Просыпаюсь в пять утра


Страницы: (16) « Первая ... 10 11 [12] 13 14 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

забор	30.08.2020 - 20:27 [ показать ] 1
Статус: Offline сам по себе Регистрация: 30.06.14 Сообщений: 5989	Чтобы не просыпаться рано , нужно накануне поработать и устать ОЧЕНЬ. Например разгрузить вагон муки или перетаскать машину угля. Сон будет крепок.
	[^]

Chesr	30.08.2020 - 20:30 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.12.13 Сообщений: 2530	Эт называется повышенная тревожность. Стрессы на работе надо устранять. Была такая же херня, пока работу не поменял.
	[^]

~~sovushka22~~

30.08.2020 - 20:31

Статус: Offline

Балагур

Регистрация: 5.01.15
Сообщений: 816

Цитата (Лякса @ 30.08.2020 - 19:44)

Цитата (hypermaz @ 30.08.2020 - 10:46)

Коллеги, столкнулся с проблемой, в решении которой мне требуется совет.

Короче, с недавнего времени (несколько месяцев) стал просыпаться в пять часов утра! При том, что мне на работу надо вставать позже. Ну то есть мне НЕ НАДО вставать в это время, но КАЖДОЕ утро, в пять часов утра меня словно бьет током и я просыпаюсь. После этого долго не могу заснуть (до часа). Потом засыпаю конечно, но уже практически к тому времени, как мне уже вставать надо. Естественно, из-за этого не высыпаюсь, дискомфорт и все такое прочее.

И это не зависит от того, когда я лег перед этим - в девять вечера, в одиннадцать, в час ночи... В пять утра я лежу с открытыми глазами в потолок.

Что это может быть и как от этого избавиться?

Мне 41. Курю. Выпиваю (естественно).
Снотворное пробовал. От него еще хуже - к моменту, когда мне надо вставать вообще не могу открыть глаза, а потом еще полдня хожу в трансе. т

Это явно гормональный сбой, очень плохо и рано для твоего возраста.
Самое время одуматься, отказаться от вредных привычек и заняться ЗОЖ, ты еще не потерян для них)))
Иначе на пенсию тебе не выйти даже по "горячей сетке"!
Расписание выбросов гормонов по часам
И, да, - перед сном пол-таблетки валидола рассосать под язычком, не помешает, проверено.

А если конкретнее, то это повышение уровня кортизола ночью. Надо принять меры по снижению уровня кортизола. Кортизол в норме должен повышаться утром, помогая нормально пробуждаться.

[^]

svhanz	30.08.2020 - 20:33 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 6.10.15 Сообщений: 4209	Где-то во Франции.. Утро, дворник метлой- ширк...ширк...ширк.. Открывается окно и :- Месье! Вы сбиваете с ритма целый квартал! Ширк-ширк-ширк...© бородатый анекдот Может у вас тоже дворник рано начинает? У нас вот мусоровозки примерно в это время начинают баками греметь. Если оставил окно открытым- считай выспался. Лично я потом заснуть не могу.
	[^]

~~Тубалар~~	30.08.2020 - 20:43 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 16.08.20 Сообщений: 3094	Я правильно понимаю, что очередная армия пенсионеров уже готова ринуться в бой за место у прилавков магазинов? С самого утра
	[^]

Lukashenko	30.08.2020 - 20:51 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 18.07.15 Сообщений: 42	Со мной в одной палате тоже один чувак лежит... Тоже каждый день ровно в 5 утра просыпается и куда-то пиздует... Санитары его конечно каждый раз ловят и назад приводят
	[^]

~~Limda~~

30.08.2020 - 20:58

Статус: Offline

Снегурочка ЯПа

Регистрация: 2.11.12
Сообщений: 7662

Цитата (Оружейник @ 30.08.2020 - 20:01)

У меня тоже подобная фигня. Я отбиваюсь спать к 10 вечера, поэтом просыпаюсь в 5 утра, чаще в начале 6-го (05-15, 05-20). Кстати, в выходные ложусь к полуночи, а просыпаюсь также рано. Иногда послеобеденный сон в выходные помогает (на часок, другой).
Хрен его знает что это, в отпусках так же.

Это называется "жаворонок"

[^]

vistador

30.08.2020 - 20:58

Статус: Offline

Отец русского телевизора

Регистрация: 28.06.09
Сообщений: 8330

Цитата (VeterNiko @ 30.08.2020 - 10:57)

А секас как у тебя, есть?? Или даже лысого не гоняешь?

Ну ты спросил....
Лысого гоняют все.. и у кого есть кому присунуть и у кого нет..

Этож заположняк!

[^]

nicras123	30.08.2020 - 20:59 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 14.05.20 Сообщений: 26	Мелатонин тебе в помощь, по 1 табле за час два перед сном и будет тебе счастье.... Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

DevilTeaM

30.08.2020 - 21:01

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.10.17
Сообщений: 2033

Цитата

а чай перед сном.

ну звиздец... а затем пол ночи лежать и мух считать ?)))))) чай нихуя не снотворное или успокоительное.я говорю про чай...а не про всяки смеси ромашко-подорожниковые якобы для успокоения.

Это сообщение отредактировал DevilTeaM - 30.08.2020 - 21:01

[^]

nocarr

30.08.2020 - 21:14

Статус: Offline

Весельчак

Регистрация: 30.09.04
Сообщений: 161

Цитата (chapter @ 30.08.2020 - 13:51)

Цитата (Mostag @ 30.08.2020 - 12:58)

Эээээ... а писать не хочется?У меня так последнее время, просыпаюсь в пять и ссать охота, ну не сильно, но охота

это аденома пж

У меня такое было. Оказался геморрой. Вылечили, прошло. Пол года все было нормально. Потом сменил работу. Все началось заново. Снова просыпаюсь в 5 часов без видимой причины.

Может это нервы и стресс. Может быть, кортизол.

[^]

sfgk	30.08.2020 - 21:21 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.01.19 Сообщений: 3148	У меня во сколько не ложись спать, сплю полтора - четыре часа, и просыпаюсь. Вчера приехал в восемь с работы, пока поел, пока ещё что, в десять лёг, срубило мгновенно. Просыпаюсь в 1:30. Сна не в одном глазу. Час пытался заснуть, потом до шести сидел за компом. В шесть опять срубило, спал до половины десятого, пока не разбудил звонок. Часа два потом как зомби. Пивом накачаться перед сном, такая же херня. Зато бывает, что сплю сутки. С вечера до обеда, потом часов до шести вечера, встал, поел, и опять спать до утра. Нервы скорее всего.
	[^]

chetenky

30.08.2020 - 21:22

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 18.06.20
Сообщений: 61

Цитата (Bashorc @ 30.08.2020 - 10:48)

включай телек с заунывной передачей о животных - сам не заметишь как заснешь.
Желательно таймер на автоотключение ставить.

Проблема не с засыпанием. ТС просыпается в пять утра

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Adriat777	30.08.2020 - 21:25 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 22.02.15 Сообщений: 1574	У меня в 4-10, хз,почему так. Года 3 уже. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Power0	30.08.2020 - 21:44 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 6.09.15 Сообщений: 4	Займись осознанными сновидениями. Будет интересно просыпаться.
	[^]

Maxidrom2000	30.08.2020 - 21:59 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.10.14 Сообщений: 1672	Проверь сердце и нервишки подлечи.
	[^]

Ramzesarlik	30.08.2020 - 22:01 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.11.15 Сообщений: 2540	Не пей. Мне 41, тоже в 03:00 просыпался (+-10 минут). Не пью с 9 августа - не просыпаюсь. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

shard	30.08.2020 - 22:04 [ показать ] 0
Статус: Offline Балагур Регистрация: 14.11.11 Сообщений: 949	Шторы повесь, блэкаут. Жене помогло. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

RecoilLiquid	30.08.2020 - 22:31 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 28.08.14 Сообщений: 7	Я тоже бухаю. И у меня в 6 утра, некий водитель трактора (судя по звуку) полуседан будит несколько этажей. Может быть у Вас тоже, кто то трактор под окнами пасёт?
	[^]

indrich	30.08.2020 - 22:33 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 9.08.18 Сообщений: 1103	Оглядись, может быть именно в пять утра вокруг тебя что-то происходит, и это тебя будит. У меня была похожая проблема - оказалось, сосед на работу едет, у него в машине что-то гремело (глушитель?). Я понял, в чем прикол, и успокоился. А он починил и не слышно теперь . Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

ZloySobakin	30.08.2020 - 22:35 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.06.17 Сообщений: 1438	ТС, заведи собаку! я в 5 встаю и гулять с пёселем. не так обидно))) пс: 42 года, пью, курю ппс: отбой в 22.0 Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

1Челентано1	30.08.2020 - 22:35 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.05.20 Сообщений: 4680	Такая же херня, только просыпаюсь около 4. И без разницы лёг я в 10 или в 2, пил перед сном или нет. Но по любому около 4 проснусь, час поброжу и дальше спать. Тоже курю и лет 38. Началось года три назад. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Max04

30.08.2020 - 22:36

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 11.07.15
Сообщений: 3962

Цитата

В пять часов утра я просыпаюсь, как говорится, "огурцом".

А если в 5 лечь?

[^]

1Челентано1

30.08.2020 - 22:39

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.05.20
Сообщений: 4680

Цитата (забор @ 30.08.2020 - 20:27)

Чтобы не просыпаться рано , нужно накануне поработать и устать ОЧЕНЬ.
Например разгрузить вагон муки или перетаскать машину угля.
Сон будет крепок.

Абсолютно похрен, хоть весь день кино смотри, хоть уработайся с утра до ночи, всё равно просыпаюсь, единственное если часа в 2 ночи с работы приехал, то не а а часов в пять

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Stanar	30.08.2020 - 22:41 [ показать ] 0
Статус: Offline Японский бог Регистрация: 20.11.13 Сообщений: 1284	Плюсую к нервам. Меньше стрееса
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 37553
0 Пользователей: