Диетологи ЯПа! На вас уповаю!


Страницы: (17) 1 2 [3] 4 5 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

~~OldPongo~~

7.05.2023 - 15:17

Статус: Offline

Эскимос

Регистрация: 7.11.22
Сообщений: 4644

Цитата (olegator133 @ 7.05.2023 - 15:15)

Цитата (OldPongo @ 07.05.2023 - 15:06)

Профосмотр проходил. Анализы в норме. Сказала тетя врач - худей, мартышка!

так ты реально обезъянин?..

Таки примат. А ты?

[^]

ЯLisa

7.05.2023 - 15:18

Статус: Offline

Дочь офицера

Регистрация: 17.04.22
Сообщений: 8519

Цитата (GeoVan @ 7.05.2023 - 15:15)

Цитата (kaha @ 7.05.2023 - 15:11)

Цитата

Поподробнее, плиз!

Ну, вроде как бы все написал.
Мясо, рыба, несладкие овощи. Никаких круп, макарон, хлеба.
Погуглите, там есть варианты.
Я 10 кг за 2-3 недели сбрасываю, а потом полгода набираю

С хуяли "никакихкруп"? гречка, перловка и даже рис.

Да ешьте хоть что. Только не факт что вес уйдет.
Вдобавок гречку, перловк и даже рис никто не будет есть одну ложку и без масла/соуса.

[^]

oknamaks	7.05.2023 - 15:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 5.07.11 Сообщений: 131	Я тоже 120 вешу,правда рост 196
	[^]

tayph	7.05.2023 - 15:19 [ показать ] 3
Статус: Online ласковый засранец Регистрация: 18.02.15 Сообщений: 893	Как вы все вес набираете?! Мне 49, рост 180, вес еле-еле нагнал до 64 кг. Пиво пью декалитрами по выходным. Друзья удивляются, куда в меня канистра вливается за день.
	[^]

Sinictjr	7.05.2023 - 15:19 [ показать ] 3
Статус: Online Ярила Регистрация: 12.05.18 Сообщений: 1352	Забухай!!! Я когда 3-4 дня пью водку кг 5 куда-то девается. Может потому что не жру как слон ,а только закусываю. А Вы , наверное,к пиву закусок покупаете больше чем самого пива!? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

R0mul	7.05.2023 - 15:20 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 5.08.21 Сообщений: 316	Судя по фото, ты в отличной форме. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Гаррет

7.05.2023 - 15:21

Статус: Online

Кок

Регистрация: 13.08.13
Сообщений: 8363

Цитата (OldPongo @ 7.05.2023 - 15:06)

Цитата (Балфур @ 7.05.2023 - 15:05)

К врачу сначала сходить нужно. Может у тебя не с едой проблемы.

Профосмотр проходил. Анализы в норме. Сказала тетя врач - худей, мартышка!

Ну так худей.
Простая математика - если ешь больше, чем тратишь, жир копится.
Если набираешь вес, значит жрёшь лишнее, если на месте вес стоит, значит примерно ешь столько, сколько тебе надо. Хочешь похудеть - ешь меньше.
Если вроде бы ешь меньше, но всё равно не худеешь, значит начинай считать калории ибо где-то ты сам себя наёбываешь.
Всё.
Остальное уже примочки. Типа низкоуглеводка, кето, карнивор и т.п. Это уж кому как больше нравится.

[^]

KomunyakA	7.05.2023 - 15:21 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 4.10.22 Сообщений: 925	Бухай Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

~~OldPongo~~

7.05.2023 - 15:21

Статус: Offline

Эскимос

Регистрация: 7.11.22
Сообщений: 4644

Цитата (tayph @ 7.05.2023 - 15:19)

Как вы все вес набираете?! Мне 49, рост 180, вес еле-еле нагнал до 64 кг. Пиво пью декалитрами по выходным. Друзья удивляются, куда в меня канистра вливается за день.

Договор с глистами для меня неприемлем!

[^]

~~HoiAn12~~

7.05.2023 - 15:28

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 20.01.13
Сообщений: 5302

Цитата

Шкелетон! Смотри, чтоб на прогулке вороны в гнездо на прутики не растащили.

Ну а хуле, ещё в школе физрук сказал что тяжёлая атлетика и всё силовое - не моё, ебашь на лыжах и бегай/прыгай. Ну я с тех пор и не выёбываюсь на эту тему. Вот сезон начался и можно до работы и обратно на веле, а это больше 23 км, немного, но хотя бы бока не растут и пузо тоже.

[^]

Котовоз	7.05.2023 - 15:32 [ показать ] 4
Статус: Offline Балагур Регистрация: 8.02.21 Сообщений: 971	Какой-то умный дядька, доктор, говорил, что с ноля до часа ночи вырабатывается гормон, сжигающий жир, (ну эт у кого жир), глюкоза блокирует его выработку, поэтому жрать что-либо с высоким гликемическим индексом на ужин и после - херовая идея. Мне помогает ходьба, только обувь с нормальным амортизатором, иначе масса победит колени и позвонки, а оно надо? Это сообщение отредактировал Котовоз - 7.05.2023 - 15:32
	[^]

Балфур

7.05.2023 - 15:33

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 26.06.14
Сообщений: 1972

Цитата (OldPongo @ 07.05.2023 - 15:06)

Профосмотр проходил. Анализы в норме. Сказала тетя врач - худей, мартышка!

По своему опыту знаю, что профосмотр, фигня. Ну не совсем конечно, но он поверхностный. Например щитовидной железы там нет( гармоны).

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

naguluf

7.05.2023 - 15:33

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 6.05.13
Сообщений: 215

Цитата (sergg78 @ 7.05.2023 - 15:09)

В больничку на неделю. -5 кг. Легко. Больничная еда творит чудеса. Сам проверял

А на тюремной баланде вообще все 20 можно убрать

[^]

~~Ухаха~~	7.05.2023 - 15:35 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 8.07.22 Сообщений: 1046	Йух знает, такая же проблема, только пиво не пью совсем, водку или такое-же крепкое. Активности правда мало, лентяйства больше. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

uslav	7.05.2023 - 15:36 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 13.03.16 Сообщений: 253	Есть, следить за качеством еды, не пить. Заниматься спортом. Скачай приложухи и каждый день. Я так с 112 до 85 скинул. При росте 183. Но потом прибавил. Сейчас после 95 колени напоминают - меньше жри Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

cancerdark	7.05.2023 - 15:37 [ показать ] 3
Статус: Online Ярила Регистрация: 9.06.14 Сообщений: 3353	У меня мама говорит: Пузо от лет а не от котлет. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Airhunter	7.05.2023 - 15:39 [ показать ] 7
Статус: Offline Участник битвы за оливки. Регистрация: 8.03.18 Сообщений: 2655	Откажись от алкоголя, всего мучного, картохи и бананов. Необходимы физические нагрузки +вел/бег. Знакомый далеко за 50 скинул более 40 кг. Минусящий, обоснуй? Это сообщение отредактировал Airhunter - 7.05.2023 - 15:47
	[^]

mike1980	7.05.2023 - 15:40 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 18.09.14 Сообщений: 448	Пиво лучше снизить - влияет,как минимум, на аппетит. Высыпаться, неизнуряющая аэробка с брусьями и отжиманиями (все без фанатизма), жирное, сладкое и мучное снизить. Проконтролировать сахар и гликированный гемоглобин, давление. Если есть невроз, навязчивые мысли - меньше новостей про Украину. И, как крайний бытовой вариант (если аппетит невротический) - антидепрессанты (мне помог флуоксетин) после консультаций с врачом. Это сообщение отредактировал mike1980 - 7.05.2023 - 15:44
	[^]

Vicky78

7.05.2023 - 15:45

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 17.04.11
Сообщений: 2910

Награды (1):
	Золотая Снегурочка ЯП 2017

Цитата (тихийомуль @ 7.05.2023 - 15:06)

Просто увеличь дозу пива и пузо перестанет беспокоить.

И письку только в зеркале увидишь

ТС вроде уже давно не мальчик, но не в курсе про пивной животик, но упорно продолжает употреблять. Переходи на водку и не закусывай.

[^]

brigio

7.05.2023 - 15:45

Статус: Offline

Иностранный агент

Регистрация: 26.08.15
Сообщений: 2235

Цитата (ЯLisa @ 7.05.2023 - 13:13)

Старо как мир. Безуглеводная жизнь. Мясо, птица, рыба плюс овощи. Кисломолочные можно. Ходить. И никакого пива. По факту диета Дюкана. Нет ни одного человека, которы бы на ней не похудел. Причем мышечная масса не теряется, уходит жир.

Следующий вопрос: - Как перестать пить пиво?

[^]

Бамбрус

7.05.2023 - 15:46

-1

Статус: Online

Ярила

Регистрация: 8.10.19
Сообщений: 11375

Цитата (УткийГаденок @ 07.05.2023 - 15:05)

Ты от пива так волосней зарос?
Судя по фото, тс, надо чет делать

Хелен шолдерс говорят помогает

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Jccwu	7.05.2023 - 15:46 [ показать ] 6
Статус: Offline RetroМаньяк Регистрация: 30.06.11 Сообщений: 3109	Не слушай никого, начни торчать на наркоте, похудеешь в раз.
	[^]

~~master8424~~

7.05.2023 - 15:48

Статус: Offline

Приколист

Регистрация: 25.10.16
Сообщений: 332

Цитата (Jccwu @ 07.05.2023 - 15:46)

Не слушай никого, начни торчать на наркоте, похудеешь в раз.

🤣🤣🤣

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

галазолин	7.05.2023 - 15:48 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 19.04.15 Сообщений: 3723	зашей рот или желудок отрежь! поможет если тебе это надо!
	[^]

Monolit7	7.05.2023 - 15:52 [ показать ] 2
Статус: Online Ярила Регистрация: 7.05.17 Сообщений: 2257	Есть опыт похудения со 140 до 106, при росте 190. Жрать меньше. Я серьезно, просто меньше жрать. Самоконтроль. Можно вообще есть через день - но тут уж как потянешь
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 33609
0 Пользователей: