Плохо сплю. Нужен совет.


Страницы: (20) « Первая ... 15 16 [17] 18 19 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Краксон	25.12.2024 - 12:17 [ показать ] 1
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 1.10.16 Сообщений: 134	Настойка пиона. Дёшево и сердито. Полчайной ложки развести в стакане с тёплой водой. Отрубает внутренний диалог на ура. Было время, когда стабильно неделя в два-три месяца проходила в бодрствовании тогда, когда надо спать. Стрессы и прочая. . .Пион спас. Тут главное не переборщить, а то будешь выспавшийся, но заторможенный. Удачи, бро Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ЯжОтец

25.12.2024 - 12:18

Статус: Offline

Артист Ритуальных Услуг

Регистрация: 17.06.20
Сообщений: 1771

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:30)

Цитата (Пилотов @ 25.12.2024 - 03:29)

мелатонин, за пару часов до "надо спать"

Изучу, спасибо

мелатонин мне тоже помог, только не как снотворное, а засыпаешь как всегда сам!!!

[^]

~~Jeremy18~~

25.12.2024 - 12:19

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.10.21
Сообщений: 2503

Цитата (Jopsnegs @ 25.12.2024 - 10:20)

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:31)

Цитата (Lenin31666 @ 25.12.2024 - 03:30)

К сомнологу твой путь лежит, ТС. Причин бессонницы, сбоев -огромный пласт.
Ну а тут тебе скажут либо работать как ишак, либо жену/подругу трахать до изнеможения.

Я наверное странный и старый... Но вот не особо верю в это всё. Но спасибо. Правда.

На столько старый, что таролога с сомнологом путаешь?

Сомнолог сродни диетологам и нутрициологам. А эти сродни тарологам. Ничего путного не предложат, будут жить по симптомам

[^]

~~Jeremy18~~

25.12.2024 - 12:20

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.10.21
Сообщений: 2503

Цитата (mrozik @ 25.12.2024 - 10:37)

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:34)

Цитата (Синтетик @ 25.12.2024 - 03:33)

Просто привыкай. Теперь будет так.

Типо старость? (

Как не прискорбно-да!
Та же хрень,устаешь,то сон нормальный.
Если нет,то засыпаю плохо,бывает и ночью проснешься.
Дневной сон исключил напрочь.
Велсон помогает,но не всегда.После 50 грамм,наоборот хуже засыпаю.
Так что возраст скорее всего!

Привыкнуть и смириться – самая слабая позиция, а старость – самая слабая отговорка для ленивых

[^]

bunny3247	25.12.2024 - 12:20 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 20.04.16 Сообщений: 9234	Если нет внешних шумов от соседей-утырков, помещение проветривается перед сном, нужно обращаться к неврологу и делать УЗИ сосудов головы и шеи. Если есть бляшки в сосудах, невролог назначит лечение именно для Вашего случая.
	[^]

mikehunt

25.12.2024 - 12:40

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 18.04.23
Сообщений: 1960

Цитата

Донормил

Донормил не то. Тело не двигается а моск так и продолжает работать. Надо что-то типа феназепама попробовать. Пару раз чтобы войти в ритм. Или амитриптилин для длительного приёма. И обязательно беруши и никаких интересных вещей перед сном(новости, телефон, сериалы)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

~~severniyuser2~~

25.12.2024 - 12:55

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 8.01.11
Сообщений: 3227

Цитата (Alex8398 @ 25.12.2024 - 05:57)

Попробуй дыхание по Бутейко. Помогает хорошо. Если коротко то сократить глубину и частоту вдохов, гипервентиляция вредна для организма, необходимо повысить уровень СО2 в организме. А не избавляться от него глубоким дыханием.

Это лхерено опасная для здоровья штука - изменение кислотного баланса организма. Осторожно надо с такими вещами.

[^]

Tunda

25.12.2024 - 13:10

Статус: Online

Весельчак

Регистрация: 3.01.15
Сообщений: 112

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:19)

Что пробовал уже:

Витамины пью и отдельно магний (мне это советовали для сна).
.........

Ну так-то формы магния тоже разные. Покури тему,на досуге. Возможно не то принимаешь.И дозировку пробуй увеличить. А еще есть накопительный эффект.

[^]

tundra1974	25.12.2024 - 13:11 [ показать ] 1
Статус: Offline Балагур Регистрация: 20.05.14 Сообщений: 895	Если ты плохо спишь, значит ты не заебался на работе. Прогулки перед сном. Блять у меня как у хорошего солдата сонная артерия на жопе. Только на жопу сел, сразу уснул.
	[^]

zubilo2

25.12.2024 - 13:22

Статус: Offline

Хохмач

Регистрация: 24.12.15
Сообщений: 657

Цитата

Уже не знаю, что и предпринять.

Прочел только первую страницу, извини, может кто уже посоветовал. Просто из своего опыта. ПРОВЕРЬ ЩИТОВИДКУ! У меня и сейчас проблемы со сном и, особенно с засыпанием. Гипетериоз. Повышенное выделение гормонов. Тут уже весь организм заряжен на активное бодрствование, хоть и смертельно устал. А это уже витаминами и снотворным не лечится. Выздоравливай!

[^]

AndreyRu	25.12.2024 - 13:34 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 29.01.19 Сообщений: 1379	Ок, 15-20 капель валосердина и 2 таблетки валерианы.
	[^]

Ati11a

25.12.2024 - 13:37

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.05.15
Сообщений: 1904

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:31)

Цитата (Lenin31666 @ 25.12.2024 - 03:30)

Я наверное странный и старый... Но вот не особо верю в это всё. Но спасибо. Правда.

Сам себе ответил
Старый ты стал. А это не лечится

[^]

vlad107	25.12.2024 - 13:52 [ показать ] 2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 24.12.14 Сообщений: 4082	Телевизор не смотри! Вообще! Это сообщение отредактировал vlad107 - 25.12.2024 - 13:52
	[^]

dokzlo	25.12.2024 - 13:55 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 17.03.11 Сообщений: 337	Бросил бухать тоже сон плохой был-помог препарат Фенибут,засыпаю конечно долго где то с час ворочаюсь,но сон крепкий до будильника Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ogap	25.12.2024 - 13:55 [ показать ] 2
Статус: Offline Юморист Регистрация: 14.11.22 Сообщений: 495	Не читай пред сном ЯП и прочее. В интернете вечно кто то не прав, а ты потом не спишь.
	[^]

barat	25.12.2024 - 13:57 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 4.02.10 Сообщений: 419	К неврологу сходи он тебе все объяснит
	[^]

ssm

25.12.2024 - 13:58

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.12.08
Сообщений: 1235

Цитата (maxim42 @ 25.12.2024 - 03:26)

Донормил

Не, Мелаксен - по одной таблетке за 30-40 мин. до сна. Курс 1 месяц.

[^]

Kiparys	25.12.2024 - 14:06 [ показать ] 2
Статус: Offline Балагур Регистрация: 4.05.18 Сообщений: 921	Мелатонин или с ним в составе
	[^]

ШAТУH	25.12.2024 - 14:10 [ показать ] 1
Статус: Offline DULCE ET DECORUM EST PRO PATRIA MORI Регистрация: 21.02.10 Сообщений: 510	Держи, только с водкой не мешай Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Whitesman

25.12.2024 - 14:17

Статус: Offline

ничему не удивляюсь

Регистрация: 15.11.15
Сообщений: 4331

Цитата (оleg @ 25.12.2024 - 04:15)

а ты где мухоморы берешь: скинь ссыль. пжалуйста

сейчас сам сушу.
с Калужской глубинки.

раньше на маркетплейсах.

[^]

barat

25.12.2024 - 14:30

Статус: Offline

Юморист

Регистрация: 4.02.10
Сообщений: 419

Цитата (Whitesman @ 25.12.2024 - 14:17)

Цитата (оleg @ 25.12.2024 - 04:15)

а ты где мухоморы берешь: скинь ссыль. пжалуйста

сейчас сам сушу.
с Калужской глубинки.

раньше на маркетплейсах.

Выезжаем

[^]

max1975	25.12.2024 - 14:34 [ показать ] 1
Статус: Offline Юморист Регистрация: 3.10.19 Сообщений: 511	А в отпуске как? Может за работу переживаешь? Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

AndreGAN

25.12.2024 - 15:00

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 2.02.22
Сообщений: 31

Цитата (MEPTBOE @ 25.12.2024 - 03:19)

Никогда не жаловался на сон, но в последнее время понимаю, что он у меня нестабильный.

Раньше часто было, что настройки организма позволяли просыпаться за 4-2 минуты до будильника.
...
Витамины пью и отдельно магний (мне это советовали для сна).

Была в этом году такая же фигня. Перед сном приходилось по 6 таблеток валерианы форте жрать, чтобы уснуть хотя бы.

Посоветовали Аспармак (https://apteka-april.ru/product/237868-asparmak_tabletki_60)

Одного магния, оказывается, не достаточно. Регулярно по утрам пью по 1 штуке.
Сон нормализовался. Сейчас опять за несколько минут до будильника просыпаюсь

[^]

Ati11a

25.12.2024 - 15:03

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 19.05.15
Сообщений: 1904

Цитата (barat @ 25.12.2024 - 14:30)

Цитата (Whitesman @ 25.12.2024 - 14:17)

Цитата (оleg @ 25.12.2024 - 04:15)

а ты где мухоморы берешь: скинь ссыль. пжалуйста

сейчас сам сушу.
с Калужской глубинки.

раньше на маркетплейсах.

Выезжаем

Если прикупить выезжаете, то могу почтой отправить
А если приструнить надумали то "зря прокатитесь" © Кирпич - им можно барыжить. Пока во всяком случае
И да, он реально помогает, и при приёме бухать нельзя

[^]

Echisa	25.12.2024 - 15:04 [ показать ] 1
Статус: Offline Поганище Регистрация: 28.06.19 Сообщений: 2647	Валокардин.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 26828
0 Пользователей: