Никак не могу потолстеть! Женщинам дальше не читать!

Рецепт как подцепить сальмонеллез. Это вообще рецепт из 60-х что ли? Помнится Шварцнегер говорил, что его мать ему пиво со сметаной давала, чтобы он массу набирал.

то есть автор этой херни серьезно считает, что жрать и не толстеть может только мужик? ахахахахахахахахаха
мой рост 175 см вес 48 кг. поправляться не собираюсь. имею трех таких же подруг. двум как и мне пох, третья все хочет потолстеть. родила-ничего не изменилось. спорт-диета результатов особо не дают. строение тела называется "эктоморф". положение дела может слегка поправить высокобелковая диета. но массу все равно сильно нарастить не получится.
бесят дебилы, которые придумывают себе тупые гендерные стереотипы.

Такая же ерунда.
Дело не в питании. Это, во-первых, строение тела такое. Во-вторых, от нервов. У автора жизнь неспокойная, вот и худой.
Я когда начал жить спокойнее, размеренней - сразу масса поперла. Ну и мало двигаешься если. Это жир, а если мышцы надо - то строгая спорт диета и строгий режим, наберёшь вес хоть немного 100%, но такое не каждый выдерживает, трудно соблюдать постоянно.

Кстати,дохлые,с таким как ты весом,пиздец раздражительные и злые))))) Но не в весе дело - эндокринолог расскажет,как щитовидка человеку на характер влияет.
Если чо,то не подъебываю - опыт сей имеется)))))
Еще диабед тоже из человека похуиста делает))))))

Диета сумоиста

У здорового человека, обычно считается что ИМТ(индекс массы тела) равен 18. ИМТ профессионального борца сумо редко оказывается ниже 45. Диета борцов сумо и их образ жизни является ключом к этой, исключительно большой массе тела. И, несмотря на общее мнение большинства людей, это достигается путем очень строгой диеты и распорядка жизни, а не за счет употребления огромной массы пищевых продуктах с высоким содержанием жира.

Много еды перед сном.
Обычно человек в день потребляет 3000-3500 калорий. Сумоист употребляет 20 000 калорий в день, разбивая на два приема пищи, по 10 000калорий каждый. Во время сна, после такой сытной еды, организм сумоистов перерабатывает полученные калории в жир.

Пропуск завтрака.
Это может показаться нелогичным, по отношению к желанию прибавлять в весе, однако по словам доктора Уэйна Калловэйн, специалиста по питанию в Университете Джорджа Вашингтона, пропуск завтрака может не только вызвать переедание, позже в тот же день, но также может вызвать снижение метаболизма. Произведенные им исследования показали, что у людей, которые не завтракают, метаболизм на пять процентов ниже, чем у тех, кто не пропускает завтрак. Это потому, что наш организм использует больше энергии, чтобы переварить и поглощать пищу.

Пить пиво во время еды.
Некоторые сорта пива, содержат более 200 калорий в пинте, употребляя его с пищей, борцы сумо получают еще больше калорий во время еды. Они легко выпивают 6 пинт пива за один прием пищи. Алкогольные напитки, как известно, содержат "пустые калории", что означает, что они не имеют абсолютно никакой питательной ценности, за исключением предоставления энергии, что означает, что они будут отложены в виде жира.

Упражнения на пустой желудок.
Хотя выполнение упражнений во время тренировки действительно увеличивает метаболизм, занятия на пустой желудок будут, на самом деле, снижать скорость метаболизма вашего организма в долгосрочной перспективе. Это потому, что ваш организм пытается сохранить больше топлива, на будущее.

Совместное употребление еды.
Исследователи обнаружили, что при еде с другими и во время общения мы, как правило, потребляем больше пищи, поскольку он проводим больше времени за столом. Борцы сумо буквально наполняют свои желудки до предела с каждым приемом пищи, ведь чем больше пищи и калорий они потребляют, тем больше жира будет откладываться в организме.

Сон после обеда.
Борцы сумо обычно спят в течение четырех часов сразу после обеда. Как уже упоминалось, это позволяет больше калорий, перевести в жир, а не использовать их в качестве энергии.

Так, как борец сумо потребляют 20000 калорий в день?
Все борцы сумо едят японское блюдо называется Чанько-набэ. Это тушеное блюдо, содержащее большое количество белка из такихисточников, как курица, рыба и тофу, а также растения и овощи, которые содержат огромное количество калорий. К сожалению, средняя продолжительность жизни борца сумо между 60-65 лет (примерно на 10 лет меньше, чем в среднем японские мужчины). В основном это происходит из за того, что их образ жизни вызывает такие заболевания, как сахарный диабет, заболевания печени, болезни сердца, артриты и высокое кровяное давление.

Это сообщение отредактировал Кожаныйшприц - 24.01.2018 - 21:20

Брось курить, сразу начнёшь набирать вес, а если не куришь, начинай курить, потом брось и потолстеешь.

Удав, кароч, фастфудом мозги не еби, налегай на макарошки, картошечку вареную с катлетосами да побольше, и в зал походи.

У нас во дворе по детству тоже такие байки травили

до 30 лет весил 56...58 кг рост 178. заебался быть дрыщем, комплексовал. ребра от ключиц были и позвоночник мог рукой обхватить втянув живот.

потом бросил курить и стал жрать и бухать. ща вешу 96 кг и меня заебало быть жыробасом. но хоть не комплексую и гопники на порядок меньше подходят.

короче, как опять чахлым доходягой стать?

Ничего не поможет, ТС.
Это особенность организма, у меня тоже самое, только я постарше чуток, да и рост пониже.
Смирись.
Нас – двое
Пысы: Жрать могу хоть целый день, толку 0. Не курю и прочее из этой серии.

Отправлено через ЯПлакалъ Mobile

Это сообщение отредактировал Amami - 24.01.2018 - 21:23

60 кг при 170 роста, потому что ем мало, больше веса не хочу) так легче)

В зал не хожу. Но строительным спортом занимаюсь, и ем все что под руку попадается.
Дом строил, сбросил 8 кг.
Сейчас обратно набрал.
37 лет рост 180 вес 75кг максимум.
Хочется ещё 5 кг набрать.

зы
Мешок зерна 40 кг на плечо, и 50 метров от въезда во двор до курятника по сугробам. и так раз 5-8. Вот здоровый спорт

Хуйня все эти Советы с подьебкой
У меня также было при росте 174 вес пыл постоянно 48
Какие только советы не слышал!!

Ну а когда реально задумался над собой- то понял что броблема во мне. Я просто не хотел набрать вес, по этому и не получалось

Распишу коротко что мне помогло набрать вес
Это правильное питание и занятия в зале с железом.
Получилось набрать вес за год до 70кг. То есть за год больше 20кг набрал, и это без химии .
Просто в последний момент когда был дрыщем, со здоровьем были проблемы, иммунитет никакой был, постоянно болел, и был слаб.тогда понял что это конец, надо что менять в жизни, так не пойдёт.
Просто поверь в себя, скажи сам себе-
- я есть, я могу.
И у тебя попрет масса, и с ней все остальное

Брось курить и через полгода минимум + 10кг.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

3 по 15 отжимания ежедневно и плавание по 2 км, 3 раза в неделю! У меня 188.68, но грудь колесом)))))

Если копипаста курит, надо бросить. На момент бросания я весил 52 при росте 174. Спустя два года - 64 крейсерская масса.

Да нет смысла распинаться, проще сказать, я жирный, мне диеты не помогают, или я дрищ мне ни как не набрать. Конечно многое сопряжено с генетикой, кого-то процесс быстрее идет у кого-то медленнее. Это реально тяжело, особенно перекачать оставшуюся часть жопяного жира и жира подкожного с бедер, в мышцы. Тут должна быть сбалансированная программа, интерес самого человека. Посмотрел, так это не подходит, надо пробовать другое. Все время занимает и терпение надо. Я ем где-то 8 раз в день, не все просто могут есть дозировано и при этом нормальную еду, а не булки с конфетками и свининку с мазиком и сальцом Да, такое тоже можно позволить, но не делать из этого образ питания. А в своем большинстве людям трудно поменять образ питания. Мало кто вместо привычной печеньке к чаю, возьмет йогурт и на ночь не котлетку с хлебушком жареную сожрет, а стакан молока выпьет.

Я был-167 см.и худым в 57 весу.потом был 1 разряд.потом КМС.потом МС ПР.так получилось.Теперь я вешу 98кг.И хочу похудеть.в профиле уже не то.даже не надо глядеть.

Это сообщение отредактировал WERDEN - 24.01.2018 - 21:37

ты так в 40-45 похвастай, когда начнется мужской климакс и будет интенсивно меняться гормональный фон, а в 27 - это не показатель не разу

Не сцы разжиреть успеешь

Ты силовые для набора массы должен делать и есть чуть больше чем тратишь. А так получается, что сожрал, то и спалил. Откуда взяться массе.

Парень есть такой же, решил заняться кроссфитом или подкачаться. ушел с нашей секции. Спрашиваю где мол (я не в курсе был). Ответ. Качаться пошел, был дрыщ, а станет накачанный дрыщ)))

сам такой же, 72кг при 186см, ничего не помогает

Друг наш, ЯПовец, будет тебе 35-37 лет жизни, устанеш спрашивать как похудеть. Это возрастное. И да, спорт не забрасывать, и пиво с сметаной не пить, и ....сейчас каждый брат ЯПовец свой рецепт расскажет)

Сальмонеллез? Серьёзно?
Фу-у-у-у-х.
Я-то, грешным делом, подумал, что тебя пиво смутило, а оно вон оно как.
Ладно. Можешь варёное ИИчко растолочь и высыпать в смесь пива и сметаны. Чтобы сальмонеллу не подхватить.