Какое количество отжиманий считается нормой: все зависит от возраста


Страницы: (10) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Маркауз

17.07.2024 - 11:23

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 25.11.18
Сообщений: 1157

Цитата (asey80 @ 17.07.2024 - 10:35)

Ебать тут суперменов набежало скромно похвастаться.

Не туда ты хвастаться пришёл я например могу 1000 отжаться.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

DasKochet	17.07.2024 - 11:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.04.15 Сообщений: 12580	Мой рекорд 90 отжиманий за раз, лет в 20. Сейчас только гири, для моего возраста 24 кг оптимальный вес.
	[^]

Шозаназ	17.07.2024 - 11:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 9.12.16 Сообщений: 231	44 года, 3 подхода по 35 повторений, легко. Вообще в целом если занимаешься в спорт зале то отжимания дома не нужны. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Gfksx72	17.07.2024 - 11:25 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.07.14 Сообщений: 6799	Ну дык еще ни чо...могу... 15-20 повторений в 52. Я про отжимание, если что)
	[^]

~~Ептыть~~

17.07.2024 - 11:25

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.03.23
Сообщений: 1432

Цитата

если форму решил подтянуть, то просто отжимания тебе не помогут практически никак. гантели бери и занимайся минут по 20. приложение скачай какое-нить для занятий.

[^]

SuBaTeKs	17.07.2024 - 11:28 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.12.07 Сообщений: 1286	3/30 раз легко на кулаках,от брусьев 3/15.Но это я бегаю два раза в неделю по 5км, плюс после пробежки на брусья.44 года.Сын (12 лет)усиленно спортом занимается,на все соревнования городские ходит и ещё футболом занимается.Поэтому надо форму поддерживать,пример показывать. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

muxasya	17.07.2024 - 11:29 [ показать ] 0
Статус: Online Юморист Регистрация: 3.08.16 Сообщений: 579	30 раз без подготовки/разминки/хороших поседелок накануне. Тело прямое, до пола подбородок и живот. (41) Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ENRIQUE	17.07.2024 - 11:31 [ показать ] 0
Статус: Offline forever young Регистрация: 9.12.05 Сообщений: 5374	Если утром проснулся и хуй стоит - значит всё ок со здоровьем. Если нет, пора задуматься над здоровьем. Ваш доктор©
	[^]

dude29	17.07.2024 - 11:31 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.03.13 Сообщений: 8091	4х25 с отдыхом 60сек между подходами. 45 лет Для кого эти нормы, для инвалидов?)))
	[^]

russianhunter

17.07.2024 - 11:38

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 8.02.18
Сообщений: 285

Цитата (dude29 @ 17.07.2024 - 11:31)

4х25 с отдыхом 60сек между подходами. 45 лет Для кого эти нормы, для инвалидов?)))

Посмотри вокруг.
Уверенно думаю, что больше 50% после 30-40 не в состоянии сделать 30 отжиманий за раз.
Живот растет как родной теленок.
Бухло любое денег уже есть покупать хоть каждый день.
Есть все любят.
Единицы кто спортом системно занимается.
Единицы.
Остальные себе придумывают любые отмвзки

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

6BlackRaven6	17.07.2024 - 11:45 [ показать ] 0
Статус: Offline Veritas numquam perit. Регистрация: 28.07.16 Сообщений: 1788	В 35 делаю тридцаточку, значит все не так уж и плохо. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

bobruyck

17.07.2024 - 11:50

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 25.03.14
Сообщений: 2717

Цитата

50 могу. 42 года

Слабо, я 150 могу в свои 43 и так, что волосы назад. Причём в одной руке у меня при этом бокал с пивом.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Shunen	17.07.2024 - 11:54 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 5.12.13 Сообщений: 577	45 лет Каждое утро: Разминка Приседания -20 раз Пресс на наклонной доске -20 раз Ролик - 20 раз Отжимания- 20 раз А вечером - 35 км на велосипеде Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Olegolos

17.07.2024 - 11:56

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.08.16
Сообщений: 1972

Цитата (Шозаназ @ 17.07.2024 - 11:25)

44 года, 3 подхода по 35 повторений, легко. Вообще в целом если занимаешься в спорт зале то отжимания дома не нужны.

Ключевое слово "если". Я честно скажу - я ленивый и в спортзал после работы меня не тянет. Но если ты хотя бы дома делаешь простейший комплекс:отжимания+пресс+приседания, хотя бы понемногу, это уже лучше, чем вообще ничего. Я вот пробовал снова начать бегать, но после двух операций по удалению грыж на позвоночнике мне это вообще не зашло - сильно стали болеть ноги. Но совсем без физухи тоскливо - превращаешься в старую развалину

[^]

malia25	17.07.2024 - 11:59 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.05.15 Сообщений: 2218	у меня отец 65 лет-60 отжиманий за раз каждый день, но он не пьет и не курит, я пью и курю 42 года, 30 отжиманий когда в спортзал не хожу
	[^]

Кирилл59	17.07.2024 - 12:00 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.11.10 Сообщений: 5718	хренасе тут монстры собрались, фото торсов в студию))
	[^]

Ingection	17.07.2024 - 12:03 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 21.03.15 Сообщений: 1710	Хм. Ну 42 через месяц. 25 раз в подходе, когда раз в месяц при вынужденных перерывах. В форме - 40 за подход. Не спортсмен, просто отжимания это легкотня Типа, можно гордиться, что не жиробас?
	[^]

Olam	17.07.2024 - 12:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.03.14 Сообщений: 2987	- Сколько раз отжимается Чак Норрис? - Все!
	[^]

Godfreed	17.07.2024 - 12:18 [ показать ] -2
Статус: Offline BʿL Регистрация: 26.07.18 Сообщений: 3169	Какое количество мозгов считается нормой? Оно обратно пропорционально количеству отжиманий? Много вопросов. А форма черепа? А ухи?
	[^]

Incinerator	17.07.2024 - 12:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.10.13 Сообщений: 1970	42 мне, могу 35-40 раз за один подход.
	[^]

~~DmitryDmitry~~	17.07.2024 - 12:19 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.06.15 Сообщений: 2794	Не увидел своих 141 раза... Сдаётся мне эта табличка была из дома инвалидов А вообще конечно после 45 просадка по силам и выносливости весьма существенная. ( Это сообщение отредактировал DmitryDmitry - 17.07.2024 - 12:22
	[^]

Asteris	17.07.2024 - 12:19 [ показать ] 0
Статус: Offline Д'Артаньян всея интернетов. Регистрация: 7.09.12 Сообщений: 6882	12-15 повторений по 10 раз? А зачем так делить? А если например первый подход 60, второй 40, третий тоже 40 ?
	[^]

ig1171

17.07.2024 - 12:21

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 28.12.18
Сообщений: 787

Цитата (Kapues @ 17.07.2024 - 10:21)

Сегодня 27 раз отжался за один подход. Отжимаюсь, начиная с мая, каждый день добавляя по одному отжиманию (да, приходится разбивать на три подхода).

В 38 решил малость подтянуть свою форму.

Не понял эту вашу качалку. Идешь, занимаешься, потом два дня все болит. И по новой. Вы это точно для здоровья делаете?

(цели стать бройлерным качком не преследую).

Чтобы не болело, надо пару месяцев втягиваться с легкими весами

[^]

Asteris

17.07.2024 - 12:21

Статус: Offline

Д'Артаньян всея интернетов.

Регистрация: 7.09.12
Сообщений: 6882

Цитата (6BlackRaven6 @ 17.07.2024 - 11:45)

В 35 делаю тридцаточку, значит все не так уж и плохо.

30 на кулаках я надеюсь?
Я на упорах с полной амплитудой и прямым корпусом столько делаю.
Сделать 60 обычных - проще.

[^]

Asteris

17.07.2024 - 12:25

Статус: Offline

Д'Артаньян всея интернетов.

Регистрация: 7.09.12
Сообщений: 6882

Цитата (Fantonn @ 17.07.2024 - 10:21)

40-49 лет: 35-45раз в зависимости от настроения, усталости. Масса за сто.

138 масса, рост 192.
Жирный пиздец (по мнению экспертов ЯПа)
Еще и бегаю (эксперты говорят, что сердцу и коленям пиздец нахуй вхлам с таким то жиром)
Музяку попробуй качающую перед треней слушать.

Это сообщение отредактировал Asteris - 17.07.2024 - 12:25

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 34166
0 Пользователей: