что надо есть 5,6 раз в день маленькими порциями, но 2 месяца один рис, куриную грудку, яйца и творог....сплошная безуглеводка....попробовав так пару недель, мой и без того низкий гемоглобин упал еще ниже. Ни одного специалиста так и не увидела. Программа трени была тупо взята с интернета и ютуба. Вообщем без лоха жизнь плоха.

5 тыщ в месяц... Короч, покупаешь курс за 5 тыщ, денег на еду не остается - не жрешь - худеешь.. Гениально...

ааааа ребят, а как потолстеть?

а рис вам что- не углеводы? самые что нинаесть,натуральнейшие...

Тоже интересуюсь.

посмотрела сайт...епануться,за неделю 2000....у меня в городе фитнес центр с саунами и тренажерами в месяц столько стоит....очередная утка для тех кто хочет жрать и худеть...сама в стадии диетования,тяжело не жрать то что любишь,но красота и здоровье дороже)))

я так то же смогу??????
ну ток сисек ненадо

настолько натуральнийшие, что даже ... (неудобно сказать) ну уж очень крепит

я слышала что рис шлифованый вообще для диет не подходит...

Блин. Везде показывают как жиробасы становятся подтянутыми. Вы покажите как из супового набора такое сделать

бурый рис, а лучше дикий, он черный....но цена на него ппц

Гавно какое-то! Какие нахрен онлайн тренировки?))) в зале надо ебашить базу!
и соблюдать распорядок дня и диету!

Это сообщение отредактировал RockA - 15.05.2015 - 12:27

Ну вот про как можно меньше есть - весьма спорно.

эхх, мы бы как вам....чтоб макароны, котлеты, винегрет...я всю жизнь худой
http://www.youtube.com/watch?v=1I512b7iOOg

Вам в зал)

Люди очень хотят верить в волшебную пилюлю, благодаря которой, сильно не напрягаясь, можно выглядеть как мисс Олимпия. И пока будет будет такая вера, будут ягоды годжи, зеленый кофе, чудо-онлайн-советы за овер до хрена бабла и прочая хурма. Если бы было все так просто, вокруг были бы одни Кати Усмановы с задницами как орех.
Сейчас полно различных содержательных пабликов с массой полезной информации по тренировкам и питанию и, что примечательно, это совершенно бесплатно.

Это сообщение отредактировал Амайрани - 15.05.2015 - 12:35

а если бы не понтануться в инстаграм - то что? Ходили бы в спортзал? Инстаграм - мотивация.

тренировки по 25 часов 8 дней в неделю?

Бессмысленный и беспощадный фотошоп. После первой фотки дальше ни читать, ни смотреть не стал. Как она смогла похудеть головой? Кости не худеют! Шпала от меня.

они на моей памяти уже года 4 делают это на этом сайте. Может пускай уже отдохнут?

меня всегда удивляли люди, которые платят деньги, чтобы им сказали "нужно меньше жрать и делать физические упражнения".
Знакомые заплатили 15 000 рублей каждый(!), ездили аж в другой город, чтобы супер-диетолог написала им на бумажке меню : всю неделю кушать огурцы с морковкой и отварную куриную грудку, перестать есть картошку, хлеб, сахар, лапшу и копчености. И ведь выполняют предписание. Трут и кушают морковку.А так догадаться не судьба. Если не заплатил бабла, морковка сама в рот не лезет чтли?

САма всю жизнь борюсь с лишним весом, переодически сажусь на диету Монтиньяка и занимаюсь бодифлексом. На нормальной диете с сбалансированным питанием вкусным питанием, я бы сказала, худеть совсем не трудно. Но долго. И надоедает. Ужасно хочется белого хлеба, чая с нормальным сахаром, а не приторной стевией, хочется макарон с котлетой. А нельзя. Везучие люди, кто может себе позволить борщ, котлеты, картошку-пюре, пирожки, беляши и не толстеет. А кому-то только понюхать - оно уже все отложилось на боках(((
И да, если сильно захотеть, топохудеть - это реально. И никакая кожа нигде не висит потом. Если только ты не 130 кило скинул, конечно. Я на 20 килограмм худела без всяких последствий. Постепенно вес опять ползет вверх, пока опять не садишься на диету.