Как вы боритесь с ленью и депрессией

Дисциплина.
Четко выделить дни на работу и на отдых. В рабочие дни выделить время для работы и для обучения. Убрать всё, что мешает и отвлекает, в т.ч. новости и соцсети. Сосредоточенно работать в это время, но без фанатизма. К примеру 4 часа работы, 4 часа обучения. Читать книги, слушать музыку, гулять на воздухе. Для алкоголя только выделенное время, например суббота, вечер. Вставать и ложиться пораньше. Когда нет желания делать что-то долгое и трудоёмкое, надо начать делать что-то небольшое, к примеру если надо убраться в гараже, убери 1 м2. Уберешь метр, может завтра ещё метр разобрать, а можешь и сегодня продолжить.

лучше тогда кредит в быстроденьгах
сразу в тонус войдёт

Было такое достаточно продолжительное время , не понимал с чего начать как с этим бороться , но начинал с разных витаминов препаратов , потому что понимал что бональная нехватка железа в организме может тебя постоянно слабить , тянуть в сон , вызывать лень , тобишь другими словами нехватка каких то микро элементов может вызывать такое вот состояние и будешь его путать с другими например депрессия . По этому я жрал разные витамины препараты и всё прошло .

В чём проблема найти себе такую работу, чтобы был хоть обеденный перерыв? Сгонять за кофе, булочкой, выйти из офиса, надышаться свежим воздухом? Или в Интернете найти себе работу, вакансий тысячи на любой вкус, даже для тех, у кого нет ни образования, ни квалификации. На худой конец бизнес свой открыть, будут заняты и руки, и мозг, ещё свободного времени хватит. Такое чувство, что автору просто скучно. Такие симптомы у тех, кто страдает от безделья. Избыток свободного времени тому виной. В любом случае, придётся его урезать. Я в таких вопросах разбираюсь. Я страдала от депрессии и апатии с 11 лет. С перерывами. В этом году меня тоже накрывало, еле справилась. Самое главное, не пускать на самотёк, всеми способами бороться с ленью. Есть ещё вариант для хардкорщиков: заниматься до изнеможения каждый день физкультурой, а лучше спортом, экстрим подключать. Так, чтобы сил осталось только на то, чтобы доползти до кровати. Уснуть сразу же. Повторять до достижения видимых результатов. Тактика мощная, но не для слабонервных. Если организм не выдерживает, прекращаем тут же. Выход есть всегда, безвыходных положений не бывает.

Охуеть, прошел тест по шкале Бека и у меня оказывается выраженная депрессия средней тяжести. Если я чувствую себя практически нормально, но при этом у меня согласно тестирования выраженная депрессия- то что же раньше за жизнь у меня была?

Мне с ленью лень даже бороться

Настоящие джентельмены начинают выпивать только с заходом солнца!

Мы тут тебя в Одессе ждем не дождемся, а ты все на святые тексты и Ошо отвлекаешься

С ленью не борюсь-лень, депрессии не подвержен поскольку похуй на все в той или иной степени, на лень особенно)

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Согласна во всём. Как по мне, ваш комментарий самый годный и толковый из всех. Дисциплина, прежде всего. Расписывать по минутам каждый день. Вставать и ложиться пораньше, высыпаться. Делать частичную уборку, завести дневник, записывать туда свои достижения, хвалить себя за каждую мелочь. В меру смотреть телевизор, читать книги, газеты либо журналы, слушать драйвовую музыку. Делать добрые дела. Выделять определённые часы или дни, когда автор делает себе поблажки, может пить пиво, разлечься на диване, наслаждаясь ничегонеделанием. Важно не затягивать эти дни! Отдохнул, набрался сил, пошел дальше красить и убирать ещё один метр гаража.

ага, вот так взять и влюбиться.
увидел девушку и сделал - влюбился.
как влюбиться?!.. это во-первых.

во-вторых - ну допустим, получилось.
через годик-два, когда "разлюбился", ещё хуже будет.

если и влюбляться, то в себя - в первую очередь ))
полюбить себя, прежде чем "возлюбить ближнего своего, как самого себя" -
как завещал один товарищ )
а то нафиг ты никому сдался такой пустой влюбленный.

С силой воли вроде порядок, пить бросить могу, а так спасибо за совет, буду теперь каждый день мелкие дела делать.
План действий, хотел открыть дело, всё необходимое есть, стоит мертвым грузом всё, никак не возьмусь, лень))) буду бороться

Поверьте, ничего хорошего в этом нет. Даже если есть деньги. Человеку нужна цель, смысл существования. К сожалению или к счастью мы не коты

Мда, интересно. Какая распространенная зараза.
Я про элеутерококк вычитала. Хочу попробовать.
Была у психотерапевта, у разных. Пила антидепрессанты. Вроде полегче потом опять в аппатию. И депресива как такового нет. Вроде идеи в голове есть, сейчас как пойду, как сделаю. Так за лето газон один раз покосила. Благо сорт сразу "для ленивых" купила )
Велик на крыше стоит. Даже не доставала в этом году.
Ну вот соленья варенья делаю, мама растит привозит, а я кручу солю. Это мне не лень. Хоть с утра до вечера каждый день. А полоть не могу, рядок земляники уже из-за травы не видно. Единственная грядка на участке )))
Читала гепатит ещё может такую реакцию давать.

Хрен с ним, велосипед тоже куплю.

Этот учебник "букварь" называется. И так-то да, думаю в этом возрасте уже не поможет.

У меня ребенок есть, я его люблю, для него стараюсь, потомучто надо. На все развивайки его вожу. Летом пока все на карантине все площадки детские обошли и обьездили. Буквы выучили, читать начали учиться. Не сказать что мне это сильно интересно, но надо. Я ответственный человек. Радуюсь его успехам
А что касается меня лично, откладываю и откладываю
Идей в голове много, но не охота /

Ну нихуясе, 1995 года рождения а уже депрессия? Да ты ебнулся дружище, в 25 лет я ебал все что движется, но уже с уклоном на симпатичных, куда этот мир катится?

Это сообщение отредактировал f983lda - 22.08.2020 - 18:42

Это очень хороший план, но с его уровнем энергетики он просто не сможет его осуществить. Но если этот план видоизменить, хотя бы один день безделья в неделю заменить на один день полноценного труда - со временем реально может сработать. Через месяц - два дня и так далее. Возможно, через полгода выйдет на нормальную энергетику.

А сразу - сорвётся 100%.

Гормоны. Сдай анализы, посети эндокринолога

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да никакие это не гормоны. Человек ведь не автомобиль, чем больше отдыхает - тем больше энергии (тем больше бензина).

Всё наоборот, чем больше человек трудится, вкладывает энергию - тем больше ему возвращается. Если совсем не трудиться - будешь вот в такой жопе, но такой уровень инфантилизма всё-таки редкость.

И ещё алименты на троих детей заплати.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Прошёл тест бека, у меня высокая степень депрессии

Самое лучшее- отключи Интернет. Хорошо бы еще и телевидение.

Буквально через час вымой пол..
Дальше таааак попрет, что сам удивился.

Даже родителям нет дела? Сочувствую искренне таким людям. Родители как раз могут быть причём, вполне. Что там за отношения? Почему не помогают, не поддерживают, они хоть к автору темы наведываются? Вечно с них денюжки тянуть не будешь, тут я не спорю, но пару раз они скинуться в состоянии? Если нет, то я дико извиняюсь, но это выше моего понимания. Я так понимаю, автор живёт отдельно. Всё сводится к тому, что ему нужно самому что-то придумать и решить, а самые близкие направят в нужное русло. Я всё ещё жду от автора ответы на мои вопросы. Каков план его действий, когда закончатся деньги? Он готов кардинально менять свою жизнь? Речь идёт о физической готовности и моральной. Ведь мы за него не проживём его жизнь и каждый свою голову к его не приставит, так сказать.