140
Мысли о похудении приходили периодически. Ну там,передачу какую посмотришь, в тырнете картинки попадутся о ныне счастливом бывшем жиробасе..., думаешь, ну все, буду худеть, надо. Завтра сяду на гречку, или рис, кефир,или буду сидеть на овощах. А сейчас пойду, в 10-11 вечера, поем в последний раз и все, завтра худею.
Утром наваришь этой гречки..., навернешь тарелку без ничего, вроде все ок, прям чувствуешь, как килограммы уходят...еще бы не уходили, без масласыраколбасы то. В обед, все таки это обед, ну хер с ним, кусок колбасы не помешает, энергия же нужна. Опять гречки, да побольше, это ж гречка… А вечером…, вечером жена по пути домой купила халвички к чаю, котлет разогрела, салатик там глаза радует…, вообщем, стоит моя гречка в холодильнике, полная кастрюля, киснет.
Всегда у нас считалось, что еды должно быть много. Холодильник, морозильник забиты под завязку.Масло, мясо разное, колбасы, всякие кетчупы-майонезы, сиропы, лимонады… Все это как закупалось постоянно, так и улетало в топку быстро. Ну а что, утром надо позавтракать, какое легкое и изящное слово-завтрак. Утром открываешь холодильник и нарезаешь все, на что упадет взгляд. Масло, колбаса, можно двух сортов, торт-пирог остались, тоже пригодится.На столе уже хлеб нарезан, в вазе печенье,вафли (они постоянно стоят на столе), халва, вкусная, сука…И начинается завтрак.Того немного, этого, запил чаем (огромный бокал с 6-10% молоком и сахаром), опять того кусочек…, назавтракавшись до немычания, встаешь. Сразу накатывает лень, сонливость, а ведь недавно только встал и тебе еще жить целый день.
До обеда есть перекусы. Эти ебанные перекусы. Где то самсишку-две слопал, шаурму там, беляшик, пролетают незаметно, ну а х-ли, эти ларьки так и манят…, это если в городе двигаешься, если дома, то чаек. А где чаек – там сладости и мучное.
Обед это пиздец. Всегда в холодильнике огромная кастрюля с чем то-борщи, cупы, тушенное мясо, котлеты и т.п. Все это в огромных количествах, все это надо жрать.С хлебом, c cалом, майонезом и кетчупом. Какая там тарелочка…, надо нажраться до усеру, что б глаза закатывались.Вот это обед так обед!
И так весь день. И не пиздите мне, жирные туши, что это не так.
Семейные мероприятия, дни рождения, юбилеи, свадьбы, праздники…, это сборище обжор. Жрут и жрут.Жрут и жрут. Жрут все подряд. Окорочка огромными тазами. Манты огромными разносами. Картофельное пюре огромными кастрюлями.Какие то мясыпофранцузски.Салаты, не менее 5 штук.Да такие салаты, что одним салатом весь подъезд накормить можно. Нарезки мясные.Колбасы. И все это жрем без конца. Ты уже наелся, но глазами жрешь. И накладываешь и накладываешь. Все трындят и жрут. Трындят обо всем. И про диеты тоже.А вот диета такая, рассказываешь ты, и жрешь. Потом торт.Это называется десертом. А как же без десерта. Огромные бокалы с чаем и огромные куски торта.
И так круглый год. Одни и те же хари.Жрут и пьют. И рассказывают друг друг басни какие мы все шустрые, удалые и быстрые. И бабы на нас вешаются. И хуй стоит, как дуб. И сил у нас на десятерых. И вес сбросить это как два пальца обоссать. Да и вообще, мне это не мешает. Я ПОХУДЕТЬ МОГУ В ЛЮБОЙ МОМЕНТ! Но так мне даже лучше.
Мой старый знакомый, мы видимся изредка, оромная туша. Мерзкая, рыхлая и потная. Ему всего 38. У него огромный живот. Если зимой он еще как то сглаживает одеждой это безобразие, то летом все это сало вываливается наружу.Вся эта рыхлость вызывает омерзение. Ну так вот, му увидимся, постоим, потрындим. Как то виделись недавно. Он меня не узнал. Восхищался. Хвалил. Вообщем, молодец, здорово!А я никак не могу похудеть…ты представляешь!? Что то опухаю и опухаю. Это не жир, нет.И никто не знает что это…наверное лишняя жидкость.
Вот эта особый смак в пиздеже толстых и жирных. У них не жир. Это опухлость.Эта жирная и мерзкая тварь в это верит сам. Да, верит. Он настолько уже погряз в этом пиздеже, что поверил сам. А то, что жрет каждый день по 7-9 т. калорий, это хуйня.
Кстати, насчет секаса. У толстых и мерзких туш нет никакого секса. Максимум, что есть, так это по собачьи, по быстрому, она раком, он сзади, и вся интимная жизнь. Желание возникает редко. Лень.Просто лень. Какой может быть секс, когда ты под 150-180-200 кг. Тебе тяжело.Лень двигаться. Давление поднимается. Одышка. Стоит плохо, если вообще стоит. И не пиздите, что это не так. Да и вообще, кого возбуждает толстая, с сальной рожей женщина? От нее несет потом и липким жиром. Эти огромные куски сала на бедрах. Бесформенная жопа. Пальцы как сосиски.
А мужики? Кто тобой возбудится, когда только живот у тебя кг на 40 и больше?Когда у тебя женская грудь? Ты молодой. Идешь с важным видом. Типа, вот какой я представительный. Но на тебя смотрят с жалостью и презрением. Особенно твои ровесницы. Остается только раздевать глазами и заниматься сексом в мечтах.
Ты никуда не ходишь. Так, просто что бы прогуляться, походить, культурное мероприятие какое, на природу, этого всего нет. Хотя нет, если на природу, то с огромными сумками со жратвой и маринованным мясом. Редкий случай, когда вы с семьей сходите куда нибудь. И все, культурная программа на год выполнена. Просто лень. У тебя выходной и тебе хочется побыть дома. Ты же устал за неделю.
Вещи. Это отдельная история. Наступает момент, когда у тебя одна дорога-в магазин Великан. Где все дороже, чем в обычных магазинах, в разы, и никакого выбора. Ты носишь годами одно и тоже. Какие то растянутые балахоны.
Сложно сказать, что это… Где то мы упустили ситауацию и стали жрать от безысходности. Набивая холодильник мы успокаиваем себя, что запасы это хорошо, это стабильность и надежность.Значит мы хорошо живем. Ну а хуле, времена то сейчас непростые, а у нас гора всего на кухне. И жрем, и жрем. Варим, жарим и жрем. Красивые женщины,заработать больше, какие то поездки-путешествия, свершения, это все потом. А еда это удовольствие сейчас. Быстрое удовольствие. Мы просто слабые,ленивые и жирные твари, живущие мечтами и пиздежом про то, что можем изменить себя в любой момент. Это мы так себя успокаиваем. И тут же идем жрем.
Мы никуда не ходим.Если и ходим, то очень и очень редко. В любой группе незакомых нам людей мы чувствуем себя неуютно. Нет, конечно мы создаем вид увлеченных и бодрых людей. Но в голове у нас совсем другие мысли, жалкие и грустные. Мы завидуем стройным и здоровым, хотя стараемся не подавать виду.
Жирные несчастные люди. Они нахуй никому не нужны. В них нет уверенности и перспектив в жизни. От них за версту несет жирным говном.
Бля…, каких только диет я не пробовал. Кремлевские, хуевские, белковые, с подсчетом каких то очков…, пробовал сидеть на кефире, гречке и рисе. Жрал эту морковку со свеклой. Но все это быстро надоедало. Ладно, потом обязательно похудею. И опять жрал. То есть, желание было, но не было силы и воли.
Как то в одной газете прочитал про лиепайскую, или прибалтийскую диету. Разработал ее какой то врач из Прибалтики, Коган вроде. Таблицу прилагаю ниже. Да и в Интернете полно про нее.
Ну вообщем, в очередной раз решился. Супруга тоже худобой не страдала и села на диету вместе со мной. Потому что дальше так жить было нельзя. Кстати, в этом деле очень важна поддержка родных.
Меню достаточно обширное. Но весь изюм в количестве съеденного и в интервале между приемами.
Первые три дня очень тяжело. Не физически. Психологически.Больше нельзя без конца жрать.И вас это угнетает. Вы просто не знаете чем заняться. Но надо продержаться эти 3-4 дня.Очень надо. Если вы их выдержите, дальше все пойдет как по маслу. Через 3 дня вы увидите первый результат. Он будет заметен только вам. Вы почувствуете легкую свободу в животе, вы уже забыли что это.Ваше брюхо постоянно набито. И этот результат подстегнет вас к дальнейшим победам.
За первую неделю уйдет несколько кг. Вы почувствуете себя легко. Не, и эта первая неделя будет заметна только вам. Для окружающих вы будете таким же жиробасом. Слишком много дерьма в вас накопилось и на избавление от него нужно время.
Самое главное-это следовать этой таблице. Ни грамма лишнего. Ни грамма! Никаких маленьких бутеров. Все это забудьте. Теперь вы питаетесь строго по часам. Теперь ваша еда по настоящему радует вас!
Колбасу, которая с бутером на завтрак, замените на мясо. Мясо курицы. Дешевле, сытнее и вкуснее. Вообще, забудьте колбасу. Только вареное мясо.
Не жалейте продукт. Если весы показывают больше, чем необходимо, отрезайте и выкидывайте в мусорку. Обед ровно 160 грамм. Поверьте, это немало.
Не ленитесь готовить. Не готовьте на несколько дней. Забудьте эти огромные кастрюли. Готовьте на сейчас. Продумывайте свое меню на перед. Держите варенные овощи в холодильнике с запасом на несколько дней, для салатов. Варить овощи для салатов легко. Свекла, морковь, картофель, и те же яйца, все легко готовится в микроволновке. Настрогать оливье или винегрет дело 5 минут.
Купите весы. Для продуктов и для взвешивания своих телес.
Пейте воду. Диета безжидкостная. Вода нужна для нормального пищеварения. Не будете пить-будут запоры.
Главное в этой диете-это готовый план. Вам его уже составили и вам остается только жестко следовать ему. Хоть это сделайте самостоятельно.
Любая диета очень накладна. По мере похудения вам придется менять свой гардероб.Но это будет радовать.
Не ходите в гости. Это важно. Забудьте дни посиделки на праздники. Хотите поздравить-заедьте утром, поздравьте и уебывайте. Никаких застолий. В вашей жизни больше нет этих тупых обжорств.
Я весил 160 кг. За 4-5 месяцев я сбросил 47 кг. Остановился. Нужны были физ. нагрузки для подтяжки. Кожа растянута и ее нужно подтянуть. Мышц у жиробасов мало. Одно сало. Сало уходит, кожа висит. Оказывается, у нас на районе есть неплохой спортзал. Ребята сами смастерили. Пусть не такие тренажеры, как в качалках, но за то рядом и бесплатно. Оглядитесь, может и у вас на районе есть свой спортзал. Но это потом, сначала нужно сбросить вес.Вообще, как оказалось, сбросить вес не проблема, проблема с кожей. Чем больше ваш вес, тем больше растянута ваша кожа. Чем больше и дольше вы жрете, тем больше растягивается ваша кожа. И если для сброса десятков кг нужно несколько месяцев, то для подтягивания кожи необходимо больше времени.
Вес старался держать. 3-4 раза в неделю фитнесс и силовые упражения. Кожа стала подтягиваться.Она на глазах переставала быть дряблой и мягкой. Это охуенное чувство! Но надо еще пахать и пахать. При этом по чуть-чуть наращивал мышечную массу.
Кстати. Стал просто охуенно себя чувствовать. Перестало подниматься давление. Нет чувства постоянной усталости и сонливости.Стал легким и мобильным. Машина стала использоваться не для перевозки своей туши, а для чего то нового и интересного.
Придумайте себе занятие.Блять, купите фотоаппарат или запишитесь в хор. Первоначально нужно что то, что будет вас отвлекать. У вас не должно быть много свободного времени. Новые люди. Общение. Это класс! Кстати, и девки уже смотрят по другому.
К чему я это все… Сегодня я сел на диету опять. Цель-90 кг. Осталось немного. И у меня все получится. Подключайтесь. Прямо сейчас сделайте заготовки на завтра. Вы просто станете другими людьми.
Отдельно хочу обратиться к молодым родителям. Будете приучать своих детей к беспорядочному питанию, будете пичкать их всякой хуйней, будете радоваться их лишнему весу – гореть вам в аду, суки.
Всем бобра.
yaplakal.com