Мужики, исполнилось 40? - все на стадион

 [ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (21) « Первая ... 17 18 [19] 20 21   К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
tolia0611
16.04.2018 - 15:17
3
Статус: Offline


познавший дзен

Регистрация: 15.04.17
Сообщений: 23861
Цитата (DE23RUS @ 16.04.2018 - 14:46)
Цитата
Совершенно верно.Нас природа такими сделала,дав очень большой запас прочности.Наш скелет и мышцы рассчитаны на большие и очень большие нагрузки.

Да поняли мы тебя, поняли, иди уже штангу еще потягай, качок-дурачок. Заладил как заведенный одну и туже хуйню. Сам поначитался всяких сектантов от ЗОЖа про потенциал тела и прочую лабудень и втираешь теперь нам? Спасибо, не надо. Вас таких пенсов-самоучек стабильно раз в месяц чуть ли не откачивать приходится на стадионе.

Так я про то и говорю, лучше умереть от инфаркта на самом пике здоровья на стадионе, чем по немного гнить ходя с клюшкой или сидя с бабульками на лавке.
И да я верующий)) верю в карму и перерождение душ))

Это сообщение отредактировал tolia0611 - 16.04.2018 - 15:17
 
[^]
DE23RUS
16.04.2018 - 15:24
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.06.14
Сообщений: 5582
Цитата
Так я про то и говорю, лучше умереть от инфаркта на самом пике здоровья на стадионе, чем по немного гнить ходя с клюшкой или сидя с бабульками на лавке.

Я тебе гнить не предлагаю. Я лишь говорю, что ЗОЖить с умом надо. А бегать спринтерские дистанции и тягать железяки в 50 лет при имеющемся артрозе (явно не начальной стадии) - это не ЗОЖ, это дурость.
 
[^]
Evet
16.04.2018 - 15:25
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.03.17
Сообщений: 3878
Цитата (DE23RUS @ 16.04.2018 - 14:56)
Цитата
у меня так вообще артроз

Цитата
перетерпеть нужно некоторое время.колени укрепляются через время

Верной дорой идете, товарищ. Ходите в свою качалочку почаще, пока ходите.

Бегаю три года,в качалку год хожу.Жив здоров и отлично себя чувствую
 
[^]
DE23RUS
16.04.2018 - 15:28
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.06.14
Сообщений: 5582
Цитата
Бегаю три года,в качалку год хожу.Жив здоров и отлично себя чувствую

Да бога ради. Я же говорю, дай бог тебе подольше бегать, пока колени не отказали.
 
[^]
Evet
16.04.2018 - 15:34
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.03.17
Сообщений: 3878
Цитата (DE23RUS @ 16.04.2018 - 14:46)
Цитата
Совершенно верно.Нас природа такими сделала,дав очень большой запас прочности.Наш скелет и мышцы рассчитаны на большие и очень большие нагрузки.

Да поняли мы тебя, поняли, иди уже штангу еще потягай, качок-дурачок. Заладил как заведенный одну и туже хуйню. Сам поначитался всяких сектантов от ЗОЖа про потенциал тела и прочую лабудень и втираешь теперь нам? Спасибо, не надо. Вас таких пенсов-самоучек стабильно раз в месяц чуть ли не откачивать приходится на стадионе.

Понятия не имею ни о каких подобных сайтах.и в секту поклонников путина я тоже не вхожу
 
[^]
RM17
16.04.2018 - 15:35
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 19.09.17
Сообщений: 36798
Цитата (vaskl @ 15.04.2018 - 11:05)
Лучший способ прочистки сосудов - бег и только бег, и ничего кроме бега, и не ходьба, и не велосипед.....

Пиздёж!
Именно велосипед позволяет снизить ударную нагрузку на колени, столь характерную для бега. А суставные хрящи после 40 и так у многих не в лучшем состоянии. И лишний вес нагрузку на суставы увеличивает.
Да, велосипедом колени убить можно запросто, если к вопросу подходить по-идиотски. Но при правильном обращении велосипедом колени можно и вылечить. А бегом колени не вылечишь никак!

И вообще, бегать - это ужасно скучно. Меня больше чем на полчаса никогда не хватало. А вот велосипед совсем другое дело. На нем можно носиться часами.
 
[^]
Evet
16.04.2018 - 15:36
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.03.17
Сообщений: 3878
Цитата (DE23RUS @ 16.04.2018 - 15:24)
Цитата
Так я про то и говорю, лучше умереть от инфаркта на самом пике здоровья на стадионе, чем по немного гнить ходя с клюшкой или сидя с бабульками на лавке.

Я тебе гнить не предлагаю. Я лишь говорю, что ЗОЖить с умом надо. А бегать спринтерские дистанции и тягать железяки в 50 лет при имеющемся артрозе (явно не начальной стадии) - это не ЗОЖ, это дурость.

кто тебе сказал что это вредно?Ты сам придумал или на своих сектантских сайтах прочел?
 
[^]
Evet
16.04.2018 - 15:37
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.03.17
Сообщений: 3878
Цитата (RM17 @ 16.04.2018 - 15:35)
Цитата (vaskl @ 15.04.2018 - 11:05)
Лучший способ прочистки сосудов - бег и только бег, и ничего кроме бега, и не ходьба, и не велосипед.....

Пиздёж!
Именно велосипед позволяет снизить ударную нагрузку на колени, столь характерную для бега. А суставные хрящи после 40 и так у многих не в лучшем состоянии. И лишний вес нагрузку на суставы увеличивает.
Да, велосипедом колени убить можно запросто, если к вопросу подходить по-идиотски. Но при правильном обращении велосипедом колени можно и вылечить. А бегом колени не вылечишь никак!

И вообще, бегать - это ужасно скучно. Меня больше чем на полчаса никогда не хватало. А вот велосипед совсем другое дело. На нем можно носиться часами.

почему я в 50 лет не убил,не знаешь?
Да потому что это пиздешь.ни хрена с ними не будет.Есть 90 летние бегуны и с их суставами все в порядке.странно не?
 
[^]
tigroid
16.04.2018 - 15:38
0
Статус: Offline


Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183
По поводу травм:
У большинства почему-то они происходили на бытовой почве. После тяжелой тренировки или соревнований положено много спать, хорошо кушать и всячески восстанавливаться. Но мешок картошки же сам себя с дачи не привезет!
Чел в зале поднимал 200, а тут с 50 скрючило и все - травма. Постоянно такую фигню наблюдаю. В зале ведь пояс, техника, пульс меряем, подстраховка и т.д. А жизни - хули там того мешка?
 
[^]
Синий
16.04.2018 - 15:44
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 17.03.12
Сообщений: 360
Похуй на это нытьё жирных задротов , в зале приседаю пока со 140 кг, скоро будет 150, тяну 185, план - 200. Бег на стадионе 3-10 км. половина лета - в тайге в горах и на сплавах с приличной пешкой на переходах. Никаким застоем нижних конечностей и в помине не пахнет.
 
[^]
стулкер
16.04.2018 - 15:47
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 16.03.14
Сообщений: 1069
брусья и турник животворящий
 
[^]
RM17
16.04.2018 - 15:47
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 19.09.17
Сообщений: 36798
Цитата (DE23RUS @ 16.04.2018 - 12:41)
Цитата
Это километр за 5-30.Я ж не проффесионал.И такой результат меня устраивает

В чем сакральный смысл бега километра на время? Для тонуса, для сбрасывания/поддержания веса, для кардио нет никакого смысла бежать, тем более в режиме оленя. Тут важен темп, удержание пульса в зоне "сжигания" и длительность такой тренировки. Пробежка километра за 5-30 дает организму пользы чуть более чем нихуя. Непрерывный бег в течении 20-30 минут в темпе "трусцой", а то и просто быстрым шагом даст много больше.

Воот! Человек в теме! Нагрузки длительностью менее 15-20 минут не приносят эффекта окромя стресса. Поэтому надо изначально нагрузку подбирать именно так, чтобы не выложиться раньше. Потом ее можно увеличить постепенно.
 
[^]
DE23RUS
16.04.2018 - 15:48
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.06.14
Сообщений: 5582
Цитата
кто тебе сказал что это вредно?

Что кто сказал? Что при артрозе ударные нагрузки на суставы - это вредно? Это вам любой врач скажет, а прежде врача и здравый смысл. Артроз - это недостаток хрящевой ткани и бегом, ударными нагрузками, вы только больше усугубите проблему. Больше движения, приседания для укрепления и гибкости связок - это да, хорошо. Но бег при артрозе строго противопоказан.
 
[^]
malex78
16.04.2018 - 15:49
1
Статус: Offline


Мастер

Регистрация: 26.06.07
Сообщений: 12218
все проблемы не от бухла \курева либо спорта\тренировок..
все проблемы - от "незнания меры".
бухать - в меру, спорт - в меру... да и остальное тоже.. еда...
не зря ведь говорится - "С дуру можно и хуй сломать".

Всем добра и здоровья.
 
[^]
Аритэ
16.04.2018 - 15:49
0
Статус: Offline


Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700
Цитата (tolia0611 @ 16.04.2018 - 14:06)

Мужику можно бегать сколько влезет)) мы не бабы- у нас раньше будет инфаркт, чем тазобедренный сустав отвалится cheer.gif

да тазобедренный сустав там то не страдает, в основном голеностоп и икроножные мышцы, коленный сустав еще, но больше всего страдает ахил
 
[^]
RM17
16.04.2018 - 15:55
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 19.09.17
Сообщений: 36798
Цитата (tolia0611 @ 16.04.2018 - 15:13)
Цитата (tigroid @ 16.04.2018 - 14:16)
Все хочу заняться. Не так чтобы серьезно, а пару раз в месяцев побоксировать для удовольствия. Железо таскать конечно весело, но хочется иногда разнообразия
Даже чел один есть, в прошлом боксер, не знаю как к нему подступиться, чтобы потренировал. Видела как он молодняк гонял

Бокс - это король всех спортов. Сейчас не могу заниматься из за зрения, а в молодости боксировал- ни штанга, ни борьба даже рядом не стояла. По нагрузке, драйву и полезности - это супер спорт.
Обязательно попробуйте - не пожалеете!

А как же шахматы? Шахматы ведь тоже вид стпорта! dont.gif
 
[^]
Аритэ
16.04.2018 - 15:55
0
Статус: Offline


Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700
Цитата (Evet @ 16.04.2018 - 15:37)

почему я в 50 лет не убил,не знаешь?
Да потому что это пиздешь.ни хрена с ними не будет.Есть 90 летние бегуны и с их суставами все в порядке.странно не?

то есть у вас есть МРТ всех ваших суставов, где четкий диагноз здоров? тоже самое касается 90-летних бегунов

был у нас один марафонец на работе, на соревнованиях участововал ( ну местного/областного/краевого разлива) , бегал каждый день, на работу-5 км, пару раз в неделю на дачу-40 км, не пил, не курил, бегал долго, лет так 30 точно, со слов знающих коллег- умер от рака в 62 года,
 
[^]
Evet
16.04.2018 - 15:56
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.03.17
Сообщений: 3878
Блин больше всего мне интересно то что мне о чем то ,о каком то там вреде рассказывают люди очень далекие от спорта на самом деле
 
[^]
Evet
16.04.2018 - 15:58
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.03.17
Сообщений: 3878
Цитата (Синий @ 16.04.2018 - 15:44)
Похуй на это нытьё жирных задротов , в зале приседаю пока со 140 кг, скоро будет 150, тяну 185, план - 200. Бег на стадионе 3-10 км. половина лета - в тайге в горах и на сплавах с приличной пешкой на переходах. Никаким застоем нижних конечностей и в помине не пахнет.

5 баллов!!
 
[^]
DE23RUS
16.04.2018 - 16:00
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.06.14
Сообщений: 5582
Цитата
почему я в 50 лет не убил,не знаешь?
Да потому что это пиздешь.ни хрена с ними не будет.Есть 90 летние бегуны и с их суставами все в порядке.странно не?

Мы окромя твоих побасенок о том, как ты по полдня в зале сидишь и между подходами к штанге на ЯПе постишь, пока что ничего не слыхали. Это на словах ты Лев Толстой, а в карте медицинской поди помимо артроза еще "склероз, каловых камней двадцать пять кило плюс геморрой размером с кулак" ©
 
[^]
Evet
16.04.2018 - 16:00
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.03.17
Сообщений: 3878
Цитата (RM17 @ 16.04.2018 - 15:47)
Цитата (DE23RUS @ 16.04.2018 - 12:41)
Цитата
Это километр за 5-30.Я ж не проффесионал.И такой результат меня устраивает

В чем сакральный смысл бега километра на время? Для тонуса, для сбрасывания/поддержания веса, для кардио нет никакого смысла бежать, тем более в режиме оленя. Тут важен темп, удержание пульса в зоне "сжигания" и длительность такой тренировки. Пробежка километра за 5-30 дает организму пользы чуть более чем нихуя. Непрерывный бег в течении 20-30 минут в темпе "трусцой", а то и просто быстрым шагом даст много больше.

Воот! Человек в теме! Нагрузки длительностью менее 15-20 минут не приносят эффекта окромя стресса. Поэтому надо изначально нагрузку подбирать именно так, чтобы не выложиться раньше. Потом ее можно увеличить постепенно.

да я же писал что не бегаю все время с такой скоростью.иногда в качестве теста.обычно я бегу доволько спокойно километров 3-5
 
[^]
RM17
16.04.2018 - 16:00
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 19.09.17
Сообщений: 36798
Цитата (Evet @ 16.04.2018 - 15:37)
почему я в 50 лет не убил,не знаешь?
Да потому что это пиздешь.ни хрена с ними не будет.Есть 90 летние бегуны и с их суставами все в порядке.странно не?

Люди - они разные. У одного суставы покрепче, и он может бегать в 90, а у другого печень мощная, и он бухает в 90. Большинство остальных при подобных нагрузках имеют шансы не дожить до 70.
Кто-то нихуя не видит уже в 13, а кто-то сохраняет прекрасное зрение и в 70, работая сварщиком. Вот только это не значит, что все сварка улучшает зрение.
 
[^]
Evet
16.04.2018 - 16:08
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.03.17
Сообщений: 3878
Цитата (DE23RUS @ 16.04.2018 - 15:48)
Цитата
кто тебе сказал что это вредно?

Что кто сказал? Что при артрозе ударные нагрузки на суставы - это вредно? Это вам любой врач скажет, а прежде врача и здравый смысл. Артроз - это недостаток хрящевой ткани и бегом, ударными нагрузками, вы только больше усугубите проблему. Больше движения, приседания для укрепления и гибкости связок - это да, хорошо. Но бег при артрозе строго противопоказан.

Три года и сотни километров пробегано.Ессно каждые полгода пропиваю хондропротекторы
 
[^]
Аритэ
16.04.2018 - 16:10
1
Статус: Offline


Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700
Цитата (Evet @ 16.04.2018 - 15:56)
Блин больше всего мне интересно то что мне о чем то ,о каком то там вреде рассказывают люди очень далекие от спорта на самом деле

ну скажем так то вы тоже к спорту имеете так себе отношение, физкультурник не более, на самом деле больше всего в курсе о последствиях для организма каждого вида спорта не спортсмен, а спортивный врач, особенно ортопед

уж на что плавание является наименее безопасным для опорно-двигательной системы организма, но пловцы с уровнем МСМК имеют проблемы с некоторыми суставами, в основном плечевой
 
[^]
Evet
16.04.2018 - 16:11
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.03.17
Сообщений: 3878
Цитата (RM17 @ 16.04.2018 - 16:00)
Цитата (Evet @ 16.04.2018 - 15:37)
почему я в  50 лет не убил,не знаешь?
Да потому что это пиздешь.ни хрена с ними не будет.Есть 90 летние бегуны и с их суставами все в порядке.странно не?

Люди - они разные. У одного суставы покрепче, и он может бегать в 90, а у другого печень мощная, и он бухает в 90. Большинство остальных при подобных нагрузках имеют шансы не дожить до 70.
Кто-то нихуя не видит уже в 13, а кто-то сохраняет прекрасное зрение и в 70, работая сварщиком. Вот только это не значит, что все сварка улучшает зрение.

Я понимаю это прекрасно.Но не один же я на всю планету такой?Значит и у других так же все нормально?может не у всех,но я уверен у многих.
у меня раньше в коленях были и скрипы и трески и побаливания.Сейчас вообще нет и близко ничего.Функционируют как у младенца
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 52308
0 Пользователей:
Страницы: (21) « Первая ... 17 18 [19] 20 21  [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх