Мой опыт похудения


Страницы: (15) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

YaTip

13.01.2025 - 20:17

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.02.18
Сообщений: 11465

Цитата (TheTormentor @ 13.01.2025 - 21:11)

Цитата (YaTip @ 13.01.2025 - 20:07)

Да, выглядит не очень.
И не надо задвигать про ЗОЖ, ТС.
Осточертела эта агитация от бывших алкашей, жрущих, как не в себя.
У вас не было меры в жратве, нет меры и в ЗОЖе.
Для нормальных людей есть золотая середина.
И есть нормально, и пить нормально, - и не разжираться, и не спиваться.

Есть те, кто пить не умеет.
Я в этом списке.
Для нас таких только совсем не пить.
Вообще нельзя.
Несколько последних тем тут про алко и здоровье тому подтверждение.
Если вы можете выпивать, такие как я можем только позавидовать.
Тема не про вас и не для вас.
Успокойтесь.

Я спокоен. Просто надоела ЗОЖ-агитация из каждого утюга. А это общественный форум, уж извини.

[^]

ГДГ

13.01.2025 - 20:19

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 14.10.22
Сообщений: 797

Цитата (Порнозавр @ 13.01.2025 - 20:06)

Питание и спортзал 5-6 раз в неделю

Но потом организм скажет, ну нахуй спортзал 5-6 раз в неделю, мне тоже отдыхать надо.
Вам ведь не 17 лет?
И все вернется на круги своя.

Основная ошибка подобных спортсменов и борцунов с потолстением, что они думают, что проводя 3 часа 5-6 дней в неделю за физическими нагрузками организм только будет восторгаться от подобного режима. Это не то что не правильно, это прямо противопоказано.

[^]

Libre

13.01.2025 - 20:19

Статус: Offline

Ветеран броуновского движения

Регистрация: 15.09.10
Сообщений: 1975

Цитата (Порнозавр @ 13.01.2025 - 20:00)

Вот так я похудела с февраля по май

покажи сиськи, очень надо. Можно в личку

[^]

~~VitekG~~

13.01.2025 - 20:20

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.03.15
Сообщений: 7968

Цитата (ГДГ @ 13.01.2025 - 20:01)

Заебали со своими похудениями.
Похудеть не так уж и сложно. Намного сложней потом удержать этот вес в качестве нормы. Вот тут далеко не все справляются.

Если худеть нормально, то как раз все наоборот.
1) Худеть тяжело, надо менять привычки.
2) Те первые кг, которые бодро уходят в начале, это не похудение а лишняя вода уходит
3) Если ты нормально худеешь, то в конце у тебя уже сформировались привычки и понимание как надо питаться и сколько двигаться.
4) Ну а далее ты либо постепенно опять начинаешь жрать говно и много, либо нет. Вот тут уже разница - худел ты нормально, или тупо мучал организм химией и голодовками.

[^]

zabudem

13.01.2025 - 20:22

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.09.12
Сообщений: 2610

Цитата (DrinkerSmell @ 13.01.2025 - 19:44)

без обид, но на 2 фото куда более оплывшее лицо

Да и вообще он какой-то мутный. Пойдём быстрее - он следом идёт.

[^]

Globuolortod	13.01.2025 - 20:22 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.03.16 Сообщений: 2836	С такой диетой проверь ЛПНП. Такое жрадло не для всех. Загонишь ты себя так...
	[^]

Oleg4080

13.01.2025 - 20:22

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 12.10.20
Сообщений: 1383

Цитата (igsuk @ 13.01.2025 - 20:14)

я тоже собой занимаюсь.спортзал.силовые до усрачки.тоже результат на фото.

Здесь результат на лицо, без сарказма.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ICMP	13.01.2025 - 20:23 [ показать ] 21
Статус: Offline Хохмач Регистрация: 22.01.20 Сообщений: 639	Из своего опыта скажу, физкультура и спортзал для похудения и мышечного каркаса это хорошо, но без правильного питания ВАМ никакая физ. нагрузка не поможет. Чтобы выглядеть более опрятным нужно просто меньше жрать и это главное правило, можно сказать правило №1, а затем все остальное.
	[^]

~~VitekG~~

13.01.2025 - 20:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.03.15
Сообщений: 7968

Цитата (ГДГ @ 13.01.2025 - 20:19)

Цитата (Порнозавр @ 13.01.2025 - 20:06)

Питание и спортзал 5-6 раз в неделю

Не, ну если там больше по телефону общаться и селфи выкладывать, чем трудится, то можно и так.
Занимался лет в 30 начал. с трехдневного сплита по 2 часа(15 мин бег, час треня, 30 бег, ну и то там, то сям) до пятидневки шел 2 года. И то, тренер был против. Правильно был - перетрен через две недели.

Не, тут главное не тупо по дорожке ходить, а что-то еще именно силовое делать. От этого эйфория, а не от ходьбы. Для отживших свое здоровье - к реабилитологу.

[^]

vant112

13.01.2025 - 20:24

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 22.11.16
Сообщений: 1984

Цитата

Гипертонию гасил выписанными таблетками.
Трипликсам с утра и весь день 120/80.
Но в перспективе они заберут своё и почки спасибо не скажут.

Через несколько месяцев после того, как бросил пить, поехали в горы.

И следом кето диета, ебать ты экстремал

Хоть бы обследование лайтовое прошел.

[^]

DonnaRoza	13.01.2025 - 20:26 [ показать ] 0
Статус: Online Тётушка Чарли Регистрация: 22.03.14 Сообщений: 4777	это в течение 10 лет произошло? судя по разнице фото - да, иначе - нафик надо
	[^]

allaya280	13.01.2025 - 20:28 [ показать ] 16
Статус: Offline Юморист Регистрация: 23.06.23 Сообщений: 471	Без спорта на диете можно похудеть, а вот без диеты хоть убегайся-никогда
	[^]

~~VitekG~~

13.01.2025 - 20:28

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 28.03.15
Сообщений: 7968

Цитата (ICMP @ 13.01.2025 - 20:23)

Из своего опыта скажу, физкультура и спортзал для похудения и мышечного каркаса это хорошо, но без правильного питания ВАМ никакая физ. нагрузка не поможет.

Чтобы выглядеть более опрятным нужно просто меньше жрать и это главное правило, можно сказать правило №1, а затем все остальное.

Ну это от нагрузки зависит)
Строил дом, упахивался физически так, что просто ужинал ложился закрывал глаза и открывал их через 10 часов в том же положении. Жрал все и сколько могу. И хлеб, и сало, и кофе с сахаром, и пивка, вместо воды. Килограмм 10 точно скинул. Но самый прикол - жопа похудела, что не получалось с питанием и залом.

Так что не надо путать здоровую нагрузку в спортзале и такскание досок по 12 часов каждый день. Шахтеры толстыми не бывают)

[^]

igsuk

13.01.2025 - 20:28

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 4.06.20
Сообщений: 267

Цитата (Oleg4080 @ 13.01.2025 - 20:22)

Цитата (igsuk @ 13.01.2025 - 20:14)

я тоже собой занимаюсь.спортзал.силовые до усрачки.тоже результат на фото.

Здесь результат на лицо, без сарказма.

да.я тоже доволен.хоть и тяжело в моем возрасте все это дается

[^]

GenosseKlaus	13.01.2025 - 20:31 [ показать ] 5
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.01.17 Сообщений: 2508	Надо сказать что это практически единственный способ сбросить вес и избавиться от метаболического синдрома. Я тоже так худел. Но должно прижать здоровье, без этого обычно никто не решается на это.
	[^]

ICMP

13.01.2025 - 20:35

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 22.01.20
Сообщений: 639

Цитата (VitekG @ 13.01.2025 - 23:28)

Цитата (ICMP @ 13.01.2025 - 20:23)

Все верно, ты был занят делом, еда была делом десятым, физ. нагрузки было больше чем потребляемых калорий вот и весь ответ.

Проблема современных людей сейчас какая, мало двигаются, много едят и самое главное они этого не замечают, перекусы это хуже всего, смотрят сериал и бегают постоянно к холодильнику.

Еда стала не энергией для тела, а культом.

[^]

petrovichEkb	13.01.2025 - 20:37 [ показать ] 9
Статус: Offline хохмач Регистрация: 5.12.11 Сообщений: 5595	Порнозавр igsuk ребята, респект, просто приятно посмотреть, красавцы
	[^]

СэрГуня

13.01.2025 - 20:39

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 28.10.17
Сообщений: 167

Цитата (ozzik255 @ 13.01.2025 - 19:53)

Измождённый на втором фото, завязывай.

Скорее яйцеголовый!

[^]

TheTormentor

13.01.2025 - 20:39

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 19.01.14
Сообщений: 5150

Цитата (ICMP @ 13.01.2025 - 20:35)

Последняя фраза прям в точку.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~feeel1x~~

13.01.2025 - 20:39

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.11.14
Сообщений: 2489

Цитата (Kigo @ 13.01.2025 - 19:47)

А че справа желтый такой, печень отъебнула?

Печень водки просит!!!

[^]

~~feeel1x~~

13.01.2025 - 20:40

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.11.14
Сообщений: 2489

Цитата (prkman @ 13.01.2025 - 19:49)

Цитата

После года отсутствия алкоголя в моей жизни открыл первый свой магазин.
Сейчас 2025 год и я открываю уже 5-й.

После чудо-диеты ты успешным бизнесменом что-ли стал?

Пишет же человек 5-ое КБ на районе открыл

[^]

persey4ik

13.01.2025 - 20:41

-1

Статус: Online

Правдоруб.

Регистрация: 7.09.11
Сообщений: 10075

Порнозавр

Цитата

Вот так я похудела с февраля по май

Кожу куда дела?

[^]

dMnAhalov	13.01.2025 - 20:41 [ показать ] 3
Статус: Offline Приколист Регистрация: 19.11.24 Сообщений: 327	Если бы мне просто показали две фотографии, я бы сказал - на фото справа глубоко больной человек. Лицо отечное. Кожа землисто-серая, бледная, характерная для человека с серьёзным заболеванием. Очень похоже на людей с онкологией.
	[^]

TheTormentor

13.01.2025 - 20:41

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 19.01.14
Сообщений: 5150

Цитата (GenosseKlaus @ 13.01.2025 - 20:31)

Надо сказать что это практически единственный способ сбросить вес и избавиться от метаболического синдрома. Я тоже так худел. Но должно прижать здоровье, без этого обычно никто не решается на это.

Про прижать так и есть.
Вот в недавних темах народ жалуется на алко отходняки и давление - значит не прижало ещё.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

ironblues

13.01.2025 - 20:42

Статус: Online

Шутник

Регистрация: 12.03.18
Сообщений: 36

Цитата (ГДГ @ 13.01.2025 - 20:01)

господа, позвольте и свои 5 копеек. Сидел на кето год, сбросил 21 кг. НО, как всегда, дьявол кроется в деталях. Перед диетой очень рекомендуется расширенный анализ крови, на предмет нехватки витаминов и микроэлементов. Часто полный комплекс витаминов, потом кремний, кальций, калий и т.д. Совместимость и усвояемость оных в совокупности. Развесовка, разграммовка, и общий контроль потребления калорий при минимально необходимой физической нагрузке. По итогу меньше чем за 3 месяца можно отыграть обратно всё что сбросил или больше. Бросил диету - добро пожаловать обратно.

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 46668
0 Пользователей: