Просыпаюсь в пять утра


Страницы: (16) « Первая ... 9 10 [11] 12 13 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Периндоприл

30.08.2020 - 19:34

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 4.11.18
Сообщений: 27657

Цитата (Синтетик @ 30.08.2020 - 17:45)

Цитата (captainkuk @ 30.08.2020 - 13:31)

Перестал бухать, особенно по вечерам, есть перед сном. Через пару дней сон восстановился. По ночам не просыпаюсь, сплю до утра. Если график нарушается, то всё возвращается опять. Но уже знаю что и как надо делать.

А что надо делать, чтоб печень уменьшилась?

Если есть знакомый хирург-перитональщик, можно договориться, чтоб немного отрезал....

[^]

~~mouse282~~

30.08.2020 - 19:36

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 14.03.15
Сообщений: 1667

Цитата (mishgansp @ 30.08.2020 - 10:48)

Пересмотри то, что ешь перед сном. Попробуй другие продукты.

Ага, посоветуй ещё пельмени на ночь не есть..

[^]

Udafff69	30.08.2020 - 19:36 [ показать ] 1
Статус: Offline Приколист Регистрация: 5.04.12 Сообщений: 332	Люблю проснуться в пять утра! И размышлять :Какого хуя?
	[^]

Сергеевич74	30.08.2020 - 19:37 [ показать ] 5
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.06.14 Сообщений: 14592	Есть подобная хуйня Просыпаюсь, смотрю на часы и дальше лежу ворочаюсь. А когда надо вставать, сил нет - хочется еще подремать
	[^]

grat	30.08.2020 - 19:44 [ показать ] 2
Статус: Offline Приколист Регистрация: 20.08.13 Сообщений: 241	Ты встаешь в нормальное время по старому в 6 утра, а то что на часах 5 утра скажи спасибо Димону, он сука часы перевел.
	[^]

Лякса

30.08.2020 - 19:44

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 21.01.17
Сообщений: 12481

Цитата (hypermaz @ 30.08.2020 - 10:46)

Коллеги, столкнулся с проблемой, в решении которой мне требуется совет.

Короче, с недавнего времени (несколько месяцев) стал просыпаться в пять часов утра! При том, что мне на работу надо вставать позже. Ну то есть мне НЕ НАДО вставать в это время, но КАЖДОЕ утро, в пять часов утра меня словно бьет током и я просыпаюсь. После этого долго не могу заснуть (до часа). Потом засыпаю конечно, но уже практически к тому времени, как мне уже вставать надо. Естественно, из-за этого не высыпаюсь, дискомфорт и все такое прочее.

И это не зависит от того, когда я лег перед этим - в девять вечера, в одиннадцать, в час ночи... В пять утра я лежу с открытыми глазами в потолок.

Что это может быть и как от этого избавиться?

Мне 41. Курю. Выпиваю (естественно).
Снотворное пробовал. От него еще хуже - к моменту, когда мне надо вставать вообще не могу открыть глаза, а потом еще полдня хожу в трансе. т

Это явно гормональный сбой, очень плохо и рано для твоего возраста.
Самое время одуматься, отказаться от вредных привычек и заняться ЗОЖ, ты еще не потерян для них)))
Иначе на пенсию тебе не выйти даже по "горячей сетке"!
Расписание выбросов гормонов по часам
И, да, - перед сном пол-таблетки валидола рассосать под язычком, не помешает, проверено.

Это сообщение отредактировал Лякса - 30.08.2020 - 19:46

[^]

~~Тубалар~~

30.08.2020 - 19:48

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.08.20
Сообщений: 3094

Цитата (Губерман @ 30.08.2020 - 16:35)

Короток и беспокоен сон алкоголика...

Чуток и недолог

[^]

~~Тубалар~~

30.08.2020 - 19:52

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 16.08.20
Сообщений: 3094

Цитата (bigfacker @ 30.08.2020 - 19:32)

Шторы надо поплотнее. От восхода солнца это и стрелок часов.

Вот это кстати мощная тема! Убрать все гаджеты с подсветками (часы, холодильники, мышки от компов) Всю эту светодиодную херню - сразу за балкон!
Шторы самые плотные. И перед сном расслабуху какую-нибудь. Не чай/кофе/сало/телевизор, а книжку там, или мужа отыметь.

[^]

Оружейник	30.08.2020 - 20:01 [ показать ] 0
Статус: Online Тульский пряник Регистрация: 5.01.14 Сообщений: 1047	У меня тоже подобная фигня. Я отбиваюсь спать к 10 вечера, поэтом просыпаюсь в 5 утра, чаще в начале 6-го (05-15, 05-20). Кстати, в выходные ложусь к полуночи, а просыпаюсь также рано. Иногда послеобеденный сон в выходные помогает (на часок, другой). Хрен его знает что это, в отпусках так же. По годам чуть моложе автора статьи.
	[^]

ДесантУрА116

30.08.2020 - 20:02

Статус: Offline

НЕБО СЛАВЯН

Регистрация: 1.01.19
Сообщений: 7374

Цитата (Периндоприл @ 30.08.2020 - 10:49)

Цитата (MerlinDn @ 30.08.2020 - 09:48)

это старость

Какая нахрен старость в 41 год?

это юность

для баП - да старость

[^]

VladislavDr	30.08.2020 - 20:07 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 26.09.19 Сообщений: 9	Лечите нервы, от стресса это всё. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

komp00013	30.08.2020 - 20:07 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 21.11.19 Сообщений: 46	молоко на ночь и спи как младенец
	[^]

B0Nes	30.08.2020 - 20:13 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 12.07.20 Сообщений: 16	. Вот вариант Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

СОЛОВЬИНА	30.08.2020 - 20:13 [ показать ] 0
Статус: Offline Шутник Регистрация: 9.12.19 Сообщений: 58	Тоже самое, 40 лет, просыпаюсь в 5:18 - 5:20, перед этим как правило снится кошмар, просыпаюсь от того что сердце бешено стучит, потом уснуть не могу, лезу в планшет и часа два втыкаю туда, потом сон накатывает. Видимо мне хана. И пью и курю тоже когда пью, а пью часто(
	[^]

frant	30.08.2020 - 20:16 [ показать ] 0
Статус: Offline :) Регистрация: 21.07.10 Сообщений: 4578	тебя что то беспокоит, изза чего то передиваешь
	[^]

ЯКассандра	30.08.2020 - 20:16 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 4.07.18 Сообщений: 6613	Ложись спать в 9 часов. И отсыпай положенное время. А дела переноси на утро. То есть переходи на новый режим жизни, который предлагает твой организм. А вообще-то причина должна быть для такой пробудки. Возможно, звук где-то в это время раздается на улице или у соседей, который и действует как будильник. То есть подсознательно вызывает тревогу, и сон пропадает.
	[^]

Колбасофф	30.08.2020 - 20:16 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 11.11.07 Сообщений: 2687	иди подрочи, штолле!
	[^]

aq7	30.08.2020 - 20:19 [ показать ] -1
Статус: Online Хохмач Регистрация: 14.04.14 Сообщений: 648	в это же время кричат петухи,у вас же причины купили гироскутер,носите джинсы с под воротом, используете вейп и самый тяжелый случай вы до сих пор крутите спинер
	[^]

kipovecctai

30.08.2020 - 20:19

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.03.14
Сообщений: 2057

Цитата (Bashorc @ 30.08.2020 - 10:48)

включай телек с заунывной передачей о животных - сам не заметишь как заснешь.
Желательно таймер на автоотключение ставить.

При чем здесь заснуть? Ку ку?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Cacktus	30.08.2020 - 20:21 [ показать ] 1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 26.01.19 Сообщений: 2516	эта вся херня с просыпаниям в 5 или около того от несовпадения биологичекого (астрономического) времени и декретного, т.е. того, что на часах. Светает слишком рано и темнее тоже, поэтому и жить приходится в режиме хронического недосыпания. В Москве декретное время отстает на 2 часа. Т.е. вечером через силу не спим два часа, хоть уже темнеет, а утром организм просыпается, как ему и положено на 2 часа раньше. Спасибо этому грёбаному Медведеву...
	[^]

kipovecctai

30.08.2020 - 20:23

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 7.03.14
Сообщений: 2057

Цитата (OneDollar @ 30.08.2020 - 10:55)

Вот любят у нас из всего проблему сделать! Проблема, ТС, это если в 7 утра ты как пластырь, от кровати отклеиться не можешь!

Я тоже встаю в пять утра. Цитата:
- Подъем в пять утра!
- Ненаказуемо! ©

Встал, мыльно-рыльные сделал, кофе, яичница и до 7.30 гулять. Не бегать, а именно гулять. И на работу. Вечером в 22-23, если не хочется "большой, но чистой любви", просто ложусь в койку и засыпаю)

А работаете вы в офисе я так понимаю? Раз так дохуя и жопой потрясти перед работой сил?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Солнцесан	30.08.2020 - 20:24 [ показать ] -2
Статус: Offline Ярила Регистрация: 13.02.20 Сообщений: 1633	hypermaz ложитесь раньше. Если, как вы пишите, ложась в девять встаёте в пять вполне добираете норму по сну.
	[^]

Desel	30.08.2020 - 20:24 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 3.02.17 Сообщений: 2424	Я не парюсь. Бывает и пол четвёртого встану. Можно чай попить. Умную приставку запусти и смотри че нравиться. Но у я ложусь до 22.00. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

AlexMonro	30.08.2020 - 20:25 [ показать ] -1
Статус: Offline Ярила Регистрация: 12.08.18 Сообщений: 2450	Ну если он в пять просыпается от того что ноги мерзнут тогда все в порядке.
	[^]

Desel

30.08.2020 - 20:25

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 3.02.17
Сообщений: 2424

Цитата

А работаете вы в офисе я так понимаю? Раз так дохуя и жопой потрясти перед работой сил?

Я работаю в офисе.
Средние шаги в течении месяца 18000 в день. Но могу встать и в пять и в четыре

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 37553
0 Пользователей: