Куда девается жир когда вы сбрасываете вес?

статья сумбурная, выводы странные, но тем не менее хоть какая то попытка. а то знавал я одного фитнес-тренера, она все уповала на антицеллюлитный массаж

а я то думаю отчего лишнее сало
ссу неправильно...

жрать надо меньше.

Тоесть ты на соревнования выходишь с обезвоживанием ?
Да и парилка особо не помогает , не быстрая пробежка в 10 км за 60-65 мин с доп отягощением в 10 кило с 95 кило веса 3 кило воды улетает иди взвешивайся если нужно 15 кило согнать за неделю , то скорее всего на соревнованиях ты ноги еле передвигать будешь там одного бега не хватит

При беге в организме сжигается быстрое топливо, поэтому придётся бегать более 30 минут, далее начинает потреблятся медленое топливо ( подкожный жир).... Проще ходить 2 часа пешком, чем 1 час бегать...
ИМХО, конечно...

Это все для домохозяек. У продвинутых звезд жир перекочевывает в медицинскую посуду во время операций.

в общем...

Это сообщение отредактировал CatKill - 11.03.2017 - 17:50

с какулями он выходитже

Ты выходишь на взвешивание, без разницы на твоё обезвоживание, тебе нужно влезть в 75 кг например, но и там главное потом через чур на воду с едой не налегать...
А жир организм у нас и от стрессов пережигает, опять же выбросами нужных гормонов!

Эффективнее всего бегать после часа силовых.

ну да похоже. траванулся я летом, кроме афсянки той что 5 минут ничо не ел неделю
сдышал 10 кило ага.

В мыло

Хуй чё понял. А где про майонез?

Делай рваный бег с физикой , 200-400 м 20-50 отжиманий , 200-400 м 20-50 приседаний , 200-400м колени к груди 20-50 , 200-400 м 20 подтягиваний , 200-400 ноги к перекладине 20-50 повторений , 200-400 м 20 выпрыгиваний из упора лежа , потом круг повторяешь еще 3-5 раз от подготовки.
Удивишься результату.

Кто хочет похудеть и как не странно иметь здоровые суставы (убиваемые сидячей работой и молочной кислотой)- бегайте на пульсе 115-135 уд.в мин желательно не менее 30 мин.3-5 раз в неделю. Гарантирую что за 6 мес 10-12 кг сбросите и эти кг будут не менее 5 мес. возвращаться если бросите заниматься. Второе- исключите из еды сахар (углеводы) совсем.

бля это дрочка дыхалки а не жира.
притом жирный человек - этот комплекс завалит на первом круге.

Это сообщение отредактировал shrec - 11.03.2017 - 17:56

Из некорректного жонглирования этой фразой и подмены понятий - и произошло всё словоблудие ТСа.
Мог бы обойтись двумя терминами: "метаболизм" и "органы выделения".
Или одним - "обмен веществ в организме".

Так я и задал вопрос сколько гонять перед взвещиванием , да и от собственного веса зависит , 3 кило от 100 кг собственного веса или 3 кило от 60 кг собственного сильно большая разница

Мой вес 111-115 кило , часовая тренировка плюс 5 км бега особенно по лету может дать -5 кило воды , попробуй при весе в 70 скинуть 5 кило воды за тренировку, на карачках из зала выползешь если удасца скинуть.

Жир много от чего накапливается , в том числе и от того , что не регулярно ешь , голод с компенсацией переедания , организм формирует жировой запас.

доклад записан

можно я вас поправлю - переместите питание на первое место и просто гуляйте по часу в день. будете терять.

бегать большому человеку который за пару лет просто удвоился - так это прямая дорога на замену суставов.

перестаньте вы советовать бегать не спортсменам с массой более 110кг, угондошат они себя без тренера. ходьба в горку максимум. лучше эллипсоид

Тут указанно время выполнения? , в этом сочетании не требуется бежать 400 м за 1.5 минуты 3-3.5 нормально , вся физика так же не за раз а с минимально возможным отдыхом ,
В зависимости от подготовке будет либо расти интенсивность либо проделываемая работа , подготовленный человек может выполнять это упражнение в течении часа не на максимальной интенсивности конечно и 20 мин если рвать когти на всем .

Только сначала он (организм) будет стараться избавиться от того, что энергию потребляет, а потребитель главный, это мозг и мышцы. Ну, мозг штука нужная, а вот мышцы не особо, поэтому при 5-6 дневном голодании ты добьешься только того, что организм начнет избавляться от мышц. Вес уменьшится, но вот какой ценой?

вроде как печень расщипляет жир, примерно 500 гр. жира в неделю (если сможете довести жир до расщипления). Остальное сброшенное- вода.

Что-то дилетантский вопрос какой-то.
Ты проф боксёр, твой вес 80, ты сухой, тебе нужно уйти в 75. Эти 5 кг не сбросишь за один раз, это самая большая глупость. Пробежки пробежками, но и диетка. Углеводы придержать. Через 3 недели будешь 76-77 весить. Парилка после спорта, + BCA, перед взвешиванием не пить и не есть. Потом восстановишь жидкостный баланс. А вот процент жира в организме уменьшится.

А-а-а-а-а-а-а.. Зашиби меня маятник Фуко, задави меня правым колесом машина Тьюринга!!!!!

Оказывается закон сохранения массы вещества применим не всегда??

Ньютон меня понюхал!!!

Уважаемый офисный планктон! Это ваши корпоративные правила можно нарушить. Это некоторые юридические нормы не всегда применимы. Реже, но всё же, даже конституционные законы могут быть нарушены.

А законы физики - это законы физики. Они на то и законы физики, что их действие неизбежно и неизменно. Абсолютно. Без исключений.

А писательский шатмп гласящий что что-то произошло ".. нарушая все законы физики" - это всего лишь красивый штамп не имеющий под собой никаких оснований.

Лишь на уровне физики элементарных частиц фактически исчезает разница между массой и энергией, но эти явления, величины и частицы совсем ничего общего не имеют со сгоранием дров в печке или жира в пузе...