Маленький рекорд

У всех свои рекорды, кто-то не пьет 10 дней, кто-то не курит 10 лет. У меня своя десятка образовалась. Минус 10 кг. лишнего веса за год.

Причина похудения: джинсы не застегивались, футболки в обтяжку, на третий этаж пешком с отдышкой.

С джинсами проблему вроде решил, но только вроде, стал покупать с резинкой в поясе. Оказалось, что это ещё больше расслабляет.

Одним словом взялся за себя. Первым делом питание, не строгая диета, убрал из рациона всё мучное, картофель, пирожные, мороженое, сахар, пепси-колы, и ПИВО, пиво заменил белым сухим. И питаюсь мало, но часто по пять-шесть раз в день. По праздникам ем ВСЁ.

Ну и подвижный образ жизни, два-три раза в неделю спортзал или бассейн, или велосипед, велотренажёр, больше ходить пешком.

За отпуск в 10 дней всё включено, ел картошку фри по два раза в день, пиво, халва и другие лукумы без ограничений. Ежедневное плавание, прогулки по берегу и волейбол, приехал с плюсом в весе 500 гр.!
Всем здоровья!
Два скрина, год назад и сейчас.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Крути обруч,если налезет )))

короче весь день ужратый в сопли

я вот тоже из рациона много чего убрал...

как узнать что человек худеет? никак - он сам расскажет

поздравляю теперь главное-удержать, что ничуть не проще. Сам пытаюсь...но сложно убрать например картоху или сахар. и с бегом/плаванием также ежедневно не получается увы.(

больше на лево от жены ходи, и вес сам вернется в свои нормы от напряжения

А рост какой, рост? А то я тоже 96 вешу и худеть пока не думаю. Но у меня рост 190.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мужик начинается со 100 кг.

Организм всё равно возьмёт своё. Все диетчики очень быстро помирают. Зло это всё. Голодающий человек раздражительный, злой и тупой. Скелет у всех примерно одинаковый.

Из-за. Десяти кг год себя мучить? Эстет

А рост то какой ?

У меня сейчас 95 кг , надо то же худеть , кг 15 надо сбросить как то

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Просто у тебя кость не широкая

Размещено через приложение ЯПлакалъ

рост какой , ТС?

Есть не плохой рецепт. Забухай на недельку другую. Только без закуси или с минимум её. Выйдя из запоя поразишься результатом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

как зовут людей, которые жрут и не толстеют? - ну ты тварь...!

У тебя вода пока вышла.
Жир остался.
Так что рано радуешься пока.
Спортом займись.
Бег, подтягивание, плавание, планка.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я просто просверлил вторую жопу.

Надо один раз , но с утра до вечера:)

До марта 20 вес 80 кг. В сентябре 86. Появился живот. Перестал влезать в джинсы.
2 октября бросил ежедневное алко и есть за 3 часа до сна. Скачал одно из бесчисленных приложений с занятиями от живота. Правда, занимался не ежедневно.
За полтора месяца вернулся к 80 кг.
Вот теперь думаю: цель достигнута и можно возвращаться к "обычной" жизни, или нинада...каждый вечер думаю.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Если полчаса посидеть в парилке и покакать, можно 5 кг скинуть за вечер.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Похудел ... поздравляю ...
Как покакать сходишь - тоже пост запилишь ???

Ну слабо, что сказать. Начал в мае -20 килограмм на текущий момент.

Жир это последнее, что организм начнёт превращать в энергию. Люди годами наедают себе туловище, а потом хотят в раз скинуть набранное... но лучше поздно, чем никогда...