Какое количество отжиманий считается нормой: все зависит от возраста


Страницы: (10) « Первая ... 8 9 [10]	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

DesKa	18.07.2024 - 08:25 [ показать ] 2
Статус: Online Весельчак Регистрация: 9.02.15 Сообщений: 146	48 лет. Мог 50, пока весной руку не сломал. Никак не восстанавливается. Гнётся хорошо, тяжести таскает, но опираться на неё никак. Старость что ли....
	[^]

В0здух	18.07.2024 - 09:12 [ показать ] 2
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 9.07.19 Сообщений: 708	Ещё одна перепись писькомеров. В тексте минимум отжиманий для НЕ больных людей. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

polisma	18.07.2024 - 09:18 [ показать ] 0
Статус: Online Юморист Регистрация: 13.10.16 Сообщений: 529	38 лет, 30 делаю на взрыв хорошо Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

dimzik	18.07.2024 - 09:21 [ показать ] -2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 14.11.20 Сообщений: 1743	А зачем это? Для красоты? Мышцы убиваете, к старости даст о себе знать.
	[^]

Serg011	18.07.2024 - 09:22 [ показать ] 0
Статус: Online Ярила Регистрация: 26.05.15 Сообщений: 3303	делаю отжимания на кулаках "лесенкой" 15-20-25-...-50- и далее в обратном порядке. Перерыв между ступенями 1 минута. И так 3 раза в неделю.
	[^]

~~НикШут~~	18.07.2024 - 09:23 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 15.07.23 Сообщений: 401	30 легко, 40 с трудом уже 47 лет
	[^]

PapaUli	18.07.2024 - 11:03 [ показать ] 4
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.05.13 Сообщений: 1045	Коменты напомнили анекдот: - Доктор, я могу с женщиной 15 раз за ночь. Это много или мало? - Это пиздёжь.
	[^]

Realizator	18.07.2024 - 11:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 2.05.13 Сообщений: 537	В юности делал 100 за первый подход, и 500 за тренировку. Сейчас 30 спокойно, потом тяжело :) почти 47 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Кредис	18.07.2024 - 12:38 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 16.01.20 Сообщений: 426	Мне 47. Рост 190, вес 107. Отжимаюсь каждое утро по 80 раз.
	[^]

rabotnik44

18.07.2024 - 13:38

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 1.04.15
Сообщений: 11

Цитата (mishgansp @ 17.07.2024 - 10:20)

50 могу. 42 года

50 точно смогу, возможно и больше, мне 44)

[^]

солист99	18.07.2024 - 13:47 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 16.06.21 Сообщений: 996	За сорок,и 50 делаю спокойно при весе за сто. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

RA29112	18.07.2024 - 13:51 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.06.19 Сообщений: 1118	50-59 лет: 10-12 повторений? Для меня в 55 и 30 повторений не предел. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

allexxxs33

18.07.2024 - 14:08

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 7.04.22
Сообщений: 59

Цитата (Kapues @ 17.07.2024 - 10:21)

Сегодня 27 раз отжался за один подход. Отжимаюсь, начиная с мая, каждый день добавляя по одному отжиманию (да, приходится разбивать на три подхода).

В 38 решил малость подтянуть свою форму.

Не понял эту вашу качалку. Идешь, занимаешься, потом два дня все болит. И по новой. Вы это точно для здоровья делаете?

(цели стать бройлерным качком не преследую).

Болит вначале,потому что мышцы и мвязки не привыкли к такой нагрузке,после,если болят мышцы,то это неплохо,при тренировке происходят микронадрывы,организм мышцы восстанавливает с компенсацией,тоесть на время становятся чуть сильнее и по идее больше,это как перелом кости срастается,образуя костную мозоль

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ramones13	18.07.2024 - 14:13 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 18.09.14 Сообщений: 311	ХМ...Почитал и понял что весь ЯП с утра отжимается, причем для разминки раз по 100, ну дальше по настроению...кто 200, кто 300. Причем все на кулаках. А, да, в перерывах между подходами качают пресс...по 100-200 подходов. 45см уже не в почете кажись, другая тема пошла.
	[^]

allexxxs33

18.07.2024 - 14:32

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 7.04.22
Сообщений: 59

Цитата (dimzik @ 18.07.2024 - 09:21)

А зачем это? Для красоты? Мышцы убиваете, к старости даст о себе знать.

Как мышцы-то убить можно???Убить можно суставы,позвоночник,мышцы тренируются и привыкнут скоро к нагрузкам

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

admincisco

18.07.2024 - 14:36

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 1.07.15
Сообщений: 819

Цитата (ramones13 @ 18.07.2024 - 20:13)

ХМ...Почитал и понял что весь ЯП с утра отжимается, причем для разминки раз по 100, ну дальше по настроению...кто 200, кто 300. Причем все на кулаках. А, да, в перерывах между подходами качают пресс...по 100-200 подходов. 45см уже не в почете кажись, другая тема пошла.

Качают пресс и дрочат

[^]

antaris80	18.07.2024 - 14:56 [ показать ] 1
Статус: Online Юморист Регистрация: 11.01.17 Сообщений: 483	43года, 95кг 30раз легко Пару месяцев назад начал отжиматься и пресс качать Тупо дома, после работы, через нехочу. В первый раз 13раз отжался и столько же пресс. Потом дико болело всë неделю Сейчас норм. Даже пузо стало уходить и спина перестала болеть Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

iiSheky	18.07.2024 - 15:32 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.01.18 Сообщений: 2272	отжиматься всю жизнь было легко, а вот с подтягиваниями труднее
	[^]

elDmitriy	18.07.2024 - 17:07 [ показать ] 1
Статус: Offline пошутист-парашютист Регистрация: 14.03.16 Сообщений: 1788	чо за бред? какие 13-16 повторений в сорокет? я утром после зарядки-разминки три подхода по 50 раз делаю, очень помогает проснуться и держит спину в тонусе
	[^]

Ратиборец	18.07.2024 - 20:51 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 3.02.14 Сообщений: 254	45 лет, 7 подходов по 30 раз + гантели на бицепс. Занимаюсь через день.
	[^]

grably

18.07.2024 - 20:53

Статус: Offline

Анус Ректальный

Регистрация: 21.03.13
Сообщений: 4188

Цитата (dimzik @ 18.07.2024 - 08:21)

А зачем это? Для красоты? Мышцы убиваете, к старости даст о себе знать.

А потом читаешь этих гнилушек, тяжелее хуй не поднимавших, которые уже в 40 на ходу разлагаются

МЫШЦЫ он блядь убьёт, пиздец

[^]

persey4ik	19.07.2024 - 16:47 [ показать ] 0
Статус: Offline Правдоруб. Регистрация: 7.09.11 Сообщений: 10084	"Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался". © Уинстон Черчиль
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 34177
0 Пользователей: