Какое количество отжиманий считается нормой: все зависит от возраста


Страницы: (10) « Первая ... 2 3 [4] 5 6 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~ZavGar~~	17.07.2024 - 12:28 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.06.15 Сообщений: 1097	прям попробывал сейчас, получилось 10 с натяжкой
	[^]

kazakru

17.07.2024 - 12:28

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.10.14
Сообщений: 3332

Цитата (Jus @ 17.07.2024 - 10:10)

Статистика показывает, что у мужчин старше 40 лет часто возникают трудности с выполнением отжиманий, что свидетельствует о необходимости большего внимания к здоровью и физической форме.

бред полнейший
в свои 52, с учетом что мой вес 120 с хуем и я алкоголик - 50 раз отожмусь спокойно

[^]

mogila9096

17.07.2024 - 12:28

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.11.11
Сообщений: 7249

Цитата (Otpad @ 17.07.2024 - 10:14)

упор лежа и только на диване спиной

У меня великолепно получается стойка на ушах в горизонтальном положении...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

smashSR

17.07.2024 - 12:29

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.02.09
Сообщений: 18787

Цитата (Kapues @ 17.07.2024 - 12:21)

Сегодня 27 раз отжался за один подход. Отжимаюсь, начиная с мая, каждый день добавляя по одному отжиманию (да, приходится разбивать на три подхода).

В 38 решил малость подтянуть свою форму.

Не понял эту вашу качалку. Идешь, занимаешься, потом два дня все болит. И по новой. Вы это точно для здоровья делаете?

(цели стать бройлерным качком не преследую).

бройлерным качком отжимаясь ты не станешь. ..что бы просто стать немного похожим нужен комплекс из тренинга питания отдыха..( и фарма до определенного момента не нужна). 90% это не грозит

[^]

donorss	17.07.2024 - 12:29 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.03.15 Сообщений: 1946	Мне 60, сотку думаю отожмусь, только смысл то в чем? На тренировке отжимаюсь в жилете 20кг, 20 - 30 раз, плюс в конце статика до отказа вот это тема.
	[^]

denisovalik	17.07.2024 - 12:30 [ показать ] 2
Статус: Online Ярила Регистрация: 23.04.13 Сообщений: 2990	В 35 делал сотку отжиманий сейчас в 46 даже не знаю сколько отожмусь но жму сотку кг на 10 повторений )) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

rayden2004	17.07.2024 - 12:30 [ показать ] 2
Статус: Offline Штурман Жорж Регистрация: 15.02.11 Сообщений: 804	Мне 47, делаю 60 за один подход, за два можно 100 сделать. 13-16 это как? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Datigoonish

17.07.2024 - 12:31

Статус: Offline

Ёкарный Бабай

Регистрация: 24.11.17
Сообщений: 1239

Цитата (Jccwu @ 17.07.2024 - 10:31)

47лет, недавно перед сыном сделал 50 анжуманя.
Подтянуться могу 25 раз

51!!! и 26!!! Правда пизжу частенько...

[^]

Asteris	17.07.2024 - 12:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Д'Артаньян всея интернетов. Регистрация: 7.09.12 Сообщений: 6884	А где каменты? "Да я лучше самогоночки свойской ебану, чем хуйней заниматься?"
	[^]

mcccllls

17.07.2024 - 12:32

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 29.11.07
Сообщений: 958

Цитата (mishgansp @ 17.07.2024 - 10:20)

50 могу. 42 года

42 могу, 50 года

[^]

Asteris

17.07.2024 - 12:32

Статус: Offline

Д'Артаньян всея интернетов.

Регистрация: 7.09.12
Сообщений: 6884

Цитата (donorss @ 17.07.2024 - 12:29)

Мне 60, сотку думаю отожмусь, только смысл то в чем? На тренировке отжимаюсь в жилете 20кг, 20 - 30 раз, плюс в конце статика до отказа вот это тема.

гр?

[^]

SaRaKaN	17.07.2024 - 12:34 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 15.06.18 Сообщений: 96	30 на пальцах могу. 50-60 обычных. 41 лет
	[^]

Жидомасон	17.07.2024 - 12:35 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 29.07.16 Сообщений: 14343	Это с хлопками или на одной руке? С хлопками, я на свой возраст сделаю, на одной руке, скорее всего нет,
	[^]

Asteris	17.07.2024 - 12:35 [ показать ] 1
Статус: Offline Д'Артаньян всея интернетов. Регистрация: 7.09.12 Сообщений: 6884	Кстати, есть кто больше 110 весит и подтягивается?
	[^]

Жидомасон	17.07.2024 - 12:37 [ показать ] 1
Статус: Online Ярила Регистрация: 29.07.16 Сообщений: 14343	50 на кулаках или в стойках для отжиманий легко. 49 лет
	[^]

Asteris

17.07.2024 - 12:39

Статус: Offline

Д'Артаньян всея интернетов.

Регистрация: 7.09.12
Сообщений: 6884

Цитата (Жидомасон @ 17.07.2024 - 12:37)

50 на кулаках или в стойках для отжиманий легко. 49 лет

Пора список делать - кого на ЯПе нахуй не слать.

[^]

Граф

17.07.2024 - 12:43

Статус: Offline

Тысяча чертей!!

Регистрация: 30.01.09
Сообщений: 10961

Цитата (СинийРобот @ 17.07.2024 - 10:23)

44 года, 40 отжиманий выдам. Года три назад и 60 мог, но что-то забил на тренировки.
Сейчас повадился гирю поднимать, 16 кг.

А чего гиря такая маленькая?

[^]

ЛосПаганос	17.07.2024 - 12:49 [ показать ] 1
Статус: Online Юморист Регистрация: 7.10.23 Сообщений: 469	По моему эта табличка про баб. Я в 54 ну 30 раз точно отожмусь. Хуйня какая то...
	[^]

Lord43	17.07.2024 - 12:56 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 16.08.20 Сообщений: 264	Нормативы стремные, для мужиков весом за 150? Если вес 100-110 то рас 30 в возрасте 40+- должен делать Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

СинийРобот

17.07.2024 - 13:02

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 29.03.17
Сообщений: 225

Цитата (Граф @ 17.07.2024 - 12:43)

Цитата (СинийРобот @ 17.07.2024 - 10:23)

А чего гиря такая маленькая?

Мне хватает) 32 наверно и от пола то не подниму

[^]

blagorod32	17.07.2024 - 13:04 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.07.15 Сообщений: 6524	В японцев методика за месяц до 100 есть. Пробовал работает. Сейчас на это нет времени. Личный рекорд 148. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

rainstuff

17.07.2024 - 13:05

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 31.05.10
Сообщений: 1192

Цитата

Кстати, есть кто больше 110 весит и подтягивается?

Когда весил 116кг подтягивался около 7 раз. Но это если не забрасывать. Если забрасываю месяца на 3, то и один раз с трудом. Сейчас 112 вешу. Отжаться 30 раз могу, а подтянуться- уже нет)
Вообще, турник дома- тема. Даже просто повисеть, позвоночник растянуть

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Asteris

17.07.2024 - 13:17

Статус: Offline

Д'Артаньян всея интернетов.

Регистрация: 7.09.12
Сообщений: 6884

Цитата (rainstuff @ 17.07.2024 - 13:05)

Цитата (Asteris @ 17.07.2024 - 12:35)

Кстати, есть кто больше 110 весит и подтягивается?

Ну кстати еще риск высокий есть связки порвать.
Мне тут норматив выкатили - в 38 лет 11 подтягиваний и ниибет.
Поржал, обьяснил, что чемпион мира по пауэрлифтингу Кокляев, с которым у нас рост/вес одинаковый, подтягивается 7 раз всего.
Грят какая разница какой вес и рост - раз больше весишь, то у тебя и мышцы сильнее

[^]

~~silvernano~~

17.07.2024 - 13:17

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 9.08.23
Сообщений: 2279

Цитата (pupperman @ 17.07.2024 - 10:36)

30 - это только разминка, даже не вспотею. И это на кулаках.

как по мне, так на кулаках еще и легче

[^]

Граф

17.07.2024 - 13:21

Статус: Offline

Тысяча чертей!!

Регистрация: 30.01.09
Сообщений: 10961

Цитата (mishgansp @ 17.07.2024 - 10:20)

50 могу. 42 года

ага, тут все такие

Какое количество отжиманий считается нормой: все зависит от возраста

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 34175
0 Пользователей: