Гребаный живот!

[ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (23) « Первая ... 20 21 [22] 23   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
похернахер
27.07.2025 - 13:07
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 15.11.07
Сообщений: 3643
мой рацион - два яйца утром, вечером - куриная грудка с овощами и чайная ложка оливыча. в месяц уходит по 8,5 кг
 
[^]
Хариус
27.07.2025 - 13:11
0
Статус: Offline


Механический динозавр

Регистрация: 6.07.12
Сообщений: 1327
Цитата (Nickkh @ 26.07.2025 - 13:32)
Цитата (XpaMoB @ 26.07.2025 - 17:39)
Велосипед, по опыту -8 кг за 2 недели

ты его таскал на себе пешком на 20 этаж?

С 8:00 до 20:00 без перерыва на обед с понедельника по пятницу :)
 
[^]
bobbax
27.07.2025 - 13:13
2
Статус: Offline


НемАсквич

Регистрация: 14.11.15
Сообщений: 19024
Цитата (похернахер @ 27.07.2025 - 18:07)
мой рацион - два яйца утром, вечером - куриная грудка с овощами и чайная ложка оливыча. в месяц уходит по 8,5 кг

На долго тебя хватит с таким рационом?
 
[^]
malia25
27.07.2025 - 13:21
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 8.05.15
Сообщений: 2250
Цитата (похернахер @ 27.07.2025 - 12:07)
мой рацион - два яйца утром, вечером - куриная грудка с овощами и чайная ложка оливыча. в месяц уходит по 8,5 кг

не в обиду сколько так живешь?
завтрак должен быть нормальный, у меня гречка перловка и любое другое горох, пшено с супом
когда я начинал худеть тупо ел гречку, со щавелевым супом без картохи

Это сообщение отредактировал malia25 - 27.07.2025 - 13:30
 
[^]
ooooops
27.07.2025 - 14:39
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 10984
Мало жрать работает.
Но ты ленивое нечто,тебе таблетку надо...
Коли аналоги оземпика тогда, пусть все гниет в желудке, зато жрать не хочется

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
ooooops
27.07.2025 - 14:41
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.06.12
Сообщений: 10984
Цитата (похернахер @ 27.07.2025 - 13:07)
мой рацион - два яйца утром, вечером - куриная грудка с овощами и чайная ложка оливыча. в месяц уходит по 8,5 кг

Вот у тебя все обвиснет то... и морда... и пузо .....коже кабздец.
Народ ни в чем не знает меры - ни в обжорстве ни в ограничения

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
malcevs
27.07.2025 - 16:45
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 17.06.16
Сообщений: 226
Оземпик
 
[^]
lazybyby
27.07.2025 - 17:45
-1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 12.04.20
Сообщений: 284
только питание! друшгих рецептов нет!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Яzzь
27.07.2025 - 18:32
1
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 9.01.16
Сообщений: 3721
Цитата (MihalisX85 @ 26.07.2025 - 17:53)
Не жрать - не работает. Работает- жрать меньше и не на ночь. Но это очень грустно. По сути, единственная радость после работы - поесть вкусненькое.

Привыкаешь. И даже спать ложиться комфортно и приятно на пустой желудок. И просыпаться с нормальным аппетитом. А в зеркале утром видеть свежее лицо без отеков.
 
[^]
plakatik
27.07.2025 - 18:41
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 20.11.16
Сообщений: 4661
Спортзал, бег по утрам, бассейн. Ну и правильное питание. Все давно известно но с пузом как то проще

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
KuzmaKuzmith
27.07.2025 - 21:38
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 17.12.24
Сообщений: 597
Траву на участке 10-15 соток покоси недельку, все уйдет ))

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Зяма
27.07.2025 - 21:47
-1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.01.09
Сообщений: 3942
посомтри для лечения головы еще что нибудь в интернете...
 
[^]
mishanyaold
28.07.2025 - 03:03
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 9.03.15
Сообщений: 1278
Цитата
Питание с дефицитом калорий и увеличение двигательной активности. Собственно, всё. Ну, или хирургия.

Не, заебись совет. Член отрезать и в зеркало еге не видно. Сразу возникает желание меньше жрать и вообще не жить дальше. Рабочий способ, креативненько правда, но ничего, должно помочь. Я вот молоко пил литрами, от литра до двух за вечер. Ел весьма умеренно и никогда не набирал лишний вес, всегда был худым, до 47 лет. А потом живот вырос пряме не прилично, да ещё панкреатит обнаружился. Естественно на диету посадили. Молоко нельзя ни под каким предлогом, в остальном, после того как обострение панкреатита прошло, ем так же. Буквально 3 месяца и живот уменьшился вдвое. Письку теперь вижу без зеркала, стал легче переносить физическую нагрузку. Теперь стоит вопрос что делать с сиськами, мне жена уже давно завидует.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
всемогу
28.07.2025 - 06:05
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 14.08.13
Сообщений: 572
Цитата
Не жрать - не работает.

жри воду вилкой
 
[^]
stace
28.07.2025 - 07:38
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 30.11.13
Сообщений: 516
Цитата (mishanyaold @ 28.07.2025 - 02:03)
Цитата
Питание с дефицитом калорий и увеличение двигательной активности. Собственно, всё. Ну, или хирургия.

Не, заебись совет. Член отрезать и в зеркало еге не видно. Сразу возникает желание меньше жрать и вообще не жить дальше. Рабочий способ, креативненько правда, но ничего, должно помочь. Я вот молоко пил литрами, от литра до двух за вечер. Ел весьма умеренно и никогда не набирал лишний вес, всегда был худым, до 47 лет. А потом живот вырос пряме не прилично, да ещё панкреатит обнаружился. Естественно на диету посадили. Молоко нельзя ни под каким предлогом, в остальном, после того как обострение панкреатита прошло, ем так же. Буквально 3 месяца и живот уменьшился вдвое. Письку теперь вижу без зеркала, стал легче переносить физическую нагрузку. Теперь стоит вопрос что делать с сиськами, мне жена уже давно завидует.

shum_lol.gif
Поржал.

С сиськами качать их, отжиматься хотя бы.
 
[^]
Alexeykov
28.07.2025 - 08:15
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 12.05.12
Сообщений: 13196
Цитата (xFaceOffx @ 27.07.2025 - 09:59)
Цитата (Vadicos @ 26.07.2025 - 10:37)
а зря, я так 20 кило скинул за год, почти без физухи (стал ходить пешком на работу, 8к шагов в день)

я ем как обычно без фанатизма, уже дети столько едят. полтора года пешком хожу на работу 20тыс шагов в среднем. а живот растет бл.

С возрастом метаболизм замедляется, а пищевые привычки остаются.
"Всегда так ел и вдруг начал толстеть" обычное дело после 40-ка. Надо уменьшать рацион.
 
[^]
АРГИЛЛИТ
28.07.2025 - 08:16
-1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 18.06.25
Сообщений: 247
Доведут себя до цугундера, а потом ищут способы. Естественно, вариант - не доводить, не рассматривается.
 
[^]
awj
28.07.2025 - 08:31
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 12.06.24
Сообщений: 33
Первые 5 кг - Табата. Потом - книжка "тренировочная зона". Чего не сделаешь ради секса. В 40 сбил со 117 до 94 за 9 месяцев, причем особо не заморачивался с едой. Но сейчас, ближе к 60 опять вылез за центнер. А от табаты уже как-то голова кружится...
 
[^]
Jish1n
28.07.2025 - 10:10
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.08.23
Сообщений: 3037
ТС, а ты насколько меньше жрал и как долго? Если на 10гр и пару дней, то да, так не работает.
Запишись в зал, заплати тренеру и ставь себе сроки до года (это от жирного до подтянутого).
Просто проблема многих людей в том, что они годами копят в себе чипсы с пивком, а потом такие хотят за недельку всё это скинуть.

А чтобы при дефиците калорий быстрее худеть, надо на мышцы нагрузку давать.
Мозгу выгоднее энергию из мышц хапнуть, ведь там белок. А так мы его говорим, что мышцы нам нужны и нехер их трогать.

А по факту, было бы желание, в интернете полно информации.
 
[^]
Globuolortod
28.07.2025 - 10:36
-1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.03.16
Сообщений: 3178
Если худой, а живот торчит - водянка. Это пиздец. Поэтому не жрать не поможет. Бухать надо было меньше.
Если жирный и соответственно живот и вокруг все заплыло, жировой гепатоз - дефицит калорий и физические нагрузки.

Вот собственно и всё.
 
[^]
Даниил2021
28.07.2025 - 10:47
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 16.08.21
Сообщений: 3047
Кардиотренировки и по мешьше есть на ночь.
 
[^]
DrunkMard
28.07.2025 - 11:19
0
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 21.07.16
Сообщений: 109
Устройся курьером на велосипеде. Поймёшь что такое лёгкость и выносливость.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
XANDRO787
28.07.2025 - 11:29
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 5.01.14
Сообщений: 42
Цитата (XpaMoB @ 26.07.2025 - 17:39)
Велосипед, по опыту -8 кг за 2 недели

Это по сколько надо ездить на велосипеде в день км, чтобы за две недели - 8 кг.?
 
[^]
KBSH
28.07.2025 - 11:48
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 1.06.21
Сообщений: 4483
Возьми отпуск и устройся грузчиком на склад стройматериалов.
 
[^]
djkjlmz
28.07.2025 - 11:56
0
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 20.04.16
Сообщений: 518
Цитата (Лехажги @ 26.07.2025 - 13:47)
Завязал с пивом, -20 кг за год. Было вечернее употребление, 4-6 бутылок за вечер.

А что теперь по вечерам вместо пива?
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 48083
0 Пользователей:
Страницы: (23) « Первая ... 20 21 [22] 23  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх