Я худею

Тебя тут нечему учить, сам все знаешь. Инсульт с похудением не связан, конечно.
Пора пить как минимум кардиомагнил

Размещено через приложение ЯПлакалъ

У меня тоже был опыт похудения, но не совсем похудения, скорее што вапще можно есть.
Замучали руки, сохнут, трескаются и воспаляются, ходила в белых перчатках на работе, все думали, что заразиться боюсь, а нет, чтобы коллег не пугать.
Ок, 21 день только вода, чтобы понять, какие продукты вызывают такую реакцию.
Это опасный эксперимент
Все прошло, начинаю добавлять продукты
Вывод такой - колбаса, сосиски, иже с ними, сразу нахуй.
Молочные продукты - ну ладно, кисломолочные может быть.
Сахар, мучное тоже не надо.
Дикая рыба - отлично, сырая, готовим сами.
Мясо? нашпигованное? иногда можно, сало норм, баранина тоже.
Каши - хорошо)
Овощи, фрукты - если пахнут, можно)

Ксенобиотики - вещества, которые организм не знает, что с ними делать, как переработать, расщепить и вывести, обволакивает липидами и складывает в жировое депо, жир растёт, поменьше химии в пище

Всем здоровья!

Эххх, попробую что то еще.
Из гарнира только гречка у меня и лапша ширатаки, она вообще без углеводов и ккал считай.

Ребят,да что с вами?
Какая-то истерия с этим похудением наблюдается.
При росте 180 вес в диапазоне 85-90-это вполне в пределах нормы.
Охуевать при таких данных-это какой-то заеб.

Да какая такая истерия?

Во многих случаях речь идёт о банальном выживании.

После ковида, когда мой вес был 140+ при росте 192, я пока шел до ближайшего магазина, 2-3 стоял - отдышаться не мог. 500 метров. И нитроглицерин. (рука-лицо)

Если бы вес не снизил / уже бы умер. Вот такой заёб. Речь идёт не о красоте тела для пляжа. Вовсе нет.

stace

Ещё одной причиной замедления жиросжигания может быть плохой сон. Или частый недосып. Или всё вместе. Тревожный сон. Частые пробуждения. Сна мало.

А ну тут ты в точку попал, у меня ночные смены. Со сном творится уже 7 лет полный пиздос. Я на работе стараюсь спать теперь мне уже похуй, скажем 3-4 часа на работе и утром дома. Пока никак не сменить работу, ну никак просто. А так да со сном у меня полный пиздец. Днем я спать не могу, вот сегодня с ночной смены пришел, лег в 10 утра, усиленно спал спал спал, блять проснулся, а на часах всего 12, всего 2 часа поспал и дальше можно весь день лежать пытаться уснуть и хуй там плавал.
Отсюда у меня тревожность и прочее, а я все сваливал на тестостерон, но и он у меня ебанулся на 12нмоль. сейчас в районе 16, мне легче. На таблетки опять не хочу садиться, хочу сам тащить его. А работу сменить ну прям очень сложно пока что.

Это сообщение отредактировал stace - 11.04.2025 - 14:36

Ну раз установлена причина. Уже легче. По крайней мере понятно, что нужно делать. И в какую сторону двигаться…

Конечно я понимаю, проблемы решаются не по щелчку пальцев, желаю тебе, Бро, преодолеть жизненные трудности.

—————————

В той своей теме (где я ходил 1.000.000 шагов) я объяснял людям зачем мне алкоголь. При дикой перетренированности он реально снимает боли и делает сон глубоким. Но это не значит, что я советую всем бухать. Нет. Кто-то не умеет. А кому-то и корвалола с пустырником будет достаточно…

Пью каждый день
После завтрака
1. Нолипрел
2. Конкор
3. Метформин
После ужина
1. Метформин
2. Розувастатин

Причем от давления и нормализации сердца более 10 лет.
От диабета и статины скоро два года.
Давление у меня стабильное 120 на 80 если не бегать и резко не подниматься на этажи и не волноваться.
Сахар чуть выше нормы от 5.9 до 7.9. Раз в три месяца сдаю кровь на сахар и раз в год хожу к эндокринологу в диагностический центр.
Вообще общий анализ крови и биохимический два раза в год.
МРТ головы и спины один раз в год.
Это основное.
Так что за здоровьем я слежу )))
За исключением когда пью. Но это бывает не часто. Бывает месяцами спиртное не употребляю. К пиву вообще равнодушен.

Ерунда полная.
Если человек весом 100 кило пройдёт за сутки 100 км, он сожжёт 1 кило. Откровенно говоря, там будут и жир и мышцы. Но это будет чистое снижение массы тела, не уход воды.
Иное дело - идти 100 км займёт 20 часов со скоростью 5 км/ч. И ты потом будешь 2-5 дней восстанавливаться.
Но сжигать более 100 грамм в сутки вполне можно.
Иное дело - ты не сможешь гнать такой темп каждый день 30 дней в месяц.

3-5 кг в мес нормально...резкое похудение это не про здоровье особенно для людей 35+ у меня вечная борьба с лишним весом очень хороший аппетит...в молодости все получалось быстро и легко один день в неделю разрузочный сделал и уже минус 2кг булки с конфетами исключил -5...в возрасте 45+уже все гораздо труднее

Метформин коварен.
Из побочек, он тестостерон может снижать.

Я 4 разные тестобустера ебашу, вроде помогает

Иногда перед сном бывает нелишним принять грамм 100-1500. Если со сном проблемы. по себе знаю

Ты просто завидуешь

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не знаю, ты сдай тест на тестостерон, поебашь бустеры, потом опять через месяц сдай тест, погляди.
Все эти тестобустеры мертвому припарка. Это как когда уже поздно, типа пытаешься пить натощак омегу и худеть на овощах.
если ебануло тестостерон, то уже либо гзт либо кломид. Все эти приседы и веса типа в зале, хуета.

Ну хз, я в 2011 когда с работы уволился, полгода на жопе ровно сидел (уволился в декабре + простыл), в январе 2012 батя в больницу попал потом матушка руку повредила, в итоге полгода дома пока у матушки рука не восстановилась (как раз огороды начались, я дома по хозяйству, батя на огороде у бабушки , после обеда на наш огород с батей ездили), весил 135 , потом уехал в областной центр: поиски работы, потом устроился на работу которая все время на ногах, ел раз в сутки, скинул 50 кг, за 3 месяца. Потом устроился на официальную работу вес держался 84-86 кг (5 лет монтажом видеонаблюдения, ЛВС занимался) после очередной смены непосредственного начальства сел на жопу (основную работу начали спихивать на тех отдел, сами по мелочи занимались если срочно что-то надо) весил 100в 2019 году сменил работу (уже сидячая) набрал еще 10 килограмм после гипертонического криза особо не двигался (технику развернуть с пацанами, раньше сам и т.д. и т.п) раскабанел до 130. потом у мамы проблемы со здоровьем начались, я вернулся к родителям, схуднул (не знаю правда на сколько весов не было), потом мама умерла, в общем за 7 месяцев скинул 35 кг чувствую себя нормально, еще бы 10 кг скинуть чтоб в костюм который я в 2016 покупал к корефану на свадьбу влезть и в цивильные рубашки

Это сообщение отредактировал Шаманыч - 14.04.2025 - 18:50

Чет вы вообще не в ту степь
Я имею ввиду истерия,когда чел заморачивается из-за 2-5
лишних кило.
У вас совсем другой случай-как минимум 35-40.
Разницу на порядок не видите?

Нихуя это не нормально!
40 лет, Рост 178, вес 93. Это я с 107 за 1,5 месяца сбросил, сейчас падла хуже уходит.
В моём случае нормально было когда вес у меня болтался 75-78кг а потом забросил, всю жизнь с лишним весом борюсь.
Короче гнать мне ещё кг 15 как минимум.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я на кето сел, полгода жестко сидел, минус 20 кг, с 90 до 70! Сейчас иногда углеводы ем)))))) стало лучше))) легче, шмотки нормального размера налазят, печени стало лучше!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот я скинул. 83 сейчас. Раньше шнурки тяжело было завязывать.Сейчас по лестнице бегом забегаю.(Я слева ) Просто перестал жрать сахар и белый хлеб 47 лет 176см

Это сообщение отредактировал mik180 - 17.04.2025 - 15:19

А до этого сколько весил и за какае время сбросил?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Чуть чуть запоздал. Обещал каждую неделю результат отмечать на ЯПЕ. Сегодня вес. 115 кг.
Более 7 кг с момента начала худения и более полутора кг за последние 8 дней.

Это сообщение отредактировал Остапенко - 18.04.2025 - 07:26

Ну дык я сейчас 109 кг. - в феврале был 124.5, дефицит калорий работает.

На самом деле всё начинается с этих «2-5 кг», незаметно так. Тихой сапой. Сначала смотришь на весы - ну 3-4 кг после НГ это ж ничего страшного? Потом ррраз - а уже +15, и если не начать что-то делать в этот момент, то можно пройти точку невозврата…

Лучше не запускать проблему