Ликбез для жиробасов (пометка - читать критически, далеко не все правда)


Страницы: (21) « Первая ... 8 9 [10] 11 12 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

СветаЛана	21.08.2017 - 12:10 [ показать ] 0
Статус: Offline Ярила Регистрация: 30.06.14 Сообщений: 2890	С половиной согласна, с половиной - нет. Уточнять не буду. В чем преимущество такого подхода, как у ТС - это человек задумывается над тем, что он жрет и что делает в течение дня. Это - гуд. Ведь большинству пох, главное - жить в свое удовольствие, а потом: ой, у меня проблемы с сердечно-сосудистой системой, с гормонами, диабет, метаболизм хреновый иль кость резко стала широкая. А уже поздно.....
	[^]

SashS	21.08.2017 - 12:10 [ показать ] 4
Статус: Offline Ярила Регистрация: 31.10.16 Сообщений: 1536	Не люблю жирдяев, которые жалуются на свой вес и при этом постоянно жрут, причем мучное.
	[^]

Аритэ

21.08.2017 - 12:10

Статус: Offline

Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700

Цитата (CUJIA @ 21.08.2017 - 12:01)

Они оба правы в том, что нерастворимые волокна клечатки проходят по кишечнику как ёршик. Другой вопрос в том, что он не видит разницы между углеводом, который поступает в кровь из клетчатки и переходит в глюкозу и продуктами распада, которые работают в качестве ершика. Ну а ты от диетолога услышал только про ершик. Но в целом мне похуй.

хм а что иммено из клетчатки дает глюкозу? пектин? лигнин, камедь? это растворимая клетчатка, остальную в расчет не берем, там вообще не перерабатывается организмом

[^]

~~JohnDow~~

21.08.2017 - 12:11

Статус: Offline

просто хороший человек

Регистрация: 1.10.12
Сообщений: 24657

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 14:07)

Аспаркам 3 раза в день.

Аспаркам то нафиг ? Гпдость же все эти сахорозаменители..

[^]

Димоон	21.08.2017 - 12:11 [ показать ] 0
Статус: Offline Юморист Регистрация: 29.11.16 Сообщений: 513	Более менее все верно. Сам гоняю туда сюда 15-20 кг. Только вот соль полностью исключать вроде не надо, но много есть ее не стоит. Ну и яблоко после мяса хорошенько замедлит пищеварение и будет не ахти:)
	[^]

~~artivenom~~

21.08.2017 - 12:11

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 10.12.13
Сообщений: 10477

Цитата (cancerdark @ 21.08.2017 - 10:25)

В супермаркетах есть отделы для жирных. Хлеб заменяйте хлебцами. Например всем известная фирма КРИСПЕ.

Чушь! Один максимум 2 кусочка хлеба - это всё, что нужно, чтобы наесться. А хлебцов такого же объема можно съесть десяток. А десяток хлебцов это БУХАЕКА хлеба. Хлебцы эти есть для похудания вообще запрещено категорически. Нужно есть простой хлеб. Лучше отрубной и вчерашний.

Это сообщение отредактировал artivenom - 21.08.2017 - 12:12

[^]

Kira2402	21.08.2017 - 12:13 [ показать ] 0
Статус: Offline не пижжжу Регистрация: 2.06.15 Сообщений: 25087	мож кому пригодится - за 2 месяца минуc 2 кг - перестала есть сладкое - печенье, конфеты, шоколал, сахар с кофе, чай без. все ) за это время практически не срывалась, ну мож конфету или пару плиток шоколадки, печеньку.
	[^]

Аритэ

21.08.2017 - 12:14

Статус: Offline

Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700

Цитата (Damaris @ 21.08.2017 - 12:02)

не...нипайду пешком. у нас пылишша.
ничо, у меня личный тренер есть. с осени возьмет меня в оборот

надеюсь, орать не будет, а то я мож со страху писицца начну

ну если он орать не будет, тады точно сцаться не будешь, на жеппе тока больно сидеть будет и смеятцо

а то помню, в зале тренер как гаркнул на девку, что она там что то не так делала, мне кажется чуть пол зала не обосцались

[^]

Jus

21.08.2017 - 12:14

Статус: Offline

Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 400521

Цитата (JohnDow @ 21.08.2017 - 12:11)

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 14:07)

Аспаркам 3 раза в день.

Аспаркам то нафиг ? Гпдость же все эти сахорозаменители..

аспаркам - это аспарагинат калия и магния, первейшая вещь от судорог при потере жидкости. В жару например. Ну и так баланс электролитов пополнять

[^]

Ящерица

21.08.2017 - 12:15

Статус: Offline

когнитивный диссонанс

Регистрация: 19.04.15
Сообщений: 20324

Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 12:13)

мож кому пригодится - за 2 месяца минуc 2 кг - перестала есть сладкое - печенье, конфеты, шоколал, сахар с кофе, чай без. все )
за это время практически не срывалась, ну мож конфету или пару плиток шоколадки, печеньку.

А как же сегодняшняя мороженка?

[^]

~~Damaris~~

21.08.2017 - 12:15

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.12.15
Сообщений: 35823

Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 12:09)

Цитата (Admol @ 21.08.2017 - 15:07)

Чтоб был естественный отбор

типа и жирные кому то нравятся?

а шо ты имеешь против?

бггг

[^]

Биоинженер	21.08.2017 - 12:15 [ показать ] 0
Статус: Offline Бумбурек Регистрация: 17.01.17 Сообщений: 4175	насчет соли-это пиздец, при нарушении солевого баланса в организме наступает лютейший пиздец, при активном потоотделении вообще рекомендуют нарзаны соленые пить, марафонцы на ходу теряют сознание от обессоливания. ТС, так-то молодец, постарался, но можно и наебнуться следя твоим советам
	[^]

Аритэ

21.08.2017 - 12:16

Статус: Offline

Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700

Цитата (JohnDow @ 21.08.2017 - 12:11)

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 14:07)

Аспаркам 3 раза в день.

Аспаркам то нафиг ? Гпдость же все эти сахорозаменители..

этоже ~~бубль-гум~~ лекарство, а не сахарозаменитель, типо для поддержания сердца

[^]

Jus	21.08.2017 - 12:16 [ показать ] 6
Статус: Offline Скарификатор перикарда Регистрация: 30.05.06 Сообщений: 400521	люблю темы про жиробасов и похудение... сожрал сникерс
	[^]

~~Damaris~~

21.08.2017 - 12:16

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.12.15
Сообщений: 35823

Цитата (Аритэ @ 21.08.2017 - 12:14)

Цитата (Damaris @ 21.08.2017 - 12:02)

не...нипайду пешком. у нас пылишша.
ничо, у меня личный тренер есть. с осени возьмет меня в оборот

надеюсь, орать не будет, а то я мож со страху писицца начну

ну если он орать не будет, тады точно сцаться не будешь, на жеппе тока больно сидеть будет и смеятцо

я ему гаркну, ему еще со мной жить и жить, а я мстительная

[^]

Kira2402

21.08.2017 - 12:16

Статус: Offline

не пижжжу

Регистрация: 2.06.15
Сообщений: 25087

Цитата (Ящерица @ 21.08.2017 - 15:15)

Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 12:13)

А как же сегодняшняя мороженка?

это было в прошлом году, щас я итак красивая

[^]

Jus

21.08.2017 - 12:16

Статус: Offline

Скарификатор перикарда

Регистрация: 30.05.06
Сообщений: 400521

Цитата (Ящерица @ 21.08.2017 - 12:15)

Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 12:13)

А как же сегодняшняя мороженка?

во блин, точно! мороженка ж лежит в морозилке!

[^]

Kira2402

21.08.2017 - 12:17

Статус: Offline

не пижжжу

Регистрация: 2.06.15
Сообщений: 25087

Цитата (Jus @ 21.08.2017 - 15:16)

люблю темы про жиробасов и похудение... сожрал сникерс

мороженое вкуснее

[^]

~~JohnDow~~

21.08.2017 - 12:17

Статус: Offline

просто хороший человек

Регистрация: 1.10.12
Сообщений: 24657

Цитата (Jus @ 21.08.2017 - 14:14)

Цитата (JohnDow @ 21.08.2017 - 12:11)

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 14:07)

Аспаркам 3 раза в день.

Аспаркам то нафиг ? Гпдость же все эти сахорозаменители..

А ... тьфу..препутал с сахоразаменителем аспатамом.

Пардонья просим.

[^]

Kira2402

21.08.2017 - 12:17

Статус: Offline

не пижжжу

Регистрация: 2.06.15
Сообщений: 25087

Цитата (Jus @ 21.08.2017 - 15:16)

Цитата (Ящерица @ 21.08.2017 - 12:15)

Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 12:13)

А как же сегодняшняя мороженка?

во блин, точно! мороженка ж лежит в морозилке!

жене то хоть оставь

[^]

Zerkalo2010

21.08.2017 - 12:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 6.09.13
Сообщений: 14736

Цитата (Vitalem @ 21.08.2017 - 09:39)

Ты можешь жрать, можешь жрать на ночь, с утра и ночью и хоть как. НО!
Шевелись. Аэробные нагрузки сожгут все твои жиры.

хер там было
в субботу проехал на велосипеде 90 км, причем половину пути в горку
вес вообще не изменился

все-таки тренировки без ограничения по питанию почти ничего не дают
также как и ограничения питания без тренировок малоэффективны
как же сложно придерживаться низкоуглеводки, да у меня и не получается, вот и приходится потеть в спортзале, на велосипеде (зимой беговые лыжи)

[^]

~~tigroid~~

21.08.2017 - 12:18

Статус: Offline

Карликовое животное

Регистрация: 6.06.12
Сообщений: 13183

Цитата (JohnDow @ 21.08.2017 - 12:11)

Цитата (tigroid @ 21.08.2017 - 14:07)

Аспаркам 3 раза в день.

Аспаркам то нафиг ? Гпдость же все эти сахорозаменители..

Это магний вообще.

Ты с аспартамом перепутал

[^]

Аритэ

21.08.2017 - 12:18

Статус: Offline

Флудер с жепой как у храброго викинга

Регистрация: 16.08.16
Сообщений: 29700

Цитата (Kira2402 @ 21.08.2017 - 12:13)

дык если заставлять пить себя просто воду по часам, чтобы набрать эти 2 литра ,то тот же эффект, даже больше, ибо пропадает желание пить кофий и чай, а с ним сахар, печеньки и прочие фкусняшки

[^]

Dieselь	21.08.2017 - 12:18 [ показать ] 0
Статус: Offline Приколист Регистрация: 23.01.15 Сообщений: 249	Тема, в принципе, правильная, за несколькими исключениями: 1. Соль убирать из рациона нельзя. 2. Пить воду надо. 3. Белковая диета панацея, но ссска, мясо катастрофически дорогое. Приходится компенсировать рацион углеводами, ибо дешевле. Печаль-беда. Это сообщение отредактировал Dieselь - 21.08.2017 - 12:20
	[^]

Kira2402

21.08.2017 - 12:19

Статус: Offline

не пижжжу

Регистрация: 2.06.15
Сообщений: 25087

Цитата (Damaris @ 21.08.2017 - 15:16)

Цитата (Аритэ @ 21.08.2017 - 12:14)

Цитата (Damaris @ 21.08.2017 - 12:02)

не...нипайду пешком. у нас пылишша.
ничо, у меня личный тренер есть. с осени возьмет меня в оборот

надеюсь, орать не будет, а то я мож со страху писицца начну

ну если он орать не будет, тады точно сцаться не будешь, на жеппе тока больно сидеть будет и смеятцо

а то помню, в зале тренер как гаркнул на девку, что она там что то не так делала, мне кажется чуть пол зала не обосцались

я ему гаркну, ему еще со мной жить и жить, а я мстительная

в лесу как раз поганок полно

[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 57108
0 Пользователей: