Для тех, кто хочет в спортзал, но не решается

Гравитрон чо за хуйня?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Да-да, и бегать для кардио можно бесплатно.
Только если вес большой, колени убьёшь.

Турник с брусьями во дворе - это хорошо.
Только в зале погода всегда одинаковая, а на турнике в дождь или мороз такое себе.

30 минут с утра с гантелями, гирей и прочей мелочью.
8 часов на работе на ногах.
1 час йоги дома.
Весил 114 кг - стало 94.

Мне лично просто скучно. Ну можно какие-нибудь лекции в наушниках послушать или аудиокнигу. Но все равно не то.

Открыл для себя велосипед (с детства не катался) - интересно ездить там, где машина не пройдет. И охват территории больше чем пешком.

Плавал по часу 2-3 раза в неделю в течение года, считал калории, ел 3 раза в день. Минус 40 кг.
Без тренера.
Проплывал правда к концу по 3,5 км за занятие.

С 14 лет занимался спортом.Сначала качался сам,потом пошёл в секцию.Был уже 1-разрядником по лыжам когда пошёл в бокс.Стал КМС по боксу,но поступил в военное училище.Там секции бокса не было,но была секция военного многоборья.Стал заниматься там.Параллельно качался с ребятами из секции тяжёлой атлетики...
К чему это я ? А к тому,что в жизни практически всё чем занимался не пригодилось. Будучи КМС по боксу дрался всего 2 раза за всю жизнь.На лыжах не катался так как негде было и некогда было.Зато сейчас в 57 лет больные суставы и болят старые спортивные травмы...
А говорили мне в молодости - "Здоровому спорт не нужен,а больному даже вреден"

схерали без тренера результатов то не будет? литература есть, почитай потыкался и поехали. через полгода будешь уже знать что к чему.

Чтобы подтягиваться можно было жиробасам. Компенсирует часть веса.

А что с бассейнами? Плавать, а не балакаться. Развейте мифы.

А педали крутить не пробовал?
Ебашу через день дома на спинбайке, 5-10 минут размяться и пошло-поехало.

Это сообщение отредактировал JGDLV - 22.05.2022 - 18:16

В моем зале реально есть инстателки, которые ходят в зал больше потрындеть и в других пальцами потыкать. Они приходят заниматься реально при полном макияже, и таких не одна и не две.
Если женщина больше 48го размера, то морды на неё будут корчить ппц и хихикать, бесят конкретно. Как умудряются еще чем-то заниматься в зале, при слое штукатурки на морде, я вообще хз.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Тренажёр для подтягиваний с противовесом.
Выставляешь противовес, коленями на платформу и подтягиваешься. За счет противовеса снижается вес, который тягаешь. Рекомендуется для обучения подтягиванию и для тех, кому тяжело свой вес тягать.

Начнем с того, что спортзал это правда дорого. Я занимаюсь только с тренерами, самой лень, плюс программу тренировок за меня продумывают и гоняют так, что сама бы я себя так не гоняла никогда.


Это сообщение отредактировал 1306 - 22.05.2022 - 18:17

Нетренированный нежиробас точно так же не подтянется без резинки или гравитрона.

пусть орбитек купит, или гребной. там ноги сложнее накачать

Это сообщение отредактировал W16 - 22.05.2022 - 18:17

Я с утра к 7:30 ехал в зал, который рядом с офисом в центре города. Там занимался и потом на работу.

Получается удобно: и до пробок проехал и все успел.

Регулярная ебля всё равно лучше!!!

2к у нас стоит месяц, даже если на год брать не выходит по косарь, а так зал это заебись

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ты попробуй переубеди того, кому просто впадлу

Ну согласись проще тягать вверх 70 кг, а не 100.

Я вот подтягивался где-то лет до 25 много раз. А потом растолстел и все.

Бассейн три раза в неделю зимой, летом в Волге плавал, пробежки по вечерам. За полтора года уронил 30 кг.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Я просто хожу не меньше 7,5 км в день.
И всё,весь спортзал.

Отлично помогает похудеть. При условии что прям занимаешься на пульсе 130-150.
Качком правда не станешь, и высушиться тоже до 6 кубиков не получится. За этим - в зал железки тягать.

самое оптимальное для начала и потом. Самое обширное действие на организм и выносливость.
Посмотри на професиональных пловцов и потом на профессиональных качков и поймешь. Причем пловец пробежит 10 км, а вот качок стометровку то не факт.
Но это пиздец как скучно.

Давление померить и сказать, что гроб уже заказан.